1樓：匿名使用者
你沒有找到你的目標，對生活好煩空虛。
2樓：紫藤花開香萬里
其實每個人都是這樣的，各有各的活法，找到自己的目標每天拼命工作！時間充實了！心情就好咯
3樓：是留言區
找個目標聽聽**，相信明天會更好。
4樓：虜談矟據
給自己找個小目標，找點事情做，多運動～
我每天心情都是很低落，感覺像熬日子，什麼事都愛自責，還很煩躁，我現在是不是抑鬱症初期
5樓：匿名使用者
應該是輕微抑鬱症吧，你呀，應該是`多結交朋友，多和知心朋友交心，向他傾訴自個的煩惱，尋求幫助，然後心情放鬆，樂觀起來，多想開心的事，人總會犯錯，改了就好，別老自責
6樓：哈呵的人
雖然對抑鬱症不懂，但根據你說的這些，你這樣下去，只會封閉你的內心，好一點是自閉，嚴重的話，會是抑鬱症吧。
7樓：gold瞳
適當的與朋友之間進行交談！
我是不是抑鬱症?已經有很長一段時間了,每天心情都很低落,總感覺很累,每天除了上班其餘時間就想睡覺,可...
8樓：小毓
你還感覺到是否有抑鬱症而疑惑，所以並不是啦，不過要多注意才行，不要經常情緒低落了，找一些自己喜歡的事情做，要樂觀地面對生活，多與別人交流，累了也不要老休息，這可能是你心累，所以什麼都不想做，你要調節好自己，多做有意義的事情，想想以前開心的事情呀，這種情況一定要告訴自己的父母，讓他們了解到你的情況，這也會對你有幫助的
9樓：匿名使用者
我也有過跟你一樣的症狀過，我還買了好多失眠藥都無濟於事，=這要靠自己調節的，最好多跟朋友聊天把自心事全部說出來，讓朋友給你講解，還有就是去旅遊一下放鬆心情，會好的！～～～
10樓：一月漫天飛舞
我之前也有，覺得很沒有安全感。不過這些出現都是有原因的，可能是大的事情心裡沒有療養好，也可能是很的小的情緒積累起來這種負面情緒留下來越積越多最後進入無意識領域。你可以找身邊信得過的人聊天可能你隨心聊的就是你現在困惑的。
多參加點社交娛樂活動吧，可以減輕負面情緒。要不就找心理諮詢聊聊天，她可能給你不錯的建議。希望你能快快開心起來哦(^-^)人那麼渺小就活這一輩子幾十年，我們苯來就擁有不多失去又能有多少？
當然要活得痛痛快快地，要不太虧自己了。(^_−)−☆
11樓：馬長龍
或許上班族都是
這樣吧 挺無聊的 天天都是 同樣的 一遍遍的復演著。
沒有目標 沒有動力
或許應該換個環境
人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。
理想和現實總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰還稀罕理想？
12樓：苦難仇
不妨運動運動！流汗可以緩解抑鬱情緒！累了就可以美美的睡一覺了！還有不要想太多！順其自然！
13樓：朱鄺東
到你以前最想去的那個地方玩一下，散散心，認識一下新朋友，做好再談個戀愛 。
14樓：羅彬
找個朋友出去喝點酒 保你第二天馬上好
15樓：匿名使用者
勸你學佛，多看看淨空法師的講座。
真的，因緣難得，不然就是死百千萬次，也不夠後悔的。
16樓：匿名使用者
去看看醫生，是不是有什麼毛病了~
17樓：匿名使用者
你是不是沒有說明白 肯定有什麼原因吧 除非你本身就是個內向 不願意交流的人 喜歡把什麼事放在心裡
18樓：小刺蝟的苦惱
是不是失戀了，多想想開心和高興的事。
19樓：悅子
你缺少乙個愛你的人在身邊
20樓：匿名使用者
有可能,你這種心態不好
21樓：匿名使用者
必須開啟自己的心扉，是自己放輕鬆，不像那些不開心的事，想點開心快樂的東西，出去旅旅遊
22樓：搬山橘子花
我也這樣，因為總覺得世界只有你自己了，感覺很無趣，感覺生活平淡如水或者說自己提前衰老了。總有乙個念頭說，我為什麼要這樣，乾脆結束一切好了。這是逃避，我每次怎麼想的時候都對自己說，堅持吧，堅持吧，因為你不能對自己的生命懦弱，所以我願意死扛，因為我有很多的慾望，很多的不捨。
我願意去找能夠讓自己繁忙的事，為自己負責，為我的父母負責。
有沒人和我一樣，總是缺少對生活的態度，每天心情都很低落卻又要嬉皮笑臉迎人，這樣真的好累不知自己能做
23樓：努力往前隔努
一樣，感覺自己就像行屍走肉，不知道自己想要幹什麼，自己的目標到底是什麼。自己也清楚自己不能這樣活下去，但是不知道該怎麼重新開始…
24樓：心境阿彌托福
這是疲憊期，調整一下慢慢會好的
25樓：魅影
我現在和你一樣啊，沒有目標，沒有方向，內心迷茫。
26樓：人生就像一場
我就是個和你一樣的人
難過時，心情低落，覺得未來很迷茫。覺得很無助，該怎麼辦？
27樓：匿名使用者
知錯就改就是好孩子，能考上大學的都是不錯的孩子，怎麼就給自己用上墮落的詞語了？不管怎麼樣只要你知道自己做錯了，及時改正，只要你下定決心努力的好好學習，幾年後走向社會，未必比別人差！只要沒被學校開除，一切都來得及，別灰心，未來還有漫長的路要走，人生的路上難免遇上荊棘和坎坷，所以不要氣餒，不要因為一時的低落情緒影響了你的一生，加油同學！
28樓：匿名使用者
這只是一段時間，過了這段時間就好了，如果在學校實在沒什麼可做的，那就到圖書館看一些名著什麼的，爭取畢業以前把所有好看的書都看一遍。
29樓：匿名使用者
看看比你迷茫比你墮落的人，估計……
我每天都心情煩躁，情緒低落，莫名其妙的傷感是怎麼回事呢
30樓：匿名使用者
調整心情和情緒的有效方法
當人空虛、煩惱、焦慮、憂愁、憤怒、恐懼、孤獨、無助……的時候，有了心理障礙，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提公升自己做人的層次和境界。當乙個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧型、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精華，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧型，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、催眠術：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖。如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞。
睏意來時搓搓手，**心跳過速、心緒紊亂、失眠多夢、頭疼頭暈均有特效。同時也是消除浮躁，平靜心情，調整心態的好方法。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞——這是乙個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內家具、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，家具、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！這是心靈起死回生的良藥；使迷茫的人生獲得覺醒；使沉寂的生命收穫新生！
怎樣平衡心理的天平？壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面，好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少乙個。當人生一點壓力都沒有的時候，人生的積極向上的心就已經死亡了，接著就是悲劇的人生。
但是壓力太大，人的心量又不是很寬闊，承受不起的時候，壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣，平衡是相對的，不平衡是經常的。最關鍵點是：
不斷開闊自己的心胸和心量，自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動（認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提公升自我）找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。
每天心情壓抑情緒低落，為什麼常常心情低落壓抑？
你好，建議看看正能量的書能讓人內心強大，心態更好，我有一段時間因一點事情總感覺壓抑，放不下 氣，看了正能量的書後突然感覺豁然開朗 好了很多。香蕉含快樂因子，在體質允許的情況下，每天吃根香蕉。有時候換乙個角度想問題，塞翁失馬焉知非福。在不違法 不違反道德的基礎上，暗中多幫助別人，贈人玫瑰手有餘香，自己...
為什麼我總是很浮躁，為什麼我每天心情都很浮躁，想開心卻總是開心不起來？
隨著時代的不斷發展，很多人抱怨這個時代太浮躁，其實並不然，而是我們自身沒有靜下心去欣賞身邊的那些風景。作家楊大俠表示，靜心才能發現美。為什麼我每天心情都很浮躁，想開心卻總是開心不起來？不知道你這樣多久了，反正我是有幾年了，人前沒心沒肺，樂天派，乙個人時總高興不起來，還總喜歡回憶，然後就做出了我這輩子...
我心情很低落,心情不好,很鬱悶用英語怎麼說
my mood is very low,the mood is not good,very depressed i m in a bad mood.and i really feel frustrated.我心情很低落。而且我真的感到好沮喪，好鬱悶。我心情很低落,心情不好,很鬱悶用英語怎麼說 我心情...