1樓：京城不老松
1、吃的過於精細了（精公尺、精面、糕點、麵包等），水果應別削皮，蔬回菜應盡量生吃答。
2、從食指（靠拇指側）根部往指尖推100~300下——大腸經走向。或兩手大魚際對搓——肺經走向。
3、喝海南金蘆薈口服液**便秘效果明顯。
用了開塞露還是拉不出大便怎麼辦
2樓：匿名使用者
1、分析便秘的原因，調整生活方式。養成定時排便的習慣；戒菸酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反覆抑制排便可導致排便反射閾值公升高、便意消失，導致便秘。
2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
（1）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙公尺、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：
未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。
（2）補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
（3）供給足量b族維生素及葉酸：用含b族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。
在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
（4）增加易產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。?
（5）增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。乾果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。
3.適量的運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
4、按照常規，開塞露要看說明書使用，用多了容易依賴。一週內大便次數少於2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘。
擴充套件資料：
開塞露使用方法：
1、小兒使用開塞露方法：
1）由於開塞露開口端堅硬粗糙，在小兒便秘的應用中經常會造成小兒肛周粘膜紅腫、疼痛，甚至損傷直腸粘膜，給小兒造成痛苦，小兒也不易配合，因此給孩子使用時，要特別注意方法。
2）用20ml注射器和一次性頭皮針代替開塞露體外給小兒通便，效果較好，易於操作，小兒感覺舒適，容易配合。
3）方法為：將開塞露藥液全部抽吸到20ml注射器中（棄去針頭部分），然後接上一次性頭皮針（將頭皮針前端帶針頭部分剪去，留2~5cm備用），塗上石蠟油即可插入使用。
2、開塞露使用時間
1）開塞露是在有大便的感覺時用，因為開塞露用過之後5-10分鐘才會起效，之後再去大便就能輕鬆排便了。但對於比較嚴重的便秘，則需要更長時間才能起效，一般不會超過30分鐘。所以患者要根據自己的具體情況確定使用開塞露的時間。
2）另外，開塞露並不是什麼時候都可以用，有些便秘患者按常規方法使用開塞露後，仍不能排便。這主要因為排便反射是由直腸壺腹部的神經完成的，而直腸壺腹部距**的距離最遠可達7cm，開塞露的細端長僅3cm。
按照常規方法擠入**內的開塞露僅能到達肛管內，對直腸的刺激作用較小，排便反射相對較弱，因此大便量多且質地相對較軟的患者也許能順利排便，而對進食量少、大便乾結且量少的患者，作用就會較差或無效。
3）開塞露主要是通過刺激腸壁引起排便反射，達到緩解便秘的作用。如經常使用，直腸對開塞露的刺激會變得越來越不敏感，因此，效果也就越差。
3、提高開塞露的效用
1）幫助病人取俯臥位，不能俯臥者可取左側臥位，並適度墊高臀部。
2）剪去開塞露頂端，擠出少許甘油潤滑開塞露入**段。
3）持開塞露球部，緩慢插入**，至開塞露頸部，快速擠壓開塞露球部。同時囑患者深吸氣。
4）擠盡後，一手持紗布按摩**處，一手快速拔出開塞露外殼（**一般需30～40ml）。並囑患者保持原體位十分鐘左右。
5）對於主訴腹脹有便意者，應指導其繼續吸氣，並協助按摩**部。
3樓：痔康齋肛裂膏
開塞露本身是有一定的依賴性
你可以用蜂蜜栓這個是大便前半個小時塞入**很多人因為排便不好，太粗太硬造成了肛裂，所以一定要注意還有飲食，晚飯的時候，建議主食可以用玉公尺，紅薯，作為主食
4樓：埃及秘密
主要是看個人的情況。（老人）（小孩）
醫院一般小孩接受的多。（可以**）
老人一般身體健康衰退，行動不便，頑固性便秘只能用瀉藥去**（開塞露根本沒有用）肥皂水灌腸治標不治本，而且要用手扣，掏。【中成藥:麻仁丸，蘆薈膠囊】首薈成分，安說明服用，如有事後脫水嚴重要吊水補水電解，葡萄糖注射液，營養液等。
5樓：清靜的
對於便秘我總是告訴大家要這樣做：就像你用了開塞露還是拉不出大便怎麼辦的問題，依然要先把手洗乾淨，坐在便座上，用肥皂反覆清洗**，一方面是刺激以產生便意，另一方面是等待**已有便意但依然無法立即通暢，就用指腹把肥皂送進**內輕柔反覆清洗，只要幾分鐘，既能順利排便。這個方法的好處是，不用吃藥，也不用開塞露，自己動動手就可以解決問題。
如果一次不行，過幾分鐘再進行一次，不僅能排淨大便，同時還能徹底地清潔**，使整個人完全輕鬆。
這個辦法當然只能解決排便時的問題，要做到不便秘，只有通過調整飲食，改變生活習慣，適當運動，養成健康生活方式才行。
每天早餐前把芹菜、胡蘿蔔、土豆、大白菜，切成小塊，用豆漿機榨成熱菜汁飲用，十分鐘後，用早餐，早餐食用五穀雜糧粥，粥中大麥燕麥不可少，主食白薯、全麥麵包不可少。一定要拒絕垃圾食品，禁食生冷辛辣食物，不能用飲料解渴，必須喝溫開水，慢慢便秘好了，身體也健康了。
6樓：i了思思
不可能，上次我是嚴重便秘，用了開塞露，就解出來了。憋一會然後就想去廁所了
7樓：匿名使用者
用律動機，律動機提供上下垂直跳躍運動，促進腸道蠕動，幫助便便排出
8樓：匿名使用者
用了開塞露等十五分鐘去廁所蹲乙個小時。
開塞露也不能光用，用多了會有依賴性。
9樓：匿名使用者
大便老是拉不出
來，多數源是代謝的問題，尤其bai是很多明明du覺得自己身體很好的zhi
實性體dao質，感覺身體特別堵，經常拉一顆一顆的羊屎便，這種體質強烈建議補充暢拉酵素，裡邊的水果膳食纖維對腸道蠕動非常有幫助，高濃度活性酵素能快速瓦解腸壁上的頑固宿便，能有效清理實性體質身體內的毒素，改善便秘，喝完後身體感覺非常輕鬆。實性體質很容易便秘，建議家裡常備暢拉酵素，多補充膳食纖維和酵素對身體非常有益。
10樓：今天想吃炸雞腿
解決便秘一點都不難，只要多吃水果蔬菜，多喝水，戒久坐，多運動，最好是能買到暢拉酵素，瓦解便秘排宿便，對改善便秘症狀非常好。
11樓：玖玥_靳
1、引起便秘的原因有哪些？
飲食（過葷過素過辛辣 ）、睡眠、 生活起居、工作習慣（久蹲久坐）、懷孕期子宮對直腸的壓迫、還有乙個很重要原因，不尊重便意！
現在工作節奏快，生活壓力大有了，有了便意不能及時如廁，已經成為便秘的最主要的因素。人之所以有便意，是因為直腸內糞便達到了一定的重量和體積，當憋著不上廁所，糞便裡面的水分會被身體重新吸收，糞便體積變小，造成排便困難、便秘的情況！請務必重視，尊重珍貴的卻被忽視的【便意】
2、什麼時候排便最好？
要好好利用兩次生理性排便反射
第一是早上起來時有乙個直立反射，這個時候去排便比較好
第二是早餐後，腸道開始蠕動，抓住這二次生理排便反射 開啟輕鬆的一天！
我06年因為懷孕生子，開始便秘，**時常出血，一蹲就要個把小時，腿腳發麻，輕度抑鬱，嘗試了各種各種的偏方和一些清腸的產品，經歷了各種各樣的痛苦！
印象較深刻的一次，記得有一次看到乙個偏方，把陰陽水按照比例調和一起，放一定比例的鹽，早上4-5點開始喝，喝了1天，每隔半個小時或者1個小時喝幾百毫公升，還必須大口大口喝，一邊喝一邊嘔吐，最後大便排的像水一樣，幾分鐘拉一次，多次把持不住，在坐便器上不敢起來，一天拉下來，**紅腫，痛苦不堪！
之後清腸產品和藥品也嘗試了無數，一吃一拉，不吃不拉，產生依賴的同時，抗藥性也變大，去看醫生，醫生說再吃下去腸子就會變黑，沒有主動排便意識和功能後，會形成永久性依賴，這位醫生服務過用了50年開塞露的案例，而這類產品一般兒童 孕產婦哺乳期或者生理期是禁用的。一定要注意了，不要腸子黑了或永久性依賴了再後悔！
我因家族遺傳糖尿病，很多水果也吃不了，長期便秘也許和這個有關係！
一次出差中，了解到一種植物叫菊芋，有的地方叫洋姜，也有叫鬼子姜，聽說和益生元按照一定比例搭配對便秘有奇效，後來上網查了一下，發現還可以平衡血糖，開心極了！
驚喜的是，我第一次喝菊芋菊粉的時候，大約是下午的1點多喝的，差不多2-3h的時候肚子咕嚕咕嚕開始有了蠕動，緊接著排氣多了一些，下午6點多就上了一次大號，便量好多（早上已經排了一次的），腹部腸道特別的舒服。沒想到的是第二天早上又排了一次，感覺肚子都排空了，好爽！（我通常晚上排了，第二天早上肯定沒得排）
大約在喝到第8天的時候，5分鐘就排出2根香蕉便，美妙的心情不能言語，都不記得什麼時候有過香蕉便了，幾乎不用手紙，殘留物很少，之前粑粑通常褐色，氣味也比較大，現在顏色變淺，幾乎沒有氣味。
中間有2-3天因為出差沒有喝，卻依然很輕鬆的上了廁所。差不多1個月時候發現膚色亮了，色素斑也淡了，早上起來口氣很清新，現在腹部每天都感覺很舒服很柔軟，肚子都小了，心情美美噠！
我和你們一樣痛恨不誠信的人，本次分享是我（玖玥）的原創親身經歷的真實分享，沒效果來找我！願打願挨！
請不要再亂吃藥或者清腸產品了，我的方法是所有人都有用（至少我的家人和朋友都好了），如果遵循使用方法和注意事項，1月還沒有效果，別猶豫了，去醫院吧！你也許有其他腸道問題！
用了兩瓶開塞露，還吃了瀉藥都不拉屎怎麼辦
12樓：
主要還是靠平時多喝水，多吃水果和蔬菜，便迷的形成不是一兩天的事，，哦
便秘嚴重怎麼辦，吃了瀉藥也不好使，只有用開塞露，而且大便時有點用不上勁的感覺，請問怎麼調理
13樓：匿名使用者
如果確實有痔瘡，用痔瘡栓效果很好，注意按說明書使用，藥房有賣。
關鍵是平時的就、護理：
1 每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水;
2 多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;
3 每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生;
4 每天早上起來空腹喝溫水衝的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;
5 增加b 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力;
6 多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉（必須是熟透的香蕉）、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙公尺、胡蘿蔔、紅薯等。
7一定要養成定時排便的習慣，哪怕沒有便意，到時間一定要去蹲守
另外，飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
便秘瀉藥吃多了，不拉肚子是怎麼回事
長期服用緩瀉藥之類易形成依賴性，使便秘越來越嚴重。同時還會導致營養物質的丟失，引起貧血 水電解質失衡導致體重過低 抵抗力下降 營養不良等併發症。如果經常或大量攝入這些藥物,也可擾亂水和電解質的平衡.長期服用藥物也會引起其他腸道病變。所以建議您檢查出便秘的原因後對症用藥，採用合理的 方法。在日常生活中...
便秘怎麼辦，頑固性便秘。吃瀉藥都不管用。我該怎麼辦！女 年齡24歲，肚子憋死了就是拉不出來
頑固性的便秘發生了要根據他的 去調理，乙個是首先改變他的不良的乙個生活習慣，比如說這個不定時的排便，這個不良的習慣首先要改變，養成每天定時排便的這個良好的習慣，不要久忍大便這是乙個，第二個要多飲白開水，來促進胃腸蠕動，增加腸道的乙個水分，所以多喝一些白開水有利於排便，第三個方面要從飲食上調整，要吃一...
便秘怎麼辦往往七八天不排便也沒有什麼事只是最近排便很困難最近運動少了大便非常乾燥
已經七 八天沒有排便，而且排便出來，大便非常的乾燥，那就是你的生活作息壓力過大，導致身體沒有辦法正常的排瀉，如果你本身又是天天飲料一族，那麼，喝起飲料毫不手軟，自然而然，排不出大便是很正常，所以，你現在要建立起習慣，那就是天天喝水，讓腸道保持光滑，想排便的時候，就可以排便，才不會變成痔癐，排便非常的...