1樓：熱情的貓
沒事，繼續加油額
膽小在本質是一種性格，膽小也可影響到你的心理健康，可以影響你的前程發展。膽小對男人來
說還關係尊嚴與榮譽。
膽小是由患得患失的性格逐步發展而來的。越是力求做事做到「滴水不漏」的人，越易形成膽小性格，中學課本的別里科夫便是典型代表。
本人認為害怕的內容與你的大腦的驚恐不安的機能是緊密相關的，大腦的機能是無法改變的，除非你不要大腦。人是在成長的過程中產生害怕的，嬰兒的大腦一片空白，沒有害怕的內容。人產生恐懼的心理是一接觸害怕的人、物或者相關的情景便引起大腦的恐懼的機能，進而恐懼起來。
想要破除膽小的性格，就該找到害怕的根源，將害怕的內容轉化為不害怕。這與**恐懼症的系統脫敏法是相同的實質核心。
第一步，你要了解自己處於令你產生恐懼的情景時，潛意識裡究竟害怕什麼找出這個害怕的內容出來，你在那一刻不要光去想害怕，你問你自己你究竟怕什麼。我害怕別人的暴力，怕打架。這些怕的內容實質是你承受不起，總認為可能存在對你最大的威脅。
一接觸那些令你恐懼的人、物或者情景，你便會聯想到最壞的可能（即打架，打斷手腳，甚至丟命）。令恐懼的還是「可能存在的威脅」，只要有一絲可能還是會恐懼。
重點來了。你要靜下心來，集中精神想那些害怕的人，物。他們身上散發著一種攻擊性，散發著對你的威脅，這種對你可能的最大威脅，就讓它在你意象變成最大，將它意化成實物。
讓它對你攻擊，穿透你的身體，而你去承受這被攻擊的結果。那些威脅是你不敢想的內容：被人殺死、被打斷手腳，被刀捅入肚皮。
你不應逃避這些字眼，去接受這些最大的威脅，不要抵抗，讓它們最大的攻擊力攻擊你，然後你去接受被攻擊後的結果。做完這個心理過程，如果你對害怕的內容已感到無所謂了，因為它們過你的結果你能接受了。那麼恭喜你，你擺脫了膽小的性格。
這個心理**分兩個過程：1讓「可能的最大威脅」在你的心理上化「事實」；這是鋪墊，將害怕的內容引導出來。2緊接著去接受被攻擊過的結果。
這是關鍵，能否破除害怕就看此，去承受是讓危險來就來吧，全攻擊在我身上。讓它盡全力攻擊我，我一絲抵抗也沒有，我全盤接受這結果，不要有抵抗有扛的意念。能否接受這結果，決定著你在心理上能否突破這個「最大的威脅」。
有的人會排斥這個**方式，人對「可能最大的威脅」是反感的，逃避的，但你若想突破膽小，你便該向前邁出一步。這樣你害怕的內容在你身上「發生」了，你可以接受了，你不再害怕了。
被外界因素影響，使得自己感到很壓抑，有膽怯的心理，我不知道你所處的環境是什麼，我覺得你需要的是勇敢地改變現狀。
其實生活之中，確實有很多事情發生，順心的不順心的，有信心的沒信心的，人際上的關係，學業事業上的，很多的事並不都按自己的意志發生（有時自己的意志並不正確），你那麼小心卻得到什麼了呢？總理解決了嗎？心態好起來了嗎？
我想你得到的更多是否定的回答吧。與其這樣，為什麼不把自己放開呢？是的，我確實在很多事情沒有信心，我會犯錯，那又有什麼關係呢？
當你把自己放開的時候，你會犯一些錯誤，不要懼怕，不怕犯錯怕的是不能從錯誤中成長。我相信當你無所懼怕的時候，你會發現，生活是那麼輕鬆和快樂，膽怯的心理就不功自破了！
當然，當你勇敢地去改變自己的時候，你會發現，你總是犯錯，也許你會處於很窘迫的狀態，那時要學會嘲笑自己，比如說看看我多滑稽，多笨，真像個小丑，不過下次就會更好了。這樣鼓勵自己，相信你會漸漸改變的！
2樓：匿名使用者
如何克服膽小,不好意思說話的毛病？
首先，你要努力做成功一件事情，以此得到別人的讚賞，從而獲得自信。
其次，不要認為自己無所作為，一無是處，相信自己並不比別人差，從而增強自信。
最後，你就會自信了。相信自己，加油！！！
3樓：匿名使用者
首先，最最有效的就是，沒事自己對著鏡子自己跟自己說話！然後平時，習慣盯著別人的雙眼講話，第一是尊重別人，其次會增加自信！這個你可以試試
4樓：0小販販
人的性格，也想要改變很難的。得通過時間。和某種事情。不得行動。才會因此改變的。有時候想要克制。那是克制不了的。
5樓：皇族灬龍哥
多去接觸人，歷練歷練就行了
6樓：離歌為了傷誰
這個需要鍛鍊，你需要多參加集體活動，多看書，讓自己的語言豐富。不要害怕，多給自己加油，永遠覺得自己可以。
7樓：匿名使用者
你我同病相憐，我也在考慮這個問題。只有乙個辦法，不敢和誰說話就找誰說話。說多了就不怕了，總要過這道坎的，你可以拿我練手，我也拿你練手。
8樓：匿名使用者
這個只能多去鍛鍊一下。
怎樣克服膽怯說話障礙！
9樓：小貝虎言語聽覺**
說話膽怯是一種心理障礙，許多人都會體驗到不同程度的畏懼心理，通常性格內向者的體驗更明顯一些。俗話說藝高人膽大，多與人交流樹立自己的自信心，有一定的程度減少膽小的效果。沒事多看書，腹中有詩氣自華。
所以，自信的人，他敢於做很多的事情，也不會因為膽怯，而佇立不前。不會因為這樣，而錯過了很多美好的事物。加油！
10樓：
我曾經有你的經歷
那時有人幫了我，
她就是我的好朋友，
她很欣賞我的，
是她挖掘了我的優點，
她說話很行，
我跟她一起有了自信，
也學到她說話的一半的能力，
後來我自己嘗試多和人打交道，
多發表自己的意見，
現在說話很自然也不膽怯！！
這方法很好的！！
你也去試一下，
找乙個欣賞你和說話行的人在一起，
多多學習多多訓練！！
祝你早日走出你的心魔！！
說話膽怯是一種心理障礙，許多人都會體驗到不同程度的畏懼心理，性格內向者的體驗更明顯一些，不過多數人都能克服這種心理障礙而融入到環境中去。如果害怕與人交往的心理過於嚴重，同時伴有心慌、氣短、出虛汗、面紅耳赤、張口結舌、手足無措等表現，並且經常如此，始終不能克服，則是社交恐怖症的表現。這樣的人體驗到的痛苦越深，克服自身缺陷的願望就越大，但結果往往事與願違。
這是因為他們採取了直接針對缺陷的方法。
實際上，克服心理障礙的最有效的方法是「揚長避短」。「揚長避短」是自然法則，是順應自然。某些生物僅依靠某一種「長處」能在億萬年的自然殘酷競爭中得以生存，就在於它不斷進化和完善自己的「長處」。
比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內臟，都能夠再生，這就是它們賴以生存的「長處」。如果它們在進化中不充分利用自己的「長處」，自然的力量早就將它們淘汰了。人類的「長處」是大腦和思維，靠發達的大腦成為萬物之王。
如果我們的祖先天天只為了打不過獅子、跑不過獵豹、遊不過魚類等「缺陷」，而天天苦惱，現在還有我們人類嗎？
急切想克服社交恐懼的人，往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐、在社交場合口若懸河、風度翩翩的人，並把注意力集中在自己「笨手笨腳笨嘴」的毛病上，而往往忽視了自己的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位社交恐怖症患者，經常逼著自己去「談笑風生」，結果可能是越來越結結巴巴、面紅耳赤。
每個人都有自己的優點，只有發現和利用這些優點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你只是致力於克服短處而不注意發揮優勢，不僅毫無勝機，最後連長處也可能因得不到充分的發揮而變成短處。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰的心理準備。
就拿社交恐怖症來說，它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎，或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障礙切莫忘記「揚長避短」的方法，在戰略上要打持久戰。
急切想克服社交恐懼的人，往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐、在社交場合口若懸河、風度翩翩的人，並把注意力集中在自己「笨手笨腳笨嘴」的毛病上，而往往忽視了自己的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位社交恐怖症患者，經常逼著自己去「談笑風生」，結果可能是越來越結結巴巴、面紅耳赤。
每個人都有自己的優點，只有發現和利用這些優點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你只是致力於克服短處而不注意發揮優勢，不僅毫無勝機，最後連長處也可能因得不到充分的發揮而變成短處。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰的心理準備。
就拿社交恐怖症來說，它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎，或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障礙切莫忘記「揚長避短」的方法，在戰略上要打持久戰。
11樓：匿名使用者
可以一邊跟人講話，一邊想著另外一件事，或者想：這個人沒什麼了不起的，說不定某些方面還不如我呢，這是一種心理暗示，要把自己的姿態擺高點，這樣就不會有自卑感，這個也是要練習，自我保護力太強了，可以學臉厚一點，錯怕什麼？年輕就是用來犯錯的，如果你是位老人我想就沒有必要聽我的了。
如果你是年輕人，蠻可以不在乎的亂說一氣，與人打交道就是要說很多很多的廢話來讓別人記住你。希望你早點好起來！
12樓：匿名使用者
呵呵，有一顆勇敢的心比什麼都強。不要害怕自己說錯話，要敢於開口說話，多參加聚會活動，時間長了，你就會變的大膽的。有機會的話，你可以到空曠無人的地方大聲的吼幾聲，多看些有關交際方面的書籍，關鍵是你要學會勇敢的面對一切，勇敢的去做自己想做的事，勇敢的說自己想說的話。
我想你周圍的同事和朋友會喜歡你的，祝你好運！
13樓：匿名使用者
我也一樣，不知道為什麼每次和別人說話的時候總是說不出來，好難受而且別人還在看著你，真的很尷尬，想說又說不出來我現在每一天都在想怎麼跟別人說話，心情每天都不好
14樓：匿名使用者
和我以前一樣！
你應該去嘗試所以的第一次！
再人多的地方，敢說話！多參加一些人多晚會！等等
15樓：戀香芸
坦然是克服一切障礙的先決條件
就讓一切坦然些吧
你會有收穫的
16樓：手機使用者
我也是這樣的人,不過我是女生.
我也鬱悶呢
17樓：豆角彎彎月亮船
刻意的去練一練
你的情況貌似曾經的我
18樓：匿名使用者
自己認可自己，不要太在乎其他人的想法！ 你想想，不能自如的表達自己 不是很累嗎？ 你認可自己了，表達了，自己就會輕鬆很多，別人也自然的會認可你的。
要樂觀，不要把別人想的太壞了，別人可能還不如你呢！
19樓：黴女進行時
去做銷售的行業。改行吧。 不管什麼銷售都會讓你變得更加的自信。
因為前期他們都會有個培訓。 就保險吧。
20樓：
- -每天照鏡子 對自己說話
不好意思的成語,「自己覺得不好意思」的成語
羞羞答答xi xi d d 成語解釋答答 羞愧的樣子。形容難為情，不好意思 自己覺得不好意思 的成語 1 自慚形穢 讀音 baiduz c n x ng hu 釋義 形穢 形態醜 zhi陋，引伸為缺點。dao因為自己不如專別人而感到慚愧。出處 屬南朝宋 劉義慶 世說新語 容止 珠玉在側，覺我形穢。2...
形容不好意思說出口的成語,不好意思說出口的話用成語形容
1 難以啟齒 拼音 n n y q ch 解釋 是指 事情不宜公開，家醜不可外揚 難以說出事情的真相。同義詞 難於啟齒 近義詞 羞於啟齒 出處 明 馮夢龍 東周列國誌 第二十二回 欲告慶父，而難於啟齒，乃於門外號啕大哭。事例 大家也都如此主張。難的是這話由誰去說？誰也 高陽 慈禧全傳 三十八 造句 ...
不好意思地填詞語,不好意思地什麼填詞語
詞語填空示例如下 不好意思地開口 不好意思地道歉 不好意思地說話 不好意思地什麼填詞語 不好意思的 服,不好意思的收禮,不好意思的笑了 不好意思地搖了搖頭 不好意思地接過了禮物 不好意思地笑了笑 不好意思地 可以填什麼詞語?回答 hu d 釋義du 1.口頭或書面的zhi答覆dao 對問題 呼喚 專...