1樓：【午夜貓貓
一般一小時就得起身運動下，望望遠處，有益身心健康。
2樓：麥肯茨
21了，骨骼發育接近停止，但是平時還是要注意坐姿，別久坐不動的，坐久後擴胸伸展很好，也可頸部左右繞圈和像鴨子伸脖子那樣做做一二十來下，有效預防頸椎病！！
3樓：丅一站丨兲王
都21了還不注意，發育完成了該注意了吧。玩意成駝背，該過來很難的
4樓：匿名使用者
買個背背佳戴，多做運動（推薦羽毛球，經常後仰扣球，可以拉伸脊椎），少在電腦前坐，坐也不要「用乙隻手托著半邊臉」，盡量挺直腰板，不行就想想劉羅鍋和笑傲江湖裡面那個駝背都快駝成句號的那個，我忘了叫什麼了。做擴胸和伸展運動，要堅持，不能想起來做兩下，可以每天定時做上四五十個。
5樓：匿名使用者
帶背背佳吧，可以矯正駝背。但背背佳一般在6~28歲之間都要效果，只是每個年齡階段的效果不同，6~18效果為最佳，正常三個月，可以矯正正確的坐姿。18~28歲的因為骨骼發育慢慢完善，效果相對的會比較緩慢，但絕對也是適合矯正的年齡階段，通常3-6個月能恢復正常的坐姿。
28以後因為骨骼基本定型，所以需要的時間要更長，這個就要考驗您的耐性和韌性了，通常需要一年的時間，當然每個人的「病態」程度不同，具體的可以諮詢北京背背佳專賣店，我也是問他們的,估計他們給您能提供更全面的解答。
關於駝背的問題
6樓：孫念西
我建議你去買個bai
背背佳試一下。
不光du是小zhi孩可以用的。dao
含胸駝背都還是可以幫助糾正一下的內。
另外。。
經過容我仔細研究。。發現不能總是想著如何努力的把背伸直。。只要收腹背就自然直了。。不過肚子會有點挺。。
如果你能把腰順便向上抬抬。。就會很直！
雖然也有點累。但比直背輕鬆多了。。而且效果更好。
7樓：匿名使用者
我和你有同抄樣的毛病
我每天都堅持帶背背佳3個小時，然後直腰走路30分鐘，讓自己養成習慣我開始的時候，帶背背佳，會有手麻的感覺，千萬不要停止，堅持下來，會有不錯的效果~
真的好累，不過想到駝背太難看，腰直起來，就非常有氣質，我就有了動力一直練下去
希望你也努力。我們一起努力~~~~
8樓：北京北海骨科
可以用背背佳被動矯正一下
9樓：帥賜扈雯君
買背背佳,平時自己也要注意,努力克制自己不要駝背,謝謝採納
10樓：佼戈羊元旋
睡覺時最好不要睡枕頭，平時也要注意，要挺直腰。
11樓：木魚醫生
一根棍子就能解決駝背問題。
12樓：月￠殤
機率渺茫。。。25歲嘛。。。這個東西要改其實貴在堅持
問關於VB的問題，問乙個關於VB 的問題？
1全部定義陣列m,產生3個陣列元素m 0 m 1 m 2 dim m 2 通過迴圈，為陣列元素賦初值，m 1 0,m 2 0 for i 1 to 2 m i 0 next i 以下是二重迴圈，外迴圈i 可取值1，2 內迴圈j可取值1，2。執行時 當外迴圈i 1時，內迴圈變數j的取值走一圈，如下 i...
問關於健身的問題，問一個關於健身的問題
或許是您過度使用手臂進行臂力練習了。請教下專業教練吧，很多器械練習也可以鍛鍊到胸肌的。祝您健身愉快。問一個關於健身的問題 你好，首先做仰臥起坐，卷腹之類的動作可以有效的鍛鍊我們的上腹部，做舉腿，俯身蹬山可以鍛鍊到我們的下腹部，但是這些都是鍛鍊我們的肌肉。其次，沒有什麼動作可以瘦某個部位，區域性 是偽...
問有關於法律的問題，問乙個有關於法律的問題
根據未成年人保 規定父母 未成年人的監護人 要對未成年人進行保護。同時根據民法通則的規定，未成年人是無行為能力或者不完全行為能力人，其進行的民事行為應當得到監護人的同意，否則無效。父母限定未成年人的行為或者引導未成年人的應為也應當有所限制，在不違反法律規定的請況下，未成年人應當遵循監護人的指導。如果...