1樓：匿名使用者
18歲、21歲時還都是快速長高的年齡，不用愁。
這兩個階段還能輕鬆長20公分，到時候你就1公尺8多了
2樓：紅房
加強營養的同時，多打籃球，排球，活跳高，有助於長高。
3樓：小畢業季
15歲還是在發育期間，不用擔心啦！或者打下籃球
4樓：
正發育呢，多運動，特別是藍球！
如何能長高啊，我才15歲才1公尺6幾
5樓：匿名使用者
15-16歲是 生長發育的關鍵時期，生長發育良好的標誌就是身材高大，體格強健。要知道最重要的物質基礎就是每天有充分的營養物質的攝入，比如每天要均衡吃進去充足的公尺麵蛋白質鈣質蔬菜水果等等，每日早餐雞蛋牛奶主食必須吃飽，同時加強運動鍛鍊，比如跑步打籃球單槓拉伸游泳等等對長高都是很好的，每天還要保證充分的睡眠，以上所說營養運動睡眠這些都是長身高的關鍵。還有就是千萬不能使用激素刺激長高，那樣會適得其反對身體有害的，進入青春期以後隨著性器官的甦醒生長，性慾望會常常在體內湧動而渴望獲得洩放，所以控制性慾望的釋放減少手淫頻率也是很重要的，能夠這 樣做相信一定能夠持續長得更高的，努力吧boy，祝你成為一名高大健壯的帥哥
6樓：堅強的雜草哼
堅持運動跑步拉筋 每天的營養跟上 喝牛奶吃肉雞蛋啊之類的
7樓：匿名使用者
你先告訴我，你一公尺六幾？如果你一公尺**以下的話，那以後估計是長高高峰期，一年大概可以長個四釐公尺，就是傳說中的潛力派
我是男生，15歲，身高才1公尺92，怎麼才能繼續長高？
8樓：匿名使用者
雖然你的身高已經很高了，當然如果你還想繼續長高也是可以呀，注意飲食均衡，多補充鈣質，多喝牛奶，保證睡眠充足和規律，多多運動，比如打籃球之類的，都會有所幫助的，祝你心願早日達成。
9樓：牛油果子子
才15歲就1公尺92，就不需要再長高了吧？一般男生有這個高度的已經比較少了，在街上一眼就能看出你來，以後找另一半也會比1公尺七幾的難些，因為研究發現女生對1公尺75左右的男生比較鍾情，首選身高排第一的，其次，太高了在生活中也有很多不方便的地方，再者，如果近期長高太快，要檢查生長激素是否分泌正常，或者有沒有腦垂體問題，健康問題要注意。
10樓：匿名使用者
你才15歲，身高就有1公尺92，已經很高了，正常情況下還會長高，男生一般都要長到2o歲。平時飲食上注意合理搭配，堅持鍛鍊身體，多吃牛奶、蔬菜、水果，保證每天好的睡眠，就一定能繼續長高。
11樓：匿名使用者
15歲身高1.92公尺已經算很高的了，如果不從事籃球排球之類的運動，沒有必要！男生長高，以下幾點需要注意：第
一、男生增高的方法之一是睡覺，人體排洩生長激素最多的就是每天晚上睡覺。所以每天要確保至少8個小時的睡覺，一起要早睡早起，這是長高的根基。第
二、男生增高的方法之一是運動，運動對於長高的幫助非常大。由於每天運動可以將一天中吸取的營養全部經過血液迴圈的方式，輸送到身體各個部位，尤其對骨骼的幫助是巨大的。所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或者打籃球。
第三、男生增高的方法之一是營養，營養永遠排在增高方法的第一位的，要想增高一定要營養全面。對於增高有幫助的營養是蛋白質、鈣質、維生素。早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或者豆漿，一定要吃兩個雞蛋，再加一些麵包或包子，其他兩餐要吃肉和蔬菜。
同時每天可以喝一碗紫菜蝦皮湯來彌補鈣質。
12樓：果果寶貝
已經是1.92了？還長？
已經夠用了，太高了也不好。太高了。會給你生活和工作都會帶來不方便。
如果你是打錯字了，你要是1.29的話。那你可得繼續想辦法長高了。
可以都加強訓練，早睡早起。多喝牛奶，如果不行就去測個骨齡，個子長不高有可能就是你挑食。不吃東西營養會長不高。
營養要均衡。你才會長高。如果你是打錯字了，你要是1.
29的話。加油了。如果你沒打錯。
是1.92的話。就是去打籃球都夠了。再說15歲你還會長得的，男孩到20歲你都還會長的，不過1.92我覺得真心夠用了。不用再高了。不高不矮正好。
13樓：豐梓翱
男生長高，以下幾點需要注意：第
一、男生增高的方法之一是睡覺，人體排洩生長激素最多的就是每天晚上睡覺。所以每天要確保至少8個小時的睡覺，一起要早睡早起，這是長高的根基。第
二、男生增高的方法之一是運動，運動對於長高的幫助非常大。由於每天運動可以將一天中吸取的營養全部經過血液迴圈的方式，輸送到身體各個部位，尤其對骨骼的幫助是巨大的。所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或者打籃球。
14樓：匿名使用者
如果你還想在繼續長高，當然還是的多加強鍛鍊，比如打籃球這種 跳躍式的，然後多補充蛋白質，喝牛奶，豆漿之類的。不過我認為，這個個子要是不是有特別要求得話真的不要特意去長了，不然以後會給和你相處的人很大壓力的。你這個身高已經很高了。
為什麼還想長高？想打籃球嗎？我覺得你，還有長高的潛力。
因為到你讀大學的時候才開始不長高吧。所以。可能以後很可能超過兩公尺啊。
這樣的身高是相當有優勢的。不知道你平時喜不喜歡打籃球了。你是想打籃球嗎 所以希望自己在長高點 15歲的話 身高還是會繼續長的 男生長的最快的時候就是12到15歲的時候
15樓：匿名使用者
很帥的男生！在15歲時就長到身高1公尺92真是太棒了。要繼續長高一定要有相關的營養供給，不挑食，按照以往的食譜有規律的每天5餐，總量提高到1.
2倍，保持良好的運動習慣，怎麼使自己分配日常的時間，讓它基本均衡就可以繼續長高了。
16樓：花開半夏
15歲已經長到1公尺92了，不是1公尺29，已經足夠高了，不需要再繼續長高了，平時正常吃飯，不要挑食，少吃零食，牛奶可以喝一些，搭配一些合理的運動什麼的，你已經很高了，身體健康才最重要！
17樓：匿名使用者
乙個男生才15歲 身高就一公尺九二 ，這已經算是很高了 ，？一般男生有這個高度的已經比較少了，在街上一眼就能看出你來，以後找另一半也會比1公尺七幾的難些，因為研究發現女生對1公尺75左右的男生比較鍾情，首選身高排第一的，其次，太高了在生活中也有很多不方便的地方，再者，如果近期長高太快，要檢查生長激素是否分泌正常，或者有沒有腦垂體問題你你是魔鬼嗎？你15歲都長了1.
92公尺了，你還不滿足嗎？那你想想那些人只有1.7公尺的怎麼辦呢？
小朋友？你以後又不是要當籃球明星的照這麼**嘛呢，而且你長得太高了，以後找女朋友都找不到的，但如果你還是想繼續長高的話 那就多多運動 多吃公尺飯 少吃零食 這樣也可以長高 但是也還是要多多運動才行呀
18樓：匿名使用者
這個小弟弟你現在才15歲，身高都有1公尺92了這個是在我們中國算很高的了，一般的在中國成年男人在1公尺85以上都算高的了，何況你才15歲身高都有1公尺92算很高很高的了，你是不是寫錯了，15歲身高現在是1公尺29吧！如果是1公尺29的話那真的是太矮了。我兒子現在才6歲都有1公尺23了，就要多做運動吃點鈣片這個小弟弟你現在才15歲，身高都有1公尺92了這個是在我們中國算很高的了，一般的在中國成年男人在1公尺85以上都算高的了，何況你才15歲身高都有1公尺92算很高很高的了，你是不是寫錯了，15歲身高現在是1公尺29吧！
如果是1公尺29的話那真的是太矮了。我兒子現在才6歲都有1公尺23了，就要多做運動吃點鈣片這個小弟弟你現在才15歲，身高都有1公尺92了這個是在我們中國算很高的了，一般的在中國成年男人在1公尺85以上都算高的了，何況你才15歲身高都有1公尺92算很高很高的了，你是不是寫錯了，15歲身高現在是1公尺29吧！如果是1公尺29的話那真的是太矮了。
我兒子現在才6歲都有1公尺23了，就要多做運動吃點鈣片
19樓：百度使用者
如果不從事籃球排球之類的運動，沒有必要！男生長高，以下幾點需要注意：第
一、男生增高的方法之一是睡覺，人體排洩生長激素最多的就是每天晚上睡覺。所以每天要確保至少8個小時的睡覺，一起要早睡早起，這是長高的根基。第
二、男生增高的方法之一是運動，運動對於長高的幫助非常大。所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑或者打籃球。第
三、男生增高的方法之一是營養，營養永遠排在增高方法的第一位的，要想增高一定要營養全面。
20樓：匿名使用者
已經很高了，以經多數
中國人民高了，不用為身高操心了，人的身高於許多因素有關，其中與父母身高基因有關係，如父母身高很高，那他們生的孩子必定很高，固為他們遺轉基音好，還有乙個原因，也是這個孩孑長身體時侯，營養如何：家裡條件好，多買些營養好的東西補充補充也很好，父母身高決定孩子身高，個別情況也不一定，你15歲就長這麼高，對你身高也該滿意，不要在為你身高擔心！要是那些個子矮的人咋辦，知足常長。
21樓：匿名使用者
你是否報錯了？15歲身高1公尺92，還是1公尺29，如果是1公尺29的話真的需要檢查一下了，應該在作息飲食習慣上注意，加強身體鍛鍊，15歲正是身體發育階段，一定會長高的。如果你現在是1公尺92的話，還想長高，正常注意飲食習慣就行了，15歲是身體發育階段，一定會長高的。
22樓：匿名使用者
15歲就1公尺92的身高了，這個年齡段這個身高己經超出亞洲人正常的身高了，而且15歲年齡段正是長身體的時候，平時多吃些含鈣鋅等微量元素豐富的食物，再加上多鍛鍊，如多打藍球等運動，以後還會長得更高。
23樓：匿名使用者
15歲1公尺92？？這麼高，我不建議你再繼續長高了，我14歲才1公尺6，身高體重明顯不成比例。如果你要繼續長高，可以適當的做跳繩運動，不過你這麼高，應該不需要再長了。
24樓：匿名使用者
男生15歲還在生長發育期，你已經有1公尺92已經很高了，就中國人的身高而言我覺得已經很不錯了，不是有特殊發展的沒有必要在進行特意增高，只要平時多運動，比如跑步，打籃球，吃蛋白質含量高的就可以了。長得太高了反而不是什麼好事，差不多就行啦！
25樓：玉鄉凌凌漆
酸奶，魚肉，牛肉等食物。叉腿練習。兩腿盡可能向兩端伸展，邊伸展邊放鬆，持續3分鐘，重複2次。
以下是一套能有利於男生長高的增高操步驟：
第一種：
1.慢跑:5~7分鐘。
2.柔韌和放鬆練習:劈腿、擺動、抖動18~20分鐘。
3.單槓懸垂:盡量放鬆身體，兩足不帶負荷(每組20秒)，一組帶5~10千克負荷(重物系在腿上)。
4.縱跳、摸高(樹枝、籃球板、天花板等):雙腿跳、單腿跳各兩組，每組10次。
每組間歇5~8秒，換腿時間歇4~5秒，要全力起跳，盡量跳得高些。5.登坡往返跑:
登20~30公尺的坡，盡量加快速度，然後疾步跑下，重複3~4次。
6.拉伸軀幹:請別人幫忙，一人抓住雙手，一人抓住雙腿，兩人同時向相反方向輕輕拉你的軀幹，連續2~3次，每次15~20秒鐘。
15歲1公尺61正常嗎,我15歲1公尺6算高嗎
這屬於bai正常的,每個人發育時間du是不同的,快zhi慢也不一dao樣的,一般回 到了15歲,就進入長高的快答速期,在這二三年內,是最快的長高階段。科學快速增高方法 1,平時多做引體向上的運動,比如,打籃球,跳高 雙槓,女孩可以跳繩,打羽毛球 2.合理飲食,多吃含鈣 鐵 鋅 較高的食物和食品,比如...
我今年15歲，才1公尺6，怎麼才能讓我快長高個子啊
第1，必bai須營養要全面，du 當然不能跳食 第2，zhi要經常堅dao持鍛鍊，這個是非常重版要的，第3，要保證足夠的睡權眠，第4，心情要好，不要感覺自己不能達到理想的身高，而變的很煩躁，很壓抑這樣會適得其反的，總之，按照我上面說的這麼做，我相信你一定會長高的，至於激素了什麼，還有那些增高鞋了，增...
怎樣可以長高，我現在15歲才1公尺5啊！
不要挑食，多運動，當然還有遺傳也是很重要的。適當的運動。不挑食充足的睡眠。適當的補充鈣片。o o 我也十五，我也一公尺五幾，該覺世界不會再愛了。怎樣才能長高，我15歲一公尺五，要親身經歷的才回答我 最為關鍵的是多喝骨頭湯，補充鈣，蛋白質！天天跑步！我就是這樣過來的。跑步。跳高，打球。多吃蓋。多運動，...