1樓：匿名使用者
增加拳速和力度，你要注
意最關鍵的乙個問題，不能夠練出大塊的肌肉，所以，速度和力度必須同時追求，往往很多人有了力度，速度就沒有了，這就是大塊肌肉造成的缺陷。中國的武術，從來都是練小塊肌肉的。如果朋友你有耐心。
我給你個方法。
扔磚頭。轉頭要整塊的，其他材料也行，要求必須是用指頭抓，不能用手心握。然後用不同的角度，不同的方式，盡全力扔出去就行了。仍的越遠越好。
用虎口握住整塊轉頭迅速出拳接著迅速收拳，可以再跑步的基礎上，也可以在原地（最好馬步）。原地的可以練腰力，力量由腳而發，通過腰部傳遞到手上。當能協調一致的時候，你能很明顯的感覺到你的進步。
祝你成功。熱愛中國功夫的人不多了。
2樓：匿名使用者
打擊不是力量，而是能量，拳頭的質量一定速度越快越好，接觸時，保持支撐力，減少反向的緩衝可以達到最大的打擊力度，出拳要快的話，需要使用三合力，腿、腰、肩，出拳時盡量保持放鬆，馬上接觸的時候全身緊張，擊中後迅速收回，步法靈活，收勢與攻擊協調連貫自如，這樣你不僅可以一拳快可以拳拳快，其實格鬥中最重要的是意識，有預判能力，打出對方不能掌握的節奏
3樓：匿名使用者
主要是要科學訓練，不斷研究，發展，實戰，體會真正的格鬥技術，，，，，，，
4樓：匿名使用者
拳擊運動要求（運動員）具有力量、耐力、速度、靈活、兇猛、協調、果斷和勇敢等素質。 5.跆拳道： 跆拳道，是一種源於朝鮮半島的武術。以技擊格鬥為核心，
5樓：笙歌登畫船
拳擊吧有個叫洛馬琴科的 他是國家女隊教練 問問他吧 人不錯
武術擂台格鬥和真實格鬥的區別，武術和格鬥的真實區別是什麼
真實格鬥中，沒經過訓練的人往往亂打一氣，而經過訓練的人員，往往可以快速作出反應，每一招都可以下意識的作出判斷，還有擂台格鬥往往有限制，而軍警格鬥講究快準狠，快速結束戰鬥。武術擂台格鬥是有規矩的，也就是有限制，不能自由發揮，而真實格鬥就不一樣了，可以自由發揮，什麼方法都可以用，只要能打敗對方就可以了 ...
脂肪對拳擊手等格鬥者的意義是什麼
我一直無法理解的是，如果不考慮比賽，不帶護具的話，在實際格鬥中，圓滾滾的小胖子甚至比同樣體重的壯漢還能打。但是這種胖子與普通的胖子不同。我的經驗是，你可以捏一捏他們胳膊上的肉，如果是軟綿綿的肥肉，一般打架不行。如果是一層非常厚的皮，包裹著橡膠似的肥肉，那就符合條件了。如果再兼備乙個寬肩膀和乙個水桶腰...
散打和武術的區別，散打和拳擊的區別
散打是一項運動，功夫是一種文化，是一門學問。散打比賽中，會有這樣那樣的規則來限制你，這就是散打。而乙個散打選手，當他走下擂台，走進生活，再和人打架的時候，他就不會受到散打規則的限制，他可以用撩陰腿，可以用又指插對方的眼睛，或是想盡一切辦法擊敗對方，這便是功夫。一代宗師李小龍說過，如果在需要的時候，就...