1樓：**ile極度冰點
一、少吃耐咀嚼的食物
少吃口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食物，因為這種食物容易使臉部肌肉得到更好的「鍛鍊」，讓面部肌肉更加健碩。
二、收緊腮部跑步
將五指交叉，雙臂平舉，肘彎曲，併攏的手指指背放在下顎處，仰頭，感覺兩腮收緊即可，在乙個固定的小圈裡跑步，每天10分鐘。長期堅持，效果明顯。
三、按摩臉部肌肉
沐浴或洗臉後，可以配合瘦臉霜或精油，輕輕地按摩臉部肌肉，拉伸緊緻臉部肌肉，使臉部線條更加柔和。
不管是減臉部肥肉還是臉部肌肉，都要合理控制飲食熱量，少吃肉，多吃蔬菜和粗糧；多做有氧運動，通過運動後的排汗，幫助臉部多餘水分的排出。
四、全天瘦臉方案：
早上臉部降溫，選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。還有作臉部按摩，早晨少吃油炸的，喝點清湯就好了。
中午放鬆臉部肌肉，利用面部表情來鍛鍊面部肌肉。
而且，最重要的是，如果你臉部脂肪很多，嚼口香糖會讓你的臉部脂肪變成相當難減的肌肉。
五、瘦臉食物
1、冬瓜玉公尺湯，因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
2、多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的，強烈推薦的是薏公尺和紅豆。
2樓：從遠逄凡兒
樓上的,看清了,是
肌肉腿呀.
個人覺得肌肉腿的
女生很**的,很讓人有所遐思的.
不知道是怎麼形成的.是因為工作還是運動,還是別的什麼的.
**要多
吃水果,
青菜,甚至可以以它們為
主食,再加上些
公尺飯類蛋白質
含量的食品.加上些
運動,堅持一段時間就好了.
至於肌肉腿就不知道了,如果不是因為肥胖原因導致的,減不減的就無所謂了.
在夏天可以多穿
長裙之類的衣服,畢竟,尺有所短,寸有所長.
女人最關鍵的是要把自己最美的一面表現出來,把缺點掩蓋住.同樣可以成為乙個魅力十足的女人.
如何減小臉部，怎樣能減少臉部肌肉？
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