1樓:綠葉紅花
虧你讀書,臨時抱佛腳也不是這麼抱的啊!
你是中考生吧,理解,我也是這麼過來的。
你現在改變不了結局!
祝你好運!給你求人品!
2樓:匿名使用者
我可以,我很棒,我能行
保佑考試通過誦什麼經
3樓:敞開招
堅持念《心經》可以開啟智慧型,短短260字的**,濃縮的是無上的佛學大乘,能誦讀後堅持言行一致,則功德無量,福壽無邊。
同時,父母也可以堅持放生和抄經來輔助修行,要先佛前上香,許願祈福,可以選擇一款好的香供奉,好的香能夠更好的傳遞你的祈願至虛空法界,
得十方加持,而得福得佑,領會佛學精妙。所以,請一款好香也是必不可少的啊,有心的話,
建議你可以到無相銅爐定製一款適合自己誦經的修行香,很多在家修行的居士都使用的,是修行時不可多得的佛寶。
阿彌陀佛!
4樓:8萬4千法門
專一為孩子讀《佛說無量壽經》和專一念阿彌陀佛佛號,要孩子一起念。如果同時能做到吃素放生,止惡行善,供養三寶,印經法布施,功德迴向給孩子和一切眾生,那果報更殊勝。
何謂恭敬?印光大師雲:「淨手潔案、主敬存誠、如麵佛天、如臨師保,則無邊利益自可親得。
」凡欲閱讀經典,須先洗手漱口、潔淨幾案、端身正坐、合起雙掌,然後以拇指與二指翻開經本,慎重小心保護**,勿令染汙、勿使損毀。一則保持**壽命,二則保持**完整,三則能生福德及智慧型性,四則遠離諸過也。
何謂不恭敬?印光大師雲:「若肆無忌憚、任意褻瀆、及固執管見、妄生毀謗,則罪過彌天、苦報無盡也。
」例如將經典放置不淨幾案上、或置於世間雜亂書中、或放置最底處、或床頭上、或置衣物中,或用指甲劃經頁翻閱、令經篇上有指甲劃痕,或用口涎沾於指上來翻經頁,或用二指及中指夾起**翻閱,或穿鞋時用手指提鞋、再用此手翻閱經典,或眼看**、心思**,雙手無事,則閒摩其腳及腳指隙,然後再用手翻閱經典。或正在觀閱經時,咳嗽、打噴嚏、打呵欠不用手掩口,或正閱經時,未將經覆蓋便與人談話、及大說大笑,或不端身正坐、及半坐半臥、並斜身翹起腳來閱讀,或將經置於腿上翻閱,或將經書捲起,當**唱本看等等。以上各舉不敬經典有十五種,若詳舉則無量矣。
祈緇素大德,於觀覽**之時,必須仔細思量,對於三藏聖教靈文,恭敬與不恭敬之福罪為要。
如何緩解考試壓力?
5樓:完顏康康
怎樣緩解考前壓力
適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮,但過度的焦慮就會產生許多不良的影響,如:考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那麼,如何調節好考前情緒?
有幾點建議:一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測,這次考試的成敗不能決定乙個人的命運。
二是對考試結果的期望要恰當。考試的競爭對手主要是考生自己,只要已竭盡全力,便問心無愧。三是不要隨意**考試結果。
考試失敗是對考試結果的一種**。而這種**是無謂的分散精力,會加重心理壓力,會對考試產生消極干擾,因此,這種結果的**不是考試前要思考的問題。四是面臨考試要充分相信自己平時的積累。
有的考生由於過於擔憂自己的複習準備,臨考前仍然「開夜車」、「搞題海戰術」等,如此會使大腦負荷過重,導致考試時大腦興奮與抑制失調,影響水平的正常發揮。所以考前要合理安排學習和休息,不對自己求全責備,既會緊張學習,又會享受娛樂,有張有弛,這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關鍵。
一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時,不防自我鼓勵一下,對自己說:「該複習的我都認真複習了,還怕什麼呢?
考試的內容無非是這些複習過的東西。」「和別的同學相比,我花的工夫一點也不少,在競爭中我並沒有落後,既然如此,我又何必緊張呢?」二是肌肉放鬆減壓法。
找乙個安靜的環境,以輕鬆的姿勢坐好,從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放鬆肌肉,然後感受肌肉由緊張到放鬆的感覺。需要注意的是,此方法一定要持之以恆,每天1-2次,每次10-20分鐘。三是焦點轉移減壓法。
有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處於壓力過大的狀態時,轉移自己的注意力,做一些或想一些愉快的事情有助於心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法。
考前一週應該慢慢減少學習強度和時間,採取過渡調節方法來緩解壓力。
在考試之前做好知識能力、應試技巧、生理、心理、物質等各方面的準備。考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況,如果坐公共汽車的應把意外情況考慮在內;考試前2天仔細檢查必備的用品,如計時錶、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規、橡皮等,如有問題應及時解決;在考前把所有應試用品(含准考證)裝在乙個透明而結實的小塑膠袋裡;考前必須熟悉考場,如考場離家有多遠?使用什麼交通工具最安全快捷?
路上需要多長時間?自己的考場在哪?座位在哪?
學校購買文具或飲食品的地方在哪?考生熟悉這些情況後會有信心和安全感。二是提前進考場,從容自如地迎接考試。
三是考試時不要想可能得多少分,那樣做會加重心理負擔,影響考試成績。四是考試期間,每考完一門交卷後應盡快忘掉考試內容,不要去對答案、算分,以免引起心情緊張,影響下一場考試。
6樓:喻世英翠果
一、聽**。
找一些柔和,經典的歌曲來聽,緩解精神上的緊張壓力,感覺會有幫助。
二、體育鍛煉。
體育鍛煉同樣也非常有效!當心裡不舒服時,到操場跑幾圈,出一身汗,感覺會很不錯的。
緩解壓力,找到適合自己的學習方法和生活態度,學習並快樂著。
三、聊天。
聊天是個很好的減壓的方法!找個朋友來閒聊。聊得越起勁,越好。把自己所有的心事都說出來。讓朋友幫你來分享。
建議你看看憨豆先生的電影,很管用的。
一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時,不防自我鼓勵一下,對自己說:「該複習的我都認真複習了,還怕什麼呢?
考試的內容無非是這些複習過的東西。」「和別的同學相比,我花的工夫一點也不少,在競爭中我並沒有落後,既然如此,我又何必緊張呢?」二是肌肉放鬆減壓法。
找乙個安靜的環境,以輕鬆的姿勢坐好,從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放鬆肌肉,然後感受肌肉由緊張到放鬆的感覺。需要注意的是,此方法一定要持之以恆,每天1-2次,每次10-20分鐘。三是焦點轉移減壓法。
有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處於壓力過大的狀態時,轉移自己的注意力,做一些或想一些愉快的事情有助於心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法。
考前一週應該慢慢減少學習強度和時間,採取過渡調節方法來緩解壓力。
7樓:匿名使用者
生活上,運動,讓自己的身體分泌多巴胺,讓自
己處於積極狀態,讓自己變得自信。也可以找人傾訴,讓懂你的人給你一些鼓勵、建議。
學習上,了解自己緊張的原因,是自己基礎知識不牢靠,還是害怕考試不如自己預期,了解自己真實的需求是什麼。
8樓:亓秀梅後辛
運動減壓
運動減壓是通過一定的身體運動來達到減輕心理壓力的目的。對於長時間處於高壓力、高緊張狀態下的考生,身體運動可以及時消除疲勞,轉移注意力,恢復身體平衡,消除緊張感。通過運動,考生可以勞逸結合、腦力勞動與體力勞動相結合,從而提高學習效率。
一是進行有氧運動,使肌肉作持續而有節奏的活動,如慢跑、打羽毛球、游泳、跳舞等。
二是進行低密度運動,如散步、清掃屋子等。三是針對不同的情緒狀態進行運動。當你感到疲乏時,抬起下顎作收縮下顎的活動,進行深呼吸並挺直腰桿。
當你憤怒時,身體左右轉動,心中緩緩數數,並慢慢進行深呼吸。當你焦慮不安時,跳動身體,並左右轉動三分鐘左右。
觀念減壓
對考生來講,考試壓力是無法避免的,但壓力的感覺在很大程度上取決於考生的個人認識。對於中考、高考這件事,不同的人會有不同的想法和觀念。對有的考生來講,可能就意味著壓力和負擔。
觀念減壓,就是改變對考試的看法,消除那些不合理的觀念和非理性想法,重新評估和認識整個考試,尋找新的意義和積極的結果。
冥想減壓
早晨或傍晚選擇乙個較安靜的地方,避免外界干擾,坐在椅子上,把全部注意力都集中在乙個東西或乙個字上,冥想20分鐘。也可運用香水冥想法。給自己噴上香水,採用盤坐式,閉上雙眼,集中精力,進入較深的意識狀態,幻想自己在乙個百花齊放的花園裡,微風吹來,飄來各種花香,花園裡有一條蜿蜒的小溪,小溪裡散發著各種各樣的美麗花瓣。
開啟你全身毛孔,吮吸每一朵花香,感覺這種花香像一股氣流,又細又長,慢慢地沉入你的丹田。想象這些花香作用於你的身體細胞後,產生了更多的活力和生命力。
營養減壓
營養減壓包括兩個方面。
一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康,為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。
另一方面,研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用,如維生素c就具有減輕心理壓力的作用,胡蘿蔔能提高記憶力,香蕉對人的大腦產生成功意識是不可缺少的,檸檬能使人精力充沛。少食、多餐也有助於減輕考生緊張與疲勞。
**減壓
當考生感到緊張時,可以選用一定的**來作引導,情緒就會隨著**節奏而放鬆。在心理學上,****的效果與行為、態度、壓力改變的關係已得到了證實,它越來越受到人們的重視,廣泛地應用於壓力處理和健康維護等方面。例如,《高山流水》和《陽春白雪》可以讓聽者完全融於清幽靜謐的大自然中,心靈隨著絲竹之聲而蕩漾在天際之間,心理的壓力和煩惱就隨之消散了。
洗澡減壓
將身體完全浸泡在38-40攝氏度的溫水中,先讓手鬆弛,輕輕浮在水面上,想象這種鬆弛上公升到肘部,並沿著手臂、肩膀和背部上公升到頭部。
幽默減壓
幽默在緩解壓力方面具有獨特的效果。幽默對我們心理上的影響很大,它使生活充滿情趣,**有幽默,**就有活躍的氣氛。考生可利用空閒時間閱讀一些幽默材料,看一些相聲表演,讓自己大笑不止,最終達到減輕壓力的目的。
克服不當減壓
五類不當減壓法:具有攻擊性或破壞性的發洩方法,借助藥物、酒精和菸草的減壓方法,暴飲暴食,瘋狂購物,逃避現實
9樓:摩霞嘉寅
「只有死亡才能完全擺脫心理壓力的困擾。」心理學家如是說。
無論人生如何一帆風順,總會有令人緊張、感到壓力的時刻降臨,尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓,才能保持良好的心境。
首先,要向自己灌輸乙個意念,即失敗、潦倒和情緒低落並非因「背運」造成。我們需要及時找出造成心緒不寧的原因,改變一下生活方式。
過去,人們一直推崇這樣的觀點:為減輕壓力,最好的辦法是拋開心煩的事情不去想它。而為了「烯燒」多餘的腎上腺激素,不妨多運動一下:
跑步、打理花園、改變室內陳設等。當然,這些都是有益的,但卻不能從根本上解決問題。
專家經過深入研究,得出結論試圖通過自身的情緒調整,迅速擺脫壓力是不可能的。這是乙個長期漸進的過程,需要進行許多有意識的心理調節。於是,一門研究如何擺脫壓力困擾的科學應運而生。
美國專家提供了幾個減輕心理壓力的建議:
1、必須思考清楚,對於你和家人來說最重要的是什麼,並盡一切努力去實現它。在這方面所取得的最微不足道的成績也會令你心情舒暢。
2、如果面對困難,你感到孤立無援,那你應該尋求朋友和親人的安慰。與朋友的一次
很短的**交談遠勝於服用一句鎮靜劑。
3、消除壓力產生的根源。如果你意識到,與同事的衝突和工作中的難題令你沮喪萬分,不妨努力與大家搞好關係,精誠合作。
4、每天我們都會碰上無所事事的時候:排隊、坐車或是等人。一旦面臨心理壓力,上述情況都會加重緊張情緒。此時一定要從煩惱中抽身而出,想點別的事情。
5、審視自己的居住環境,在裝修時盡量避免紅色和黃色。紅色易使人興奮,刺激延續緊張狀態的激素分泌。孩子則喜歡在黃色基調的房間裡吵鬧。顏色柔和的臥具(如淡藍色)最易穩定情緒。
6、同好友討論自己遇到的難題。不要吝惜與知心朋友促膝長談的時間。傾訴苦惱後,問題就解決了一大半。
7、學會傾聽。任何時候都不能自認為已經完全領會了對方的意圖。唯有仔細傾聽才不會產生疑問,從而遠離諸多的不快與衝突。
8、如果心情煩惱是因為時間不夠造成,不妨放下手頭的事情,俁理安排一下工作計畫。哪怕是每天清晨早起15分鐘也行。
9、試著為你的生活新增一些笑聲與幽默。全家人一起欣賞令人捧腹的喜劇電影是個不壞的主意。
10、**是非常有效的心理**。多聽**有助於培養開朗的性格。
11、定期進行體育鍛煉,增強體質。良好的身體素質是戰勝心理壓力的基礎。
求神保佑考試過的句子,求佛保佑順利的句子
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我們信佛拜佛唸佛，能得到佛菩薩的保佑嗎
佛對人的保佑，不是那種 庇護性質的。釋迦族的事件，是因為他們自己的業力，那個故事的寓意在於，神通不敵業力，要真消業轉業，要自己努力修行，從心地起修，真能改變自己貪嗔痴，就真能轉變命運，不然，即使是佛的族人，想依靠佛的神通蒙混過關，一樣不行。佛對人的保佑，是教育，將宇宙人生道理對人教授清楚，人真明白，...