1樓:邢台鎂神化工
缺鎂會導致:首先是心情浮躁、沮喪、消沉、焦慮不安、神經質、肌肉無力、心律不整專、厭食症等,屬如果是女性的話,還可能引起**粗糙、婦女經期併發症等。嚴重時,還會導致人們更不願意看到的疾病。
」含鎂食品:蔬菜、豆製品中的紅公尺莧、韭菜、蕹菜、茄子、蘿蔔、薺菜、胡蘿蔔、小蔥、黑木耳、香菜、黴乾菜及北方豆腐等,水果中的葡萄、香蕉、檸檬、橘子等,糧食中的糙公尺、紅高粱、小公尺、新鮮玉公尺、小麥胚等,豆類中的黃豆、碗豆、蠶豆、等,水產中的紫菜、海參、苔條、鮑魚、墨魚、鮭魚、沙丁魚、貝殼類等。此外零食中的松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。
人體缺少鎂會有什麼反應
2樓:viola小
病情分析:鎂缺乏在神經系統有兩種不同特徵的表現,即急性缺鎂 與慢性缺鎂。
急性低血鎂症候群,以代謝性腦病和神經肌肉興奮性改 變為主要特點,病人症狀主要表現為精神抑鬱、焦慮、恐懼、情緒緊 張甚至眩暈、昏迷、抽搐、或癲癇發作。慢性低血鎂症候群,以錐體 外系疾病為主要表現,最典型的臨床特徵是奇異的不隨意運動,如震 顫,腕、趾痙攣等,舞蹈樣運動,面肌抽搐與肌強直等等,這些症狀 通常發生在腦鎂含量降低時。 消除了影響人體缺鎂的因素,人們只要做到多吃綠色蔬菜(最好能生吃蔬菜或空腹喝新鮮菜汁),常喝硬水,如自來水,礦泉水等,多食一些富鎂食品,這些食品有:
各種麥製麵粉、胡蘿蔔、萵苣、豆類、果仁等,人體就可獲得鎂的正常需要量。
應該是這樣吧!
體內缺鎂有什麼症狀
3樓:x義家族
病情分析: 身體是否缺鎂,並非看不到、摸不著。有許多情況會造**體缺鎂,還有些典型表現提示人體鎂含量減少。
■生活中的應激(壓力)事件可使體內鎂的排洩量大增;飲酒會使食物中鎂在腸道吸收困難,並使鎂排洩量增多,造成缺鎂。
■超負荷腦力勞動及高強度體力勞動或劇烈運動,使體內需鎂量激增而飲食中沒及時補充,造成缺鎂。
■高血壓患者往往嚴重缺鎂,在水中含鎂量低的地區,高血壓病、腦癌發生率與死亡率明顯高於含鎂量高的地區,而我國絕大部分地區水質的含鎂量都不太高。
■肥胖、胰島病症和葡萄糖耐受失調等糖代謝紊亂與缺鎂有關。
■神經反射亢進或衰退、肌肉松顫、手足抽搐、心律不齊、心動過速、情緒不安、容易激動,也是缺鎂的典型表現。
■主食、蔬菜攝入偏少或不攝入主食、蔬菜,引起體內缺鎂。
■咖啡和茶喝得太濃太多,引起體內缺鎂。
■飲食中鈉鹽過多,引起體內缺鎂。
■過多食用肉、蛋、蝦等豐富的磷化合物會阻礙鎂的吸收。
■嚴重腹瀉、慢性腎衰竭、營養不良等病症以及長期服用利尿劑者,會引起鎂缺乏。
■嚴重的甲狀旁腺功能減退,引起體內缺鎂。
身體內缺鎂有什麼危害
4樓:匿名使用者
缺鎂的危害:
1、感覺疲憊
很多事情會讓你感到疲勞,比如睡眠或鍛鍊不足、飲食和各種健康狀況都是常見的罪魁禍首。
2、肌肉抽搐
鎂有助於調節你的肌肉和神經功能,健康的肌肉收縮重要過程之一就是向細胞中運送鉀和鈣。根據國家力量與健康委員會的研究,低含量的礦物質可能會提高神經末梢的「興奮性」,而神經末梢負責刺激肌肉。因此,當他們過度興奮時,你的肌肉不能適當放鬆,就會引起抽搐、痙攣和痛苦的抽筋。
3、維生素d水平低
鎂有助於啟用維生素d。事實上,根據美國骨病協會雜誌最近發表的乙份觀點,所有處理維生素d的酶都需要鎂,而國家健康資料發現,補充鎂可以降低維生素d缺乏的風險。
5樓:圖門易蝶
鎂,是人體不可缺少的礦物質元素之一。鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程,在細胞內它的含量僅次於鉀。鎂影響鉀、鈉、鈣離子細胞內外移動的「通道」,並有維持生物膜電位的作用。
鎂元素的缺乏,必然會對人體健康造成危害。
缺鎂易引發心血管疾病:現代醫學證實,鎂對心臟活動具有重要的調節作用。它通過對心肌的抑制,使心臟的節律和興奮傳導減弱,從而有利於心臟的舒張與休息。
若體內缺鎂,會引起**心臟血液和氧氣的動脈痙攣,容易導致心臟聚停而突然死亡。另外,鎂對心血管系統亦有很好的保護作用,它可減少血液中膽固醇的含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,增加心肌供血量。而且,鎂能在供血驟然受阻時保護心臟免受傷害,從而降低心臟病突發死亡率。
同時,科學家還發現,鎂可以防止藥物或環境有害物對心血管系統的損傷,提高心血管系統的抗毒作用。
缺鎂有什麼症狀?
6樓:中國農業出版社
症狀:最初上部葉片邊緣黃化和變褐枯焦,進而葉脈間褪綠並出現暗褐色的斑點,部分斑點發展為壞死斑。枯焦加重時,莖部葉片呈現淡綠色並腫起,枯焦現象隨著葉齡增長和缺鎂的加重而發展。
一般在沙質地栽培士多啤梨或氮肥、鉀肥施用過多時易出現缺鎂症。
防治方法:葉面噴施1%~2%硫酸鎂溶液2~3次,隔10天左右噴一次,每次每畝噴肥液50千克。
7樓:匿名使用者
身體是否缺鎂,並非看不到、摸不著。有許多情況會造**體缺鎂,還有些典型表現提示人體鎂含量減少。
■生活中的應激(壓力)事件可使體內鎂的排洩量大增;飲酒會使食物中鎂在腸道吸收困難,並使鎂排洩量增多,造成缺鎂。
■超負荷腦力勞動及高強度體力勞動或劇烈運動,使體內需鎂量激增而飲食中沒及時補充,造成缺鎂。
■高血壓患者往往嚴重缺鎂,在水中含鎂量低的地區,高血壓病、腦癌發生率與死亡率明顯高於含鎂量高的地區,而我國絕大部分地區水質的含鎂量都不太高。
■肥胖、胰島病症和葡萄糖耐受失調等糖代謝紊亂與缺鎂有關。
■神經反射亢進或衰退、肌肉松顫、手足抽搐、心律不齊、心動過速、情緒不安、容易激動,也是缺鎂的典型表現。
■主食、蔬菜攝入偏少或不攝入主食、蔬菜,引起體內缺鎂。
■咖啡和茶喝得太濃太多,引起體內缺鎂。
■飲食中鈉鹽過多,引起體內缺鎂。
■過多食用肉、蛋、蝦等豐富的磷化合物會阻礙鎂的吸收。
■嚴重腹瀉、慢性腎衰竭、營養不良等病症以及長期服用利尿劑者,會引起鎂缺乏。
■嚴重的甲狀旁腺功能減退,引起體內缺鎂。
8樓:匿名使用者
9樓:呔吇じ☆ve東
會導致病人出現幻覺幻聽
10樓:巧略端木語柳
鎂是人體不能缺少的微量元素,如果出現鎂缺乏現象,會導致手足搐搦、驚厥、肌肉無力、譫妄、精神不振、幻視和幻聽等現象。在孩子發育過程中,家長應帶孩子去醫院檢查身體各項指標,如果出現缺鎂現象及時進行補充**。
人體缺鎂應補什么，人體缺鎂應補什麼
研究表明，體內含鎂增多，則高血壓病得到相應改善。而補鎂後，不但有益於糖尿病的 還可明顯降低糖尿病患者的血壓水平。補鎂可顯著降低導制動脈粥樣硬化的三醯甘油 膽固醇及低密度脂蛋白水平。由於鎂對心腦健康有諸多有益作用，故補鎂已日益受到重視。增加鎂攝入方法主要是食補。食補既安全，又價廉方便，值得推廣。可根據...
發燒時人體缺少什麼,發燒對人體有好處麼？
發燒不是因為缺少什麼而引起的啦 由於致熱原的作用使體溫調定點上移而引起的調節性體溫公升高 超過0.5 稱為發熱。即發燒。每個人的正常體溫略有不同，而且受許多因素 時間 季節 環境 月經等 的影響。因此判定是否發熱，最好是和自己平時同樣條件下的體溫相比較。發燒是因為體內白細胞為了吞掉細菌而迅速增加，耗...
鎂在人體中的作用是什麼？哪些物質中含有鎂？
在生物學上，鎂的作用極為重要，因為它是葉綠素分子的核心原子，葉綠索結構以鎂原子鋏狀結合為其分子的母核，此鎂原子鋏狀結合具有強力催化劑的作用 葉綠素中鎂的功能是一般鎂離子的數萬倍。人體內到處都有以鎂為催化劑的代謝系統，約有一百個以上的重要代謝必須靠鎂來進行，鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程。在人體細胞...