1樓：匿名使用者
控制自己是容易的，不玩手機是靠自己的意志，不玩可以放下，或者去運動，睇下電視，和朋友聊天。關鍵是自己的自製能力。我可以不玩，隨時放下，希望你能做得到，做得更好。
2樓：謹墨
如果說你想知道怎麼控制自己不玩手機的話，我可以告訴你幾個方法：第一種就是把手機鎖到乙個盒子裡，除非是真的有急事，才拿出來，其它時候都不准拿出來，這樣久了就可能不那麼想去玩了。第二種就是多去戶外走走，走的時候不能拿手機，除非是接**可以拿出來，但接完必須放回去，在戶外感受大自然的美，久而久之，就不會去很經常玩手機了，這樣就可以控制住了。
3樓：啊哈哈哈哈
這種情況下想要控制自己不玩手機，你就只能尋找自己感興趣的事情，把手機遠離自己的視線，然後研究自己感興趣的事情，這樣你就轉移了自己的注意力，不會一直想玩手機了。說白了就是不讓自己感到無聊，如果你不做任何事情，你肯定會覺得無聊，然後你就會想要玩手機了。（個人建議，僅供參考）
4樓：匿名使用者
說實在的，真不好控制。玩兒手機就像種了毒癮一樣，哪怕脫離一分鐘都覺得心裡空落落的。只有讓自己忙碌起來，才會不得不放一邊。
所以想控制自己不玩手機，那就找一件自己非常感興趣的或者不得不做的事吧，然後把這樣的做事時間慢慢拉長，這樣玩兒手機的時間也就越來越短了。
5樓：草
我給你兩條路，第一條就是把手機摔了，第二條路就是不交話費不聯網。你選擇乙個吧！哈哈
6樓：
手機的出現顯示了科技的進步，現在的社會，幾乎是人手一部手機了。
由於大部分的人們手機不離手，造成了對手機過度的依賴。要想控制自己不玩手機，這很艱難，需要非常強的自控力。只有自己下狠心，這樣才能控制住自己減少對手機的依賴。
7樓：匿名使用者
工作忙的時候不能玩手機，回到家裡幫忙一下家務，多和家人聊天啊，這樣玩手機就少。
8樓：匿名使用者
不知道問這個問題的是成年人還是未成年人。如果是未成年人，學校自然是
9樓：wst1234567婷
要想控制不玩手，或少玩手機，首先自己要有認識，有決心，要把遊戲和一些沒實際用途的軟體刪除，還有晚上給自己定個時間，盡量早點9.30左右到點休息，保證睡眠，這些做到也就行了，要完全不玩手機也是不可能的。
10樓：匿名使用者
玩手機是怎麼玩法了，現在手機上什麼都在上面，不看這個就看那個，很多資訊都繫結在上面。不看手機不行的。要是玩遊戲就可以控制，找點別的事情，轉移注意力就可以了。
11樓：匿名使用者
這個就有點難度了，你玩手機已經成習慣了只能慢慢改了，首先你得轉移你的注意力讓自己忙起來，只要有事情忙你就沒空玩手機，空閒時可以看看書或者和朋友逛逛街
12樓：死去萬緣清
很簡單，把手機摔了。如果不捨得，就充電的時候不要充太滿，這樣，日常生活中，你就不敢怎麼玩手機了。因為你怕手機沒電錯過一些重要的資訊。
13樓：匿名使用者
這就得看自己了。別人說幫不了你的。你如果不想玩手機，就不要讓自己閒下來。找些事情做。來充實自己，只要一閒下來，感覺無聊了。就會不自覺的拿出手機來玩。
14樓：跳躍的魚
想要控制自己不玩手機最好的方法就是不停的做事，有做不完的事，這樣就沒時間想著玩手機了，玩手機就是因為自己太閒的慌。
15樓：夢雲濤
這個還要看自己的自控能力。多參加一些湖北活動，不要整天抱著手機在家裡玩兒。就算是沒有什麼戶外活動，要找點兒別的事兒幹，不要把手機成為自己的全部。
16樓：一起腦殼昏
轉移注意力。找乙個事物來替代手機，比如說讀書，當你想玩手機時就把書拿出來翻幾頁，既增進了知識，又拒絕了不良習慣。遠離手機。
做作業時把手機放的離自己遠遠地，眼不見心不煩，看不到時他對你的影響力自然就小了。學會自我控制。自我控制很重要，不在重要時刻玩手機這是對自己，對他人起碼的尊重，自我控制也是一門極其深奧的課程，對於玩手機它是非常重要的。
17樓：畢謙
沒有手機是不是就不會玩兒手機？但是你不玩兒手機也
不行啊。等到應用現在是個科技時代的呀。這麼美麗也回不到以前那個老師來啦。
當面說話也不斷的往前發展，沒有你倒退的餘地，你想倒退社會也不會倒退呀。在你只能勇敢的往前走。這個是你無法退回去的。
不知道沒，這個是沒辦法。
18樓：砂_迷途
把智慧型手機換成功能機吧，用一大陣子就適應了
19樓：七彩蓮珠
找點正事做，沒空閒時間自然就玩不了，時間久了癮就淡了。現在大部分人無論走路、乘車、吃飯……都好像離不開手機，追個劇沒日沒夜，這樣對身體真的不好。
20樓：好看吧
的確，現在的人離開手機好像不能活似的。
要改變這個壞習慣，主要是要有乙個系統性安排，比如把自己空閒玩手機的時間安排去做其它事情，或者增加自己的社交活動。總之要分散自己玩手機的注意力。堅持一段時間你就會發現自己對手機也沒有多大的興趣了。
21樓：你是豬豬人
現在的人玩手機，只是不要玩的過了，要想控制自己玩手機，就把自己的時間安排的緊一點，再把手機裡的遊戲一類的東西解除安裝了，先這樣試試吧
怎麼控制自己不玩手機，怎麼可以控制自己不玩手機
首先，那麼就要拿出實際行動來把手機扔了，把文化課程的學習做出乙個嚴謹的切實可行的計畫，並把這個計畫用白紙黑字寫出來，貼在學習的地方，利用內 外在力量監督自己按部就班的依照計畫行動，通過計畫的完成你的生活就會充實起來，折磨自然也就消除了。其次，用白紙黑字的形式寫出要用什麼樣的行動和努力達成這個目標，這...
如何控制自己玩手機時間，如何才能控制自己玩手機的時間
給手機設定定時關機，比如你想在晚上11點前就不玩手機的話，就設定手機11點自動關機，其他情況也可以這樣 不加節制地玩手機會讓我們的大腦習慣隨時分心，從而很難專注地做事 同時也會影響睡眠，從而影響工作和學習。想要控制自己不玩手機，我們首先要學會擁抱無聊，學會在排隊 等車 等人 以及學習或工作間隙等閒下...
怎麼控制自己的情緒，生氣怎麼控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...