1樓：斯普瑞林
視個人的習慣而定，光著睡覺可以使身體得到徹底的徹底放鬆，另一方面，冬季防寒保暖固然重要，但保暖過度，容易使機體的調節和適應能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。
2樓：哈利絲波波
穿少點好
因為第二天早上起來比較冷
被窩裡和外面溫差較大
要多穿點衣服保暖
不過也別冷著了
3樓：匿名使用者
穿少點穿一件睡衣睡覺
4樓：淋一零
冬季時，晚上穿一件棉質睡衣睡覺即可！穿多了則不利於睡眠了！以前不還建議裸睡嘛！不過這樣不太健康，利於細菌侵入！棉質睡衣最好！
5樓：匿名使用者
當然是穿得少點好,不過這需要家裡有合適的溫度。特別是有厚被子。晚上起夜時記著披點衣服。祝你晚上做個美夢。
6樓：匿名使用者
穿多了睡覺不解乏，對身體不好。不過，關鍵是你睡覺的室內溫度有多少了，冷的話最多穿件長袖t恤，遮住肩部。溫度適中就穿背心或裸睡。
7樓：匿名使用者
不多不少但蓋的應該厚點
冬天睡覺是多穿點還是少穿點衣服好呢
8樓：清味上衣
少穿好 如果睡
抄覺時多穿衣服襲，而這些衣服又是緊身衣，裹住了身體，這不僅妨礙了全身肌肉的鬆弛，而且還會影響血液迴圈和呼吸功能，出現夢魘。血液迴圈不暢，小腳容易變冷，所以衣服穿得越多，反而容易越睡越冷。因此，正確的睡眠方法應該是：
在睡覺時，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的內衣褲即可。
9樓：匿名使用者
少穿好bai 如果睡覺時多穿衣服
，而du這些衣服又是緊身zhi衣，裹住了身體，這不僅dao妨礙了全身肌肉內
的鬆弛，而容且還會影響血液迴圈和呼吸功能，出現夢魘。血液迴圈不暢，小腳容易變冷，所以衣服穿得越多，反而容易越睡越冷。因此，正確的睡眠方法應該是：
在睡覺時，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的內衣褲即可。
10樓：與子偕老耶
冬天最主要的是保暖嘛，其次就看自己舒不舒服，怎麼舒服怎麼穿
11樓：李日化
如果你蓋的被子不夠暖和，就穿多點衣服睡，根據自己蓋的被子暖和程度來決定自己要穿多點衣服睡覺，雖然穿多點衣服睡覺會不怎麼舒服，但健康才是最重要的。
12樓：匿名使用者
冬天睡覺應該少穿點衣服，一方面舒服，另一方面有利於血液迴圈，
13樓：賈彩峰
還是少穿點，衣服穿多了，睡覺不舒服，，**也不會呼吸了，被子蓋的厚點
14樓：好
當然是少穿點，天氣太冷，睡覺是必須少穿
15樓：匿名使用者
看你房間的溫度決定穿多少件衣服！別著涼了
16樓：匿名使用者
那就看環境了。是否有暖氣之類的。
17樓：匿名使用者
個人感覺穿棉質的或者是適合貼身面料的不是太厚的睡衣比較舒服一點吧
18樓：看手機戴眼鏡
睡覺穿得多了睡的不舒服。
19樓：**_三月
睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服，這樣做很不利於健康。一般來說**而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。
由於人體**能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙**的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。
20樓：匿名使用者
多少沒關係，感覺保暖就可以
冬天晚上睡覺穿什麼好?貼身的還是寬鬆的?
21樓：匿名使用者
有不少人，睡覺時喜歡「裸睡」，即盡量穿很少的衣服，甚至一絲不掛地入睡。人們把這種睡眠稱為「一級睡眠」。當然，如果在氣候溫暖的春夏季節，你也許可以保持這種習慣，但是，進入秋冬時節，氣溫轉冷，溫差增大，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對冷環境的適應能力降低，很容易患感冒及引起中風等症，而穿上睡衣則能預防疾病，保護身體健康。
所以，即使你習慣「裸睡」，這種時候，也請注意調整習慣，在睡覺時穿上睡衣。
也有一些人，他們在睡覺時是穿著衣服的，但往往是穿著貼身的內衣**，從某種意義上講，這不是「穿睡衣」，而是「不脫內衣」，這同樣不是我們所提倡的。想一想，混合著細菌、體味的內衣在你貼身穿了一天之後，又被帶到被窩裡的感覺吧!如果你穿的是緊身內衣，就更不可取了，被束縛了一天的機體，在本該放鬆的時候，卻沒有得到解放，這無疑會影響你的休息。
穿睡衣則不同，由於睡衣寬鬆肥大、有利於肌肉放鬆和心臟排血，使人在睡眠時可達到充分休息的目的。
穿睡衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔自如為宜。其面料以自然織物為主，如透氣吸潮效能良好的棉布、針織布、柔軟護膚的絲質料子為佳。因為睡衣直接與肌膚接觸，因此最好不要選用化纖製品。
從今晚開始，你穿什麼睡覺呢？不要輕視一些生活的細節。挑件好睡衣，睡個好覺，過個溫暖的冬天，讓健康生活從此開始。
22樓：
寬鬆的最好
睡覺本來就是要人身心全面放鬆
穿過貼身的衣服會引起不適
穿衣服睡覺有什麼壞處？
23樓：楚墨白你楚大爺
穿衣服入睡的夜間容易感冒，影響血液迴圈。比例如穿秋褲睡覺：
1、穿秋秋褲入睡可能會感覺熱，夜間容易踢被子，造成受涼感冒；
2、由於秋褲貼合身體，導致全身肌肉不能充分放鬆，休息不夠充分，還會影響血液迴圈；
3、穿秋褲睡覺會讓體表濕氣不能充分排出，容易滋生黴菌，對健康產生不利影響。
睡前禁忌：
一、忌睡前用腦
如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在床上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。
二、忌臨睡前進食
人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統的功能區也會被興奮，在入睡後常產生惡夢。
如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經感到飢餓的話，可少吃一些點心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之後，至少要休息半小時之後才能睡覺。
三、忌睡前激動
人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩為好。如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下顎，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液嚥下，幾分鐘後你便進入夢鄉。
四、忌睡前說話
俗話說：食不言，覺不語。因為人在說話時容易使腦子產生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，人在睡前不宜過多講話。
五、忌仰面而睡
睡覺的姿勢，以向右側身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，既不利於消除疲勞，又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢，從而影響睡眠質量。
六、忌張口而睡
孫思邈說：夜臥常習閉口，這是保持元氣的最好方法。張口而睡，容易遭受空氣中病毒和細菌的侵襲，不僅使病從口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，從而引起疾病。
七、忌蒙頭而睡
有的人總喜歡蒙頭而睡。這樣，會大量吸入自己撥出的二氧化碳，缺乏必要的氧氣，對身體健康極為不利。
八、忌當風而睡
睡眠時千萬不要叫從門窗進來的風吹到頭上身上。因為人睡熟後，身體對外界環境的適應能力有所降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會從人**上的毛細血管侵入，輕者引起感冒，重者口眼歪斜。
九、忌對燈而睡
人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感到光亮，如果對燈而睡，燈光會擾亂人體內的自然平衡，致使入的體溫、心跳、血壓變得不協調，從而使人感到心神不安，難以入睡，即使睡著，也容易驚醒。
十、忌對爐而睡
這樣做，人體過熱，容易引起瘡癤等疾症。夜間起來大小便時，還容易著涼和引起感冒。值得一提的是，如使用蜂窩煤爐取暖，應注意通風，以免煤氣中毒。
24樓：匿名使用者
穿衣服睡覺的壞處：
1、穿衣服睡覺會束縛血液的迴圈，長期以往會對健康造成影響。
2、穿衣服睡覺會妨礙**的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到寒冷。
3、在一定的程度上妨礙了我們身體的正常發育。
4、對於女性來說，穿內衣睡覺影響更大。白天長時間穿**壓迫乳房血管影響乳房血液迴圈及淋巴液回流，晚上脫下**有利於乳房血液及淋巴液回流。
5、穿衣服睡覺會降低我們的睡眠質量，身體得不到完全的休息。
裸睡的好處：
1、血液迴圈達到完全放鬆，使肢體更舒適。
2、**可以吸收到更多的養分，促進新陳代謝的速度。
3、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
4、 有利神經壓力的調節。提高睡眠質量。
5、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。
6、有利於夫妻間**次數，促進夫妻和諧。
7、有利於改善便秘。身體放鬆，各項功能也能得到休息。
8、有利於**失眠的問題，提高睡眠質量。
擴充套件資料
裸睡注意事項：
裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣**睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有乙個相對隱秘、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築乙個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最後，床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬。
需要強調的是：對於裸睡的作用要有乙個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時**直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起**過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
25樓：chitao蘸大醬
穿衣服睡覺的壞處主要是會束縛血液的迴圈。長期以往會對健康造成影響。
穿衣服睡覺會妨礙**的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到寒冷。
對於女性來說穿內衣睡覺影響更大。白天長時間穿**壓迫乳房血管影響乳房血液迴圈及淋巴液回流，晚上脫下**有利於乳房血液及淋巴液回流，促進乳房的恢復指導意見：睡覺帶**壞處多多：
**是對乳房起保護作用的，但戴**入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
26樓：匿名使用者
這個就是習慣問題！
有喜歡裸睡的，有習慣穿衣服睡的，
這些習慣並不會對健康造成影響！
27樓：失去派大星
首先，我提倡裸睡（我就是）嘿嘿。
一般家裡有人的話，穿睡衣也可以，不過裡面不要穿最好。原因嘛~~~對**好，透氣......總之舒服。
若不**服睡覺，因為衣物的束縛，其實你睡覺的時候，肌肉還是處於緊繃狀態的，這樣醒後，會覺得累，不解乏。
冬天穿衣服睡覺，醒後會覺得非常冷（即使再穿上外套），裸睡醒後則不會有這樣的現象，當然是穿上衣服以後，呵呵。
即使穿睡衣，也要注意睡覺的時候不要發生纏繞身體的現象，否則，一樣不解乏，甚至做惡夢哦~~~
穿衣服睡覺好還是光著身子睡覺好，穿著衣服跟光身子哪個蓋著被子暖和
炎炎夏日，很多人都願意光著上身睡覺，尤其是男士們，其理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快。其實這種觀點是錯誤的。醫學專家介紹說，氣溫公升高到28 至30 時，人體 水分蒸發會加快，並隨著氣溫的公升高而增加。當氣溫高於 溫度時，人就會從外界環境中吸收熱量，如果此時光著膀子，吸收的熱量會更多，而 排出的汗水...
睡覺是張嘴睡還是閉嘴睡好，晚上睡覺是張嘴睡好還是閉嘴睡好
這個問題我想大部分的人都想知道 人體用鼻子呼吸，是因為 鼻腔中的鼻毛和分泌液有 過濾灰塵雜物，加濕 加熱空氣的作用。用嘴呼吸時，咽部容易感染得咽炎。很多慢性咽炎得人就是用嘴呼吸得習慣有關。改變張嘴睡覺最有效的辦法是睡覺前刻意讓自己的嘴巴閉上，完全用鼻來呼吸 白天時，也盡量用鼻呼吸而合攏嘴巴。堅持一週...
晚上睡覺夢見媽媽穿衣服穿的很少是什麼兆頭
這兩天的氣氛有些孤單，真正能夠幫到你的人很少。如果指望依賴別人的話，這兩天將會一事無成。你要試著自己開導自己，自己給自己加油才是。戀情方面，平時表現強勢的你，也會有想安安穩穩被人疼的時候。小心自己會尋找並不真正需要的情感來寄託。解夢 夢見過世的長輩，將她的衣服給你穿，是代表長輩將她的福蔭 疪護帶給你...