1樓：
1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底裡感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會在每天的鍛鍊中而無怨無悔。
2、要有良好的心態。因為每天晨練似乎重複著單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘於寂寞，在寂寞中自己心靈的撫摸，雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理。這就是對「獨處」能力的鍛鍊吧。
只有乙個人處在鍛鍊之中，或欣賞在大家的作品之中，或乙個人面對深山大海時，才是真下意義上的「獨處」和尋找「自我」的開始，也是靈魂生活的開始。
2樓：匿名使用者
積極參與老師每次組織的活動總是好的
3樓：匿名使用者
積極參加活動總是好的
體育鍛煉體會100字謝謝
4樓：匿名使用者
我今年39，血壓高，胖，小時在農村長大，工作後，大魚大肉吃的多，上學熱打籃球，堅持每週打球兩次1個小時以上接近兩年，體育鍛煉感覺很好，最大變化，身體體質明顯好轉，人廋了、精神了，精力旺盛了，不想喝酒了，沒有偏頭痛、頭暈的感覺了，早睡早起身體好，行如兵，站如松，坐如一座鐘，走路一陣風。老話說得好，看臉色，身體好孬都在臉上寫著那。我還喜歡爬山、遊玩不過機會少。
現在還想多學習，喜歡快節奏，立說立行，不能容忍拖拖拉拉。
體育鍛煉的好處，體育鍛煉有哪些好處
一 參加體育鍛煉，首先能使我們的身體更健壯。我們的身體是個有機體，它有自己的呼吸系統 消化系統 血液迴圈系統 神經系統等內部的生理構造和生命運動程序，需要不斷地吸收營養物質和能量。體育鍛煉能使心 肝 肺 脾 胃 腎等重要的內臟器官更有耐力和活力，使血液迴圈速度加快，促進營養物質的消化和吸收。還能抵禦...
體育鍛煉有什麼好處？體育鍛煉的好處
體育鍛煉可以增強體質，保持健康。在大學裡，很少人會去運動，一聽到要體側就開始感到恐懼 焦慮，我們要鍛鍊起來，體育鍛煉可以增強我們的身體，增強我們的免疫力，盡可能地使疾病遠離我們。體育鍛煉可以放鬆我們的情緒，釋放我們的情緒緩解我們的壓力，改善我們的心理健康，當我們焦慮 憤怒 疲勞等任何其他時候，都可以...
簡述體育鍛煉的基本方法及其含義
運用各種體育手段，並結合自然力和衛生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。1 負重鍛鍊法，使用槓鈴，啞鈴，沙包等重物來進行身體運動。2 連續鍛鍊法，為了保持有價值的負荷量兒不間斷進行運動的方法。3 間歇鍛鍊法，對多次鍛鍊時的間歇做出嚴格的規定，時...