通過怎樣的體育鍛煉可以預防減輕暈車

1樓：毛毛針

不暈車的最好方法就是多坐車.我女兒以前嚴重暈車,每次坐車都暈車,到後來聽到坐車出門就會嘔吐.心理負擔很重.家裡買了車後,開始也暈,一年下來就好了,現在她已經忘了暈車了.

怎樣鍛鍊才不暈車，不吃藥

2樓：猴溉潞

1.出遊前一晚應有充份且足夠的睡眠。2.

一定要吃點東西，不要讓胃空著，但盡量避免不易消化、油膩及刺激的食物，如蛋、咖啡等。3.喝加醋的水，或含檸檬，可以改善想吐及頭暈的狀況。

4.盡量穿著寬鬆的服飾。5.

搭乘遊覽時盡量坐在巴士的前座，輪胎上方的位置則應避免。6.行程中不要看書或雜誌，盡量看遠方的風景。

7.克服心理障礙放鬆自己與人聊天或唱歌。8.

利用痛覺妨礙暈車訊息送到大腦，可以咬手指或捏大腿等等。9.取一片生薑貼於內關穴，男左女右，再用繃帶或手帕扎好，可保持24小時不暈車暈船。

一片鮮薑含於口中，或喝一匙薑汁，亦能減輕以至消除暈車暈船現象。取500克冬瓜子，焙乾研成細末備用，每次50克，早晚各一次，久服可治眩暈。在乘車、船、飛機前，把一小塊傷溼止痛膏貼在肚臍部位，可以預防暈車、暈船、暈機。

說克服的人肯定是不暈車的，但鍛鍊卻不能不說，因為它符合你的「實用」要求。不管通過什麼方式只要體質好了暈車自然就緩解，體育鍛煉就是最好的提高身體素質的方法。另外，帶上你心愛的人上路是暫時**暈車的最有效方法

怎樣鍛鍊才不會暈車

3樓：說生活

坐車容易暈車怎麼辦，叫你防暈車的妙招，真厲害

4樓：匿名使用者

1.一些有針對性的鍛鍊是可以的，比如航空體育裡面的活滾，懸梯等專案，再簡單一點還可以右手舉起，左手繞過右臂握住右耳，彎腰九十度，原地轉圈。

2.單純的鍛鍊身體只是讓身體素質增強，對暈車帶來的不良反應的抵抗力增強，理論上來說是不能完全抵抗暈車的。

問題相關：

暈車一般是天生的，耳朵裡面有個叫前庭的地方感覺過於敏感，所以在車上晃來晃去，再加上發動機的噪音，還有心理作用，就會暈車。