1樓：哇哎西西
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、**及衛生棉的清潔。
中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。
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來月經時的注意事項：
月經雖屬正常的生理現象，但由於經期**不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其它**疾病。
（1）清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛生巾，紙要柔軟清潔；月經帶，**要勤換，勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入**，引起**炎或子宮發炎。
（2）保持心情愉悅：精神情緒對月經的影響尤為明顯。經期期間一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
（3）充足睡眠及運動量：經期適度的動運，可以促進盆腔的血液迴圈，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多，經期延長及腹痛腰痠等；要有充足睡眠。
（4）飲食：月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。
要多喝開水，多吃水果，蔬菜，保持大便通暢。
（5）寒暖適宜：月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水，游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
2樓：血染柒尕
一般而言經期間是可以服龍眼幹的。但，龍眼性溫，只適合氣血不足，體質偏寒的人群服用。否則長期服用就月經而言，會出現月經量少質稠，甚而血瘀經閉。所以你若非虛寒，不宜長期服用龍眼幹。
3樓：小毒
滿意請採納
4樓：胥菱廉依白
哦其實是可以喝的！但不要多喝，要適量！
5樓：戎馳夏迎天
女性在月經期間可以吃桂圓幹，但如果較易上火就不宜多吃。吃多了容易導致血熱。因此，經期期間的女性不建議多吃桂圓幹，否則也是容易帶給女性健康一定的影響的。
經期可以吃桂圓肉嗎
6樓：種花家的小公尺兔
桂圓性熱，而且有影響黃體素的作用，因此在月經期間是不建議吃桂圓的，但如果過了月經期或者在月經期前都勀適量的食用，對於補血補氣都是非常好的，但不要多吃。女性月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、高梁公尺、薏仁公尺、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、香蕉等寒涼、滑瀉食品。桂圓、荔枝可以拉長黃體素，所以會延長月經，最好不吃。
桂圓肉所含糖分量很高，為易消化吸收的單醣，可以被人體直接吸收，故體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼是很有補益作用；婦女產後，桂圓肉也是重要的調補食品。
因含鐵及維生素b2很豐富，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。對於婦女產後、體虛乏力、貧血等，則可用桂圓肉加入當歸、枸杞、紅棗（去核）數顆燉雞。或每日食用桂圓肉煮雞蛋，可活血調經，促進體力恢復。
7樓：匿名使用者
一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，桂圓肉是在溫暖濕潤環境長大的，不耐寒那麼經期能吃桂圓肉嗎?吃的時候要注意什麼? 桂圓營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。
果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園乾肉等。此外桂圓的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是製作高階家具的原料，又可以不可以雕刻成各種精巧工藝品。
桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效;研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓有利健康;桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。 月經期被中醫認為是血虛的時期，因為這個時期的婦女經血會使身體處於一種慢性缺血的狀態。桂圓有生血的作用，所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。
另外，紅棗和桂圓之類的補品，在非月經期也是可以經常食用的，也有一定的保健作用。尤其是對於血虛的婦女，更加對身體是有好處的。 桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
還可**病後體弱或腦力衰退。 婦女在產後調補也很適宜。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
8樓：秋月久
可以桂圓--保健養生的佳品
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
還可**病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。
據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
服法如下：
1、 每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，**心悸失眠。
2、 龍眼30個取肉，紅色棗10枚撕破，用粳公尺100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尢宜。
3、 每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
4、 龍眼肉200克，加高梁白酒500毫公升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫公升，可恢復疲勞安神定志。
經期 能 吃桂圓和紅棗嗎?
9樓：行走的山脈
1.月經期間可以吃桂圓。不過不要吃太多，因為多吃容易上火。
2.紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。
而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。
經期飲食習慣如下
1.月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2.多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙公尺、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
3.兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
4.攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類;及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
5.飲食應定時定量。可避免血糖一下公升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
6.有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
7.即將面臨更年期的婦女，應多攝取蔬菜等鈣質豐富的食品。
10樓：小小潔潔潔
可以適當食用一些，紅棗桂圓含有大量的鐵，能補鐵，預防貧血。含有大量維生素c，可增強身體抵抗力。
【拓展資料】
生理期個人護理注意事項
1、注意衛生、防止感染：應每天用清水清潔外陰，不宜盆浴，盡量用淋浴，以防感染。使用的衛生巾要符合國家標準，要勤換。**和毛巾也要保持清潔。
2、注意保暖、避免過度勞累：經期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，經期受冷，易引起痛經或經血減少，對身體不利。
3、經期可以適當參加輕度體育活動，注意自我調節情緒，保持精神愉快。
生理期不同時段需選用不同衛生巾
由於經期不同時段經血量不同、肌膚需求也不同，建議選用不同長度、厚薄、構造的衛生巾。
比如，白天量多的時候，可以選用有立圍、吸收力超強的日用衛生巾，還要透氣性好、減少**悶溼感；白天量一般或量少的時候，可以選用絲薄、觸感柔軟的衛生巾，溫柔呵護肌膚，帶來自在柔軟舒適的使用感；晚上可以選用安心的有立圍/超長型或舒適的絲薄超長型夜用衛生巾。
所以，不同時段選用不同衛生巾，才能舒適、安心地度過經期。
【參考資料】
11樓：匿名使用者
可以少吃，無論什麼東西吃多了都不好，吃紅棗可以改變量少，顏色。桂園可以補血。
12樓：匿名使用者
可以吃桂圓.不要吃太多
月經期間能吃桃膠嗎，經期可以吃桃膠嗎 經期吃桃膠有什麼好處
月經期女性是可以吃桃膠的。因為桃膠是大自然的產物，對人體不會產生任何的 但是需要注意的有兩點，一是現在市面上有賣成品的桃膠，這類桃膠中可能含有新增劑等化學物質，女性朋友在選購的時候，要加以鑑別，防止新增劑對自己造成傷害 經期可以吃桃膠嗎 經期吃桃膠有什麼好處 您好，桃膠性平，沒有毒，有美容養顏的功效...
月經期可以喝紅棗桂圓煮水喝嗎,月經期可以吃紅棗桂圓嗎
可以的。紅棗桂圓都具有益氣補血功效，在月經期比較適合飲用的，兩者合一起沒有相對作用 紅棗桂圓水的做法 食材 主料紅棗100g。桂圓100g。輔料冰糖50g 步驟1.桂圓幹剝殼洗淨，紅棗冼淨後備用 2.將紅棗桂圓肉倒入高壓鍋入，再倒適量的水 3.放入適量的冰糖 4.蓋上蓋子，大火煮沸後，中火煮20分鐘...
女人月經期可以吃紅酒桂圓雞蛋煮,月經期間可以吃桂圓煮蛋嗎
可以。這些東西是天然食物，不像西藥是經過提純等人工手段，所以即使有藥用效果也不是那麼強烈和明顯。但是別吃得太多，中醫認為桂圓有使子宮收縮的作用，那可是要疼的耶。至於紅棗，營養不錯，不過也別太迷信它的補血作用，如果經量過大造成無力感，還是要吃補鐵的藥，吃之前多在醫院驗一下血，確定貧血的原因。月經期間可...