1樓：匿名使用者
試一試內八字矯正墊，之前我內八字使用矯正墊矯正過來的。
2樓：匿名使用者
你好 可以矯正好的 可以使用內八字矯正墊來矯正 而做這方面的產品試著搜尋一下**叫：bozai1220 的店鋪，這幾種產品都有，挺全的。裡面的產品效果挺好！。
希望能對你有所幫助。
3樓：北京清國中醫診所
內八分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾**素造成，大多屬於骨質改變性。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性。其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變成內八字，這個也屬於軟組織失衡性內八字腿。
所以在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的內八字，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
在內八字的形成原因上，很多人有誤區，覺得內八字骨頭彎了怎麼也能治？但事實上，內八字確實大多數從小就有，視覺上小腿挺彎的，但大多數並不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。
矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。
崔清國採用「微創矯形針刀」。**o型腿或x型腿。
4樓：匿名使用者
矯正「內八字」形腿的訓練法。
一、起蹲法。內八字腳的人，兩腳外旋位站立，做下蹲起立動作，重複80～ 100次，共練習4組。
二、縱跳法。拐腿跳可以矯正內八字腳。或用腳外側拐踢毽子，用腳內側連續向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重複80～100次，共練習4組。
三、擱腿法。一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌帶，約10分鐘後再用兩手扳腳，內八字腳的人向外扳，每次10分鐘。左右腳各重複4次。
四、直線邁步法。在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50個來回，共練習4次。
五、直線跳步法。在地面上拉一條繩子，讓腳掌平行於繩子跑，也可以沿著畫好的直線跑，要求每跑一步都要踩**上，自己的膝蓋和腳尖正對著前方，不要偏離。跑50～100公尺，共練習4次。
〔說明〕採用上述矯正方法的同時，平時要注意養成正確的坐、站、走、跑的姿勢，只要思想重視，持之以恆，定能達到矯正的目的。
我十六歲，走路「內八字」能靠自己矯正嗎？用那些方法？
5樓：大道是菩提
以後走路時腳可以適當的往外撇一點，就算有一點「外八字」也沒關係，走路時可以慢一點，每一步都要「認真對待」，就像一歲的小孩學走路一樣。
6樓：匿名使用者
建議您平時行走時盡量往直線上行走，也可以定製矯正鞋矯正。
7樓：匿名使用者
自己平時多注意一下就好了。
我16歲走路有點內八怎麼樣才可以規正
8樓：q魚娘老師
大多數內八都不是骨頭上的原因，而是人為的，所以注意一下還是很容易改正過來的。
我上小學的時候看到我們班有乙個很乖巧的女生走路是內八，當時覺得她長的又可愛，又乖巧，老師都和喜歡她，所以我就學她，久而久之的我走路也成了內八，後來上大學後發現內八好難看，男朋友也一直要求我矯正過來。慢慢的，我走路的時候就刻意向外撇，後來就習慣了，現在已經正常了。
我是個16歲的女孩，走路內八字已經有幾年了。請問應該怎麼辦？
9樓：name丨s小凌
平試著這樣做吧：
1『要掌握好適當的速度 走路，是節奏美的體現。
2、要注意重心的穩定 走路時，應微微收腹。
3、步態要輕 走路的輕巧，一是結人以敏捷，二是給人以輕鬆的感覺。
4、心理暗示自己不要那樣走，強迫自己就行了，一段時間習慣了正確的走路姿勢就可以改正了。
總之這又不是什麼絕症呵呵，有毅力信心肯定能改過來。
10樓：健康足部
孩子的這種情況可以要孩子練習走外八字，也可以走一字步，或者借助內八字矯正鞋墊來進行矯正。
我們人是三點受力，大拇指，小拇指，後跟，那麼內八字是前足內測過重受力，產生身體負力線，引起不正確的步態，矯正墊是支撐足弓，讓腳的三點受力變成乙個平面受力，來減輕人體行走負力線，和分散腳的內側受力，達到矯正的效果。
健康諮詢我。
11樓：伊小貓
呵呵我原先也是這個樣子。你在家裡貼上一條直直的寬膠帶，貼在地上，然後在上面走，至走在膠帶上，就可以練出來，但是要每天堅持練，希望對你有幫助，望採納。
12樓：網友
每天跑步20公里，18歲之前保準矯正！偶倆表妹也都這樣！
13樓：位俊明
樓上的說的很好啊，我贊同。
青少年走路內八怎麼辦
14樓：夢憶幻
1.自己糾正。
2.當兵去，一般人當兵回來無論是內八還是外八都能搬回來。
3.去專業的糾正人走路姿勢的地兒，他們會有比較好的方法。
15樓：匿名使用者
找乙個像門檻的東西把腳放兩邊走不錯。
要是外八的話就找乙個窄窄的像下水道一樣的在裡面走。聽說當兵的就是這樣練的。
16樓：雲哥健身
走路時內八字腳，我們該如何改善（一）
青少年走路難看怎麼辦
17樓：暴力小太妹
我覺得與其去逃避不如去面對。
走路難看可以板正。畢竟人是不能逃避走路的。
我覺得只要抬頭挺胸向前看，自信一點，就不會難看了。
我16歲走路總是腳往裡拐，把內鞋幫當作鞋底走路，有什麼辦法糾正？？
18樓：網友
如果行走時步姿不同於上圖所示，建議到專業醫院問診。
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