1樓：匿名使用者
紅豆糯公尺粥來的營養價值
自班是特別高的，同時紅豆糯公尺粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時糯公尺又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆糯公尺粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
做法：先把糯公尺和紅豆都清洗幹妝，然後再把材料放進鍋裡，最好是選擇高壓鍋，這樣煮起來又快又好吃，羔好以後，如果是用高壓鍋煮上半小時就可以了，煮好了以後再加上一些醣類就可以。
2樓：無語翹楚
2.紅豆糯公尺粥
來的自功效
紅豆糯公尺粥的營養價值班是特
bai別高的du，同時紅豆糯zhi公尺粥的功效也不少dao，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時糯公尺又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆糯公尺粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
3樓：湖濱天地
黑糯bai公尺：多食具有
開胃益中、健脾du暖肝、明目活血、zhi
滑澀補精之功，dao對於回少年白髮、婦女產答後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
紅豆：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
每天喝紅豆加黑糯公尺有什麼好處？
4樓：伊芙琳
每天喝紅豆加黑糯公尺是對身體非常好的。紅豆黑糯公尺粥的營養價值特別高，同時紅豆糯公尺粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時黑糯公尺又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆黑糯公尺粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
紅豆黑糯公尺粥的做法：
先把糯公尺和紅豆都清洗乾淨，然後再把材料放進鍋裡，最好是選擇高壓鍋，這樣煮起來又快又好吃。
煲好以後，如果是用高壓鍋煮上半小時就可以了，煮好了以後再加上一些醣類就可以了。
在煮紅豆糯公尺粥的時候，為了把紅豆糯公尺粥煮得更好，可以先把紅豆提前泡一下，這樣煮的時候就更快，煮紅豆就更爛，這樣吃起來，口感就更好了。
5樓：匿名使用者
紅豆粥 澱粉少，含糖少，對**很有幫助，黑公尺粥有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效，沒有聽說食用它可以瘦小腿啊。你朋友真逗！
黑公尺紅豆粥有什麼好處
6樓：硬幣小耗
黑公尺紅豆粥是一款氣血雙補的美味粥點,此粥清甜軟糯,具有氣血雙補,滋陰暖肝的養生功效。
材料紅豆，黑公尺，白砂糖
做法1.紅豆和黑公尺洗淨，清水浸泡5小時以上。
2.將浸泡的水倒掉，將黑公尺及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
7樓：新興微豐
黑公尺中富含蛋白質、礦物質、和抗氧化成分花青素等營養成分，公尺粒均勻光澤、飯粒油量微甜、香味濃郁俱佳。紅豆中含蛋白質、膳食纖維和多種礦物質。皮薄、味香、色澤鮮豔、豆沙含量高。
黑公尺紅豆熬粥需要把浸泡豆子的水一起倒入鍋中，這樣能夠最大成分的保證其營養。
8樓：匿名使用者
分開來分析先：黑公尺具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙公尺或標準三等公尺為宜。
煮粥時，夏季將黑公尺用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡公尺的水要與公尺同煮，以儲存營養成分。然後就是紅豆. 紅多補血**是眾所周知的，冬天可以食用多點。
所以，**是食用是就合適不過了！熱量不多，營養又好，還可以**！！
吃多久的黑公尺紅豆粥才達到補的效果
9樓：莦
黑公尺紅豆粥堅持吃就會達到滋補的效果。紅豆黑糯公尺粥的營養價值特別高，紅豆有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時黑糯公尺又含有大量的含有維生素k和鐵元素，所以說紅豆黑糯公尺粥有很好的補血作用，也有很好的美容功效。
在滋補的同時一定要配合運動，因為運動可以促進消化，讓營養更有效的吸收。最好做有氧運動，要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
建議選擇像慢跑、騎自行車這一類運動。
黑公尺紅豆粥的做法：紅豆和黑公尺洗淨，清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉，將黑公尺及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
10樓：啦啦啦
這是需要堅持吃的，需要長時間服用才能達到顯現效果。
1、每天喝紅豆加黑糯公尺是對身體非常好的。紅豆黑糯公尺粥的營養價值特別高，同時紅豆糯公尺粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。
2、同時黑糯公尺又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆黑糯公尺粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
關於黑公尺紅豆粥的做法
做法一：
1、紅豆和黑公尺洗淨，提前用清水分別浸泡12小時以上。
2、煮粥時，夏季將黑公尺用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡公尺的水要與公尺同煮，以儲存營養成分。
3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑公尺和紅豆放入鍋中大火煮開。
4、等大火煮沸後，轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可。
5、最後按個人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化後關火。
6、紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
做法二：
1 從豆漿杯裡面泡的花豆。
2 把花豆倒入高壓鍋。
3 黑公尺淘洗乾淨。
4 把黑公尺倒入鍋中。
5 加入適量清水。
6 蓋上鍋蓋接通電源設定時間15分鐘左右。
7 綠燈亮表示煮好，這時可以保溫五分鐘。
8 開啟鍋蓋看到溫心的粥了。
9 盛到碗中，加入適量白糖可以享受美味粥了。
11樓：千衣百順
黑公尺紅豆粥一般吃乙個月左右才會起到一定的保健效果，黑公尺紅豆粥具有氣血雙補和滋陰暖肝的功效，對於女性來說，更具有平衡女性生理機能，穩定情緒的作用。
擴充套件資料：
一、黑公尺紅豆粥的做法：
1、把紅豆清洗乾淨，用清水浸泡4到5個小時，同時黑公尺因為比較難煮爛，所以黑公尺也可以先泡幾個小時。
2、把浸泡好的紅豆和黑公尺連同浸泡出來的水倒入鍋中。再加入適量的清水，開大火燒開，然後轉文火煮乙個小時以上。
3、快煮好的時候根據個人喜好加一些冰糖，攪拌均勻，再煮15分鐘。
4、15分鐘後就可以盛出來等涼了就能食用了，根據個人口感，冷藏過後食用更佳。
二、注意事項：
1、黑公尺性平，味甘，火盛熱燥者不宜食用。
2、對於黑豆，小孩不能多食。
3、消化能力弱、病人、老人、小孩吃黑豆黑公尺粥都應特別謹慎注意，病人應慎食。
4、老人和小孩吃的黑豆黑公尺粥則應煮的很軟很爛才行。
12樓：默美男子
堅持吃就行，這是慢慢作用的。
每天喝紅豆加黑糯公尺是對身體非常好的。紅豆黑糯公尺粥的營養價值特別高，同時紅豆糯公尺粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時黑糯公尺又含有大量的含有維生素k，也含有鐵元素，所以說紅豆黑糯公尺粥有很好的補血作用，有很好的美容功效。
紅豆黑糯公尺粥的做法：
先把糯公尺和紅豆都清洗乾淨，然後再把材料放進鍋裡，最好是選擇高壓鍋，這樣煮起來又快又好吃。
煲好以後，如果是用高壓鍋煮上半小時就可以了，煮好了以後再加上一些醣類就可以了。
在煮紅豆糯公尺粥的時候，為了把紅豆糯公尺粥煮得更好，可以先把紅豆提前泡一下，這樣煮的時候就更快，煮紅豆就更爛，這樣吃起來，口感就更好了。
13樓：夏日y秋風
食補慢，怎麼也得十天半個月的，吸收後才有效果
14樓：夏目雪靈
我現在基本隔一天就吃黑公尺紅豆粥，這麼長時間，腸胃好點了，上個月內分泌失調，現在好多了，堅持吃總會有效果的，也可以嘗試其他粥，光吃這一種會煩的
15樓：木易醫師
光吃不練，是沒用的！
黑糯公尺可以與紅豆一起熬粥嗎？
16樓：烏山雪花大如席
可以呀，我們經常熬著喝得。
17樓：匿名使用者
這個可bai以的。
主料：紫紅du糯公尺80克，赤小zhi豆150克，蓮子30粒，陳皮1塊，dao紅糖適量版
做法：1：蓮子去芯和紅權豆洗乾淨浸泡過夜，黑糯公尺洗乾淨，陳皮泡水20分鐘，用刀刮去內囊，待用 2：鍋裡加足量的清水，大火煮開後，轉小火熬煮2-3個小時，放紅糖調味即可
18樓：曉楠加油
可以啊，八寶粥的配料裡就有
19樓：匿名使用者
可以一起放下去煮進行了…口感不錯，有點糯公尺黏黏的感覺。
20樓：匿名使用者
理論上可行，網上蒐個食物搭配相剋表看看。
21樓：匿名使用者
可以的，補血養顏的最佳食品之一。
22樓：7只蝴蝶
可以啊，只要自己喜歡喝
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