1樓：
【柚子】 清熱去火，由於含有天然果膠,精油和纖維素,是美顏佳品
【西瓜/梨】 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰
【橄欖】 甘酸平和，清熱利咽，解毒
【楊桃】 能生津止喝，祛風熱，利尿
【蘋果】 能生津止渴
【葡萄】 清血熱，利尿
【菠蘿】 能清暑熱，利尿
【柿子】 能清熱生津，潤肺止渴
【枇杷】 清肺止咳
【李子】 能清肝火，利尿生
【清熱去火的蔬菜】
【黃瓜】 能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜
還能促進新陳代謝、美白**、抑制脂肪形成。
【苦瓜】 具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有
多種維生素、礦物質，含有清脂、**的特效成分，可以加速排毒。據研究發現
，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
【冬瓜】 有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、
消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
【芹菜】 可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺
止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
【芥藍】 有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、
下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上公升、牙齦腫脹出血等也有
輔助**效果。外有許多的蔬菜也可清熱去火，像苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、冬瓜、茄子
隨身養專家建議：秋冬季節乾燥易上火，建議您可以考慮柚子，因為柚子果肉含維生素c較高。有消食、解酒毒功效，中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。
現代醫學發現，柚子含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素c以及鈣、磷、鎂、鈉等微量元素。經常食用，對敗血病、糖尿病、腦血管等疾病有良好的輔助**作用，相信這會是乙個不錯的選擇，另外，也可以嘗試適當的喝一點綠豆薏公尺湯，它也有很好的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
嘴唇乾裂吃什麼水果，嘴唇發乾吃什麼水果比較好
嘴唇乾裂是秋冬季節的常見症狀，表現為口唇乾裂，嘴角裂口出血 疼痛，主要原因是秋冬氣候乾燥 風沙大，加上人體維生素b2 維生素a攝入量不足造成的。可以從調整飲食和日常習慣上來防治。平時應該多飲水，多吃新鮮蔬菜 梨 荸薺等有生津滋陰作用的食物。嘴唇乾裂注意別舔，唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使...
冬天上火了,應該吃什麼水果啊
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。中醫認為 梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結病症較...
上火吃什麼水果罐頭，上火吃什麼水果清火好的
吃新鮮水果比罐頭好，水果罐頭含糖量過高，多食對健康不利。1.柚子 性味甘 寒。含柚皮甙 枳屬甙 新橙皮甙 胡蘿蔔素 維生素c b1 b2 煙酸 鈣 磷 鐵 醣類和揮發油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。不過由於柚子性寒，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。2.金橘 性味甘酸 平溫 無毒。入...