1樓:匿名使用者
1、內分泌失調,建議去醫院看看
2、工作和家庭、孩子學習方面壓力過大
3、想的事情太多
4、親朋好友之間得攀比(錢、工作等等方面)
2樓:q魚娘
應該是近段時間壓力過大,或者有很多事情不協調,所導致你的心煩氣躁出現。學會放開一點,看開一點,心平氣和,就能夠改善。
我心裡煩躁坐立不安怎麼辦
3樓:滄海浩波
心裡煩躁坐立bai不安的解決方法:聽du**,
zhi放鬆一下精神dao
;小小午睡,給回自己一些空間;沿河岸散答步,放放風;打打球,釋放一下煩躁。做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等,還有就是多參**體活動,如果實在是煩躁建議可以出門旅行,換個心情和地點,在不同的時間地點遇到不同的人和事會讓你對人生有心得體會。最後就是你可以找一本自己很久就想看的書看看,建議可以學著看一點散文、詩集這樣的文章。
4樓:靖蓄宇辰錕
那就來發洩一下吧,把許多苦
自悶講出
bai來,或寫下來,du到衛生間裡洗澡,一邊zhi洗澡一邊大聲唱dao歌。等到冷靜一點,問問自己內心渴望什麼,和自己說說話,對自己好點,安慰內心,你就會得到一點慰藉,因為
沒有人比你更了解自己的需要。
心慌心跳加速坐立不安是什麼原因
5樓:傑良心理諮詢室
你好,根據你敘述的感覺或症狀,我認為,一般可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由於你最近遇到了讓你感到不快的事件,因為現實原因讓你一直不能得到有效地解決,使你內心容易產生你所敘述的那些焦慮的情緒反應,但這種情緒反應如果持續至少三個月時間的話,則需要考慮為廣泛性焦慮,這是一種以缺乏明確物件和具體內容的提心吊膽及緊張不安為主的神經症。
心情總是感到煩躁,坐立不安但又不知道出什麼事怎麼辦
6樓:匿名使用者
人的第六感很奇怪,沒有肆顫科學依據但是又很準,裂拆敗看過一篇文章,據說人會感到危險是因為我們還是御陸猿猴時候的一種動物本能。
7樓:guardian韓老師
盡量讓自己安靜抄下來,比棚辯銷如去襲乙個溫bai馨的環境中,像du圖書館,煩躁肯
zhi定是有原因的,感情dao?家庭?金錢?
又或者自己很迷茫做什麼都感到乏力無法集中精神,提不起興趣,這個時候我給你個建議,就是什麼都灶虛不用去想,盡量讓自己靜下心來,安靜的環境最適合你,讓自己的大腦發空一鏈游下,讓身體各部位都放鬆下來,然後這時心裡想到的第一件事是什麼就去做什麼。
8樓:終南山泉水
哎 ,我最近也是這樣啊
為什麼我總是心情煩躁，總是心情煩躁怎麼辦？
之所以會無聊。心情不好。寂寞。空虛。孤獨，孤單。憂傷。鬱悶。心煩。煩惱。迷茫。傷心。累。痛苦 有壓力。是因為周圍的環境太過繁瑣。周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣。當你隻身一人抽離時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛。本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己 事事想得開，把挫折樂觀對待...
為什麼心情總是很煩躁容易發火，為什麼心情很煩躁
每個月總有那麼幾天情緒失控 總是因為一點點小事，就崩潰發火，甚至傷害了最親近的人。孩子寫作業很痛苦，你輔導孩子寫作業更痛苦 伴侶的一些壞習慣，明明都十幾年了，還是會發火。事後想想特別後悔，但當時怎麼都控制不住，這是怎麼了？你以為這就是你的性格特點嗎？你以為都是因為客觀原因引發的嗎？no，是因為你的健...
為什麼我會突然好焦躁，坐立不安的，還想用頭撞牆，明明沒什麼不順心的事情，就是心裡覺得好煩好煩
轉移注意力 試驗改變做其他的 除了煩，還有什麼別的想法嗎？具體說一下，要不然沒法說清啊 可能現在學習 工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺突然好焦躁，坐立不安的，還想用頭撞牆，明明無不順心，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和...