1樓：小黑
艱難，來
因為那樣是骨頭對磚頭，很自痛很痛的
。如果改用手劈的話就簡單多了。
手上肉厚，包裹骨頭，相當於乙個緩衝區，同樣劈開磚頭不會那麼痛。
如果經常練，手掌上有老繭，那樣就相當於穿了件盔甲，同樣劈開磚頭，卻不會讓自己受傷。
2樓：泛白旳回憶
紅磚能泡軟的不？能泡軟就好辦..
3樓：孤傲の獵鷹
練氣功我同學貌似會!
幫你問問！
4樓：匿名使用者
苦練3分功，巧勁帶7分
5樓：匿名使用者
練習意志力和承受力！別怕疼就可以了，使勁招傢伙！
6樓：lin_opopi夢
堅持，每天打100下
怎樣才能提高拳頭的硬度和力度,讓乙個普通人能用1拳打碎2塊紅磚頭?
7樓：o深海孤星
技巧是會運用氣 也就是丹田之氣
打擊目標時不是說冒足精力去打，而是說先放鬆，當你的拳頭達到目的時瞬間擊打出爆發力。
這裡分為2點 1是說氣 2是力
氣 就是說轉跨 運用扭動的力量瞬間轉移，然後把氣帶到肩膀~大臂~小臂~拳頭
力 就是說在瞬間一點集中意念不是說打到對手 而是想著打穿對手，這時候拳頭從放鬆到瞬間出力
不妨試試 你就會感覺到不一樣
至於打碎2磚頭 首先打沙袋 然後是木版，只要你能一次擊碎3釐公尺厚的3快重疊沒縫隙的生木版 你基本上就可以打穿磚頭了
怎麼用拳頭打爛磚頭，
8樓：匿名使用者
固定好磚頭後，可以讓人拿著。
氣沉丹田 捏緊拳頭 瞄準磚頭的上半部分 。稍事放鬆肌肉，猛的將全身力氣集中於手臂，像磚頭揮拳。
怕痛或膽子小的可以把眼睛閉上
9樓：叫我蔣委員長
有本**裡頭說跑步跑到快虛脫，然後咬牙一拳下去就磚頭斷了
10樓：姚妞釁和雅
這個要時間來磨鍊，我也只能做到像你那樣，但只要每天堅持做拳臥撐和訓練自己的爆發力，我相信絕對可以做到！
一拳打碎磚頭要從**開始練起
11樓：福州禪武
一拳bai打碎磚頭要從拳面硬度開始練起。du要把磚頭打碎，需zhi
要的力dao量並不需太大，內但對拳面的硬度卻要求很高，容首選練習的方法可以拳俯撐，讓拳面變硬，肌肉的密度變密，疼覺神經變麻木。
第二步，先把磚頭上墊一層厚的紙張，用力擊打，隨著力量的增加，把紙的厚度慢慢變薄。
12樓：匿名使用者
我來回答你的問題bai樓主.用手du
砸碎石頭並不是那zhi麼簡單的.第一dao：它的練習是專先從手掌的堅硬度開始屬的.
你的手必須適應用力擊打石頭的下壓力.方法是在一塊大石頭上墊上一塊厚布.然後用自己的手掌從不同的方向不同的力度對這塊布進行劈打.
手背.手刀.反覆進行。
這樣可以讓你在不斷的擊打過程中使手逐漸適應這樣的力量和強度第二：你在練習劈打第一塊磚頭的時候.要找到石頭的中心點.
最容易損壞的地方.用手刀或手背.下腰.
凝氣.[你可以想像自己的手已經成為了鋼鐵]然後快速.向下進行打擊.。
石塊會在你的力量與速度的雙重壓力下應聲而斷.謝謝回答你的問題.
成年人能一拳把磚塊打碎嗎？如果行的話 ，怎樣把拳頭練得能打碎 磚塊 平時要做什麼體育運動？
13樓：匿名使用者
經過鍛鍊就可以.鍛鍊方法:一.無器材
1.鷹爪100次
2.握拳俯臥撐一開始做到力竭，由1組過渡到3組.
4.窄距俯臥撐2-6次，由1組過渡到2組.與2超級組（做不到就做腳著地曲臂伸由1次到12次，每組次數增加到12次）
3.引體向上50次（一開始做到力竭，1組.以後直到你能做到重複50次就停止）
4.腰間俯臥撐.同上做法
5.俯臥撐做不到的話就做膝蓋俯臥撐，膝蓋俯臥撐做不到就做牆壁式俯臥撐.
二.有器材
自己參考（肌肉與力量）圖書，138元自己買或施瓦辛格健身全書
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