1樓：匿名使用者
通常人們走路和跑步腳尖都是朝前的。但有些人走步和跑步卻表現出內、外八字腳。內、外八字腳，是指在走和跑時腳尖是向內或向外的。
它可分為輕度、中度和重度的內、外八字腳。前腳掌內、外側緣與縱軸形成的夾角不超過5度，為輕度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起內、外八字腳的原因有：
一、先天遺傳因素。
二、腿部和踝關節的力量不足。在短跑中，這種現象表現得尤為明顯，有的同學為了跑得快，就拼命後蹬，兩腳不由自主地向內或向外翻。
三、沒有掌握跑或走的正確姿勢。
四、生活環境的影響。
五、參加過舞蹈基本功訓練的同學，也存在著外八字腳。
在我們日常學習、生活中，一旦發現內或外八字腳，應注意及時進行糾正，如果父母某方本身就是內或外八字腳，必須密切注意孩子的走、跑姿勢，發現問題，及時糾正。
1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如：原地雙腳併攏向上提蹬練習，原地或行進間高抬腿跑練習（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型。
3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生，要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80釐公尺高的把杆進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。
總之，無論內、外八字腳，只要有意識地進行各種鍛鍊，長期堅持正確走跑姿勢，就一定可以糾正。
2樓：匿名使用者
我覺得外八字也沒什麼不好,我個人就覺得蠻可愛的~
3樓：匿名使用者
有d人細細嗰嶨行餜時習慣咗都蕪計嘠，都有d人喺外八字嘠拉！
4樓：杜揚遲沛
可路矯意注時走的外，正以偏八往意有。
5樓：賴平禾鴻運
了了走間點注就改回，路長來意時
腳走路內八字怎樣可以糾正
6樓：寶貝lj愛你
1、直線走，是消滅八字腳的
最簡單方法，效果也很好，直線走時要求腳尖向前，雙腳平行，一前一後都會在一條直線上，剛開始會有些不穩，不得不用八字腳來矯正，但是多加練習之後，這種現象會慢慢改善。
2、跑步矯正，掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型，這樣可以有效防止八字腳。
3、按摩矯正，內八字腳可以通過大腿外側肌群進行矯正。
4、踢毽子是一種有助於矯正」八字腳」較好的鍛鍊專案，「內八字腳」，多做外側踢。
5、選擇專業的足部矯形器具內八字矯正鞋、兒童矯正鞋，矯正鞋墊。
7樓：喬山可可
一、起蹲法。內八字腳的人，兩腳外旅位站立,做下蹲起立動作，重複80～ 100次，共練習4組。
二、縱跳法。拐腿跳可以矯正內八字腳，或用腳外側拐踢毽子，用腳內側連續向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重複80～100次，共練習4組。
三、擱腿法。一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌帶，約10分鐘後再用兩手扳腳，內八字腳的人向外扳，每次10分鐘。左右腳各重複4次。
四、直線邁步法。在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50個來回，共練習4次。
希望幫得到你
8樓：匿名使用者
**訓練是當時在太子豹的天貓***買的矯正鞋，指導我們做的，寶寶恢復得不錯
9樓：俗
我以前上高中的時候看到別人走內八字，覺得很新奇，就學走內八字，漸漸地等我自己意識到的時候已經是內八字了，不過後來有改過來了，小孩子**是穿反鞋，不過如果是大人的話，自己走路注意點也就慢慢矯正過來了，我就是自己注意注意就矯正過來的。
10樓：匿名使用者
腳走路內八字還是缺鈣導致的，需要補鈣。
11樓：匿名使用者
請問先生:內八x型在做起蹲動作時，雙膝蓋要並朧嗎？
12樓：成都西南腦科
應該先到醫院拍一下**，檢查是否有膝關節畸形之類的。如果是先天遺傳不是很重，建議可以通過走路的姿勢慢慢的改變，最好不要手術，對於嚴重的影響生活的再考慮手術。
孩子走路內八腳怎麼辦
走路內八。 怎麼辦啊！
13樓：匿名使用者
大多數內八都不是骨頭上的原因，而是人為的，所以注意一下還是很容易改回正過來的。
我上小學的時候看答到我們班有乙個很乖巧的女生走路是內八，當時覺得她長的又可愛，又乖巧，老師都和喜歡她，所以我就學她，久而久之的我走路也成了內八，後來上大學後發現內八好難看，男朋友也一直要求我矯正過來。慢慢的，我走路的時候就刻意向外撇，後來就習慣了，現在已經正常了。
小妹妹，你還小，注意一下改正過來很容易的。加油~ps：男生真的不喜歡女生是內八。
14樓：匿名使用者
我是乙個男生，小時候也內八，爸爸叫我把腳可以往外面八，後來慢慢地就改過來了，真的很管用！
不要緊，慢慢改唄。
15樓：乖乖歪歪哦
內八最來明顯的表現源
是踝關節不穩定，行走bai的時候腳掌
du無法控制正確的方位，zhi行走過程中足底dao的受力也會出現錯誤，足底受力錯誤—步態錯誤—姿勢錯誤-骨骼關節勞損--骨骼變形--壓迫神經系統。你現在已經形成了一種習慣了，習慣是很難自己糾正過來的。建議你試一下用立天行地的矯正鞋，讓你的足部科學的受力。
盡早改正這不良的習慣
16樓：周安安同學
趕緊去醫院看看，好點的骨科醫院。
17樓：問俠鐵泰初
不要擔心，平copy時多注意自己的bai姿勢，多糾正du不良的坐姿、站姿，堅zhi持邁直線
步伐，按摩自己的腳腳dao。您可以去天貓**
coolname***查閱一些按摩腳腳的手法，也可以定製他們的內八字矯正鞋，他們的鞋子是由台灣引進大陸的，在台灣已經有20多年的矯正經驗，幫助了很多人。權威的足脊醫師幫助量身定製加上針對您情況的**計畫書，認真按照計畫去做，矯正內八不再是夢，希望能幫助到您。
兩歲寶寶走路內怎麼辦兩歲寶寶走路內八字怎麼辦
寶寶走路內八字是一種現象，有多種原因 1 寶寶走路時，為了站立 著地舒服，自然地矯正身體重力，採用不同的步態。這顯然是生理性的，如果情況不嚴重，隨著寶寶的成長，內八字現象會消失。2 脛骨內旋畸形，這是一種先天現象，寶寶的脛骨不是筆直的，到了腳踝處朝內旋，走路出現內八字，這種情況一定要盡早到 醫院診治...
走路內八怎麼改正過來走路內八。怎麼辦啊！
正確地走，上體伸直，身體的任何部位都不過於用力，心情舒暢，步伐輕鬆，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。重要的是五個方面的動作要協調成乙個動作。五個動作作為乙個整體，形成走這個動作。最基本的是腰要伸展，腰若彎，就不能恰當地支撐體重，上體也不能直立。其他五個要點是由此派生出來...
中學生走路內怎麼糾正呢,中學生走路內八字怎麼糾正呢？
在我們日常學習 生活中，一旦發現內或外八字腳，應注意及時進行糾正，如果父母某方本身就是內或外八字腳，必須密切注意走 跑姿勢，發現問題，及時糾正。在任何 矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的內八字，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回...