1樓：匿名使用者
建議：看神經內科、內分泌科醫生。
這已經超過了人生理調節的水平了，屬於一種病理狀態。
如果一直這樣下去，你會更加難受。
偏方什麼的不能確保對每個人都有效，而藥物功效則相對確切。
另外，多運動，睡前熱牛奶等等生活方式調節也很重要。
祝早日**。
2樓：匿名使用者
白天多做點事，別閒著。晚上喝杯熱牛奶！
本人男性31歲，長期入眠困難大概得有十年了，現在凌晨三點多才能睡著
3樓：匿名使用者
我以前也是，
入睡特別困難，要在床上躺2、3個小時才能入睡。醫院看了7、8家，都沒有效果，後來經人介紹去精神病醫院看了，感覺有好轉·····說這主要是生氣引起的。要調整自己的心態，遇事要冷靜，做自己能力範圍的事，感覺做不了的，順其自然，隨遇而安······希望能對你有所幫助
4樓：宅家撰公尺
可以試試鈣鎂片加上氨基酸
5樓：相信的力量
人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。——安神清腦方劑
高中生，以前失眠。十二點一點都不困，而且半個小時到乙個小時才可以入睡，中午也睡不著。但最近天天九十
6樓：匿名使用者
是否高三生，失眠和困乏很多都是由於情緒引起的，俗語所稱的心病，這個可以考慮看一看心理醫生，不需要有心裡壓力，國內可能對於心理疾病有些忌諱，但在國外由於家庭、工作或感情導致的壓力疾病看醫生是很正常的時候。
如果不是情緒引起的，可以看看是否生病，或者是身體某地方神經或組織受到壓迫，比如肩周炎或頸椎和腰椎疾病。
你現在需要確認是由於什麼原因導致的困乏，希望能幫到你。
7樓：匿名使用者
高中作業很多，這是造成失眠的最主要原因。作業太多造成失眠，失眠造成上課無法集中精力，造成聽不懂，聽不懂造成寫不來作業，寫不來作業花很長時間造成熬夜……這是乙個惡性迴圈。只要你中間斷了，整條迴圈也就斷了。
唯一的辦法是集中向老師反映情況，尋求老師幫助，減少學習壓力。
8樓：百度使用者
現在才是正常的作息時間，為什麼要改？睡眠***第二天頭腦才清醒，老師講課才記得住，完成作業不是目的，目的是掌握知識點。
不管多晚睡,早上四五點就會醒來.這算是失眠嗎?昨天十點睡覺,今天四點就醒來了,再也睡不著.
9樓：關注睡眠健康
您好，您的情況是失眠症，早醒。具體表現有多夢，早醒，醒後難以入睡，淺睡等。中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠，而出現多夢，早醒，淺睡等症狀。
注意調整飲食以清淡為主，容易上火的食物不吃。另外注意調整心態和多運動。調整心態很重要，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念；運動鍛鍊是調理睡眠的最好方法，適量運動既可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。
先按以上方法調理試試，祝健康！
10樓：匿名使用者
有的人兩小時就夠了，你還可以
11樓：答啊答啊
我用過安美寧的，感覺不錯，還是純植物的呢，在網上買的，您可以試一下 ，調理一段時間就好了
我是c1駕駛證，考來已有兩年多了，能考c1的教練證嗎？位址是溫州的，考這個麻煩嗎？能具體說明嗎
要你有五年以上的安全駕齡，你現在駕齡不夠啊 現在是c1駕駛證，可以考c1教練證嗎？可以，以鶴壁市，根據 河南省道路運輸管路局關於全面停止激動陳駕駛培訓教練員從業資格認定的通知 豫交運政 2016 28號檔案的規定，從2016年2月3日起，我省已全面停止機動車駕駛培訓教練員從業資格認定工作。符合上述條...
你好 我和我老婆結婚兩年多了,我老婆的戶口還沒有轉過來,現在我們老家這邊拆
那你和你老婆結婚兩年多，你們當初結婚的時候怎麼也沒有一下把戶口轉過來，但是你們家現在要拆遷已經定下來了，我估計很難再把戶口轉進去吧。你和老婆結婚兩年多了，帶老婆的戶口沒轉過來，現在要拆遷那肯定沒有老婆的。分餓了。因為他的戶口不在這裡，所以也佔不到。拆遷費的。這個就沒辦法了，在拆遷之前一段時間內當地相...
我在一家工廠上班已有兩年多，在這期間廠裡沒有給員工買任何保險，現我將要離職，請問我可不可以要求廠裡
如果你所說的買保險是指繳納社會保險的話，你是有權要求賠償的。用人單位和勞動者回 必須依法參答加社會保險。如果單位不為勞動者繳納社會保險費，辦理應有的社會保險，即侵害了勞動者的利益。而一旦發生這種情況，勞動者是可以主動提出解除勞動合同的。在這種情況下解除勞動合同，單位必須對你進行經濟補償，而且你有權要...