1樓：匿名使用者
心理素質的問題，有多方面原因影響
比如自己先天的心性
比如自己後天的經歷和歷練
這些都會影響到自己的心理素質的……
為什麼我的心理素質那麼差?
2樓：陪你看夕陽珍
我覺得你主要是不自信還有就是缺乏安全感。你總是害怕自己做不好，才會導致你緊張從而亂套的。建議你在日常生活中多多展示自己，做一些你擅長的事，把你好的一面展示出來，通過做好這些事或通過別人對你的讚揚來提高自信心，從而肯定你自己的實力。
還有就是多和朋友在一起，聊聊開心的事，讓自己覺得生活很開心快樂，自己不是乙個人，你有很多好朋友。這樣就可以減輕你的害怕、緊張心理。當你緊張時，你就自我心理暗示：
其實也沒什麼的，不就是要做嗎？反正都是要做，那就好好做，反手去做，相信自己一定能做好的。 一點點薄見，希望對你有幫助。
為什麼我的心理素質特別差？
3樓：廈門99健康網
你可以多看一些勵志方面的書籍，從精神上樹立堅強的信心，再就是也是很重要的就是要多與人接觸，可以慢慢來，先與自己熟悉的人接觸溝通，然後再試著與陌生人交流溝通，為克服緊張情緒，你可以手裡拿一樣東西，這樣心裡會覺得踏實一些。
指導意見：
按以上提示，你可以多看一些勵志方面的書籍，從精神上樹立堅強的信心，再就是也是很重要的就是要多與人接觸，可以慢慢來，先與自己熟悉的人接觸溝通，然後再試著與陌生人交流溝通，為克服緊張情緒，你可以手裡拿一樣東西，這樣心裡會覺得踏實一些。
4樓：free午夜的玫瑰
是生活的壓力和內心的一貫
退縮導致了你的自卑感加重~ 嘗試多與人溝通，有句話說 年輕時多磕磕絆絆 大不了是被笑笑，但恰恰是那些小尷尬減少了事業中的挫折。我的很多同學 包括我自己 大部分都不是一路上都快樂太平，或者說 多少有委屈 被欺負的歷史。但是現在有成 有氣候的恰恰就是曾經不堪入目的小人物，所以說 志比天高。
不要把目光侷限在眼前，人時刻要有自信..首要是給自己定個目標把，今年的目標，車子房子老婆或票子，自己有個計畫
5樓：慘淡似青春
以前我跟你一模一樣，而且我還是男的。後來下定決心改變，現在不僅不害怕了，還能大大方方的侃侃而談。這些都是心理作用，你越怕越不敢，越不敢越膽小。
所以想要改變要從內心開始，堅定意志，越不敢越要去嘗試。有時候想一想，有什麼大不了的，又不會死，可能就是丟臉一點，硬著頭皮就過去了，漸漸的就改變過來了。
6樓：只談情，不說愛
放輕鬆，你想哈，為什麼別人可以我不行，大方的
為什麼我的心理素質那麼差
7樓：匿名使用者
心理素質的關聯因素很多，差與好也沒有界限，只不過說面對不同的事物每個人的承受力都不一樣。如果覺得自己的稍微欠缺，可以從多方面去鍛鍊自己。比如說多多心理暗示自己，也可以多看看各種書，因為書本可以沉澱思想，讓人變得冷靜。
8樓：請不要動我
你可以多看一些勵志方面的書籍，從精神上樹立堅強的信心，再就是也是很重要的就是要多與人接觸，可以慢慢來，先與自己熟悉的人接觸溝通，然後再試著與陌生人交流溝通，為克服緊張情緒，你可以手裡拿一樣東西，這樣心裡會覺得踏實一些。
我的心理素質很差，該怎麼鍛鍊呢？
9樓：心暖知我安
心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎，在後天環境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發生、發展起來的。心理素質是先天和後天的結合。
提高心理素質是需要有意志力的，它需要乙個過程，也需要不斷的努力與鍛鍊。
1.自我認識-了解自己的心
自己的心理素質究竟如何？我想這是乙個想要提高心理素質的人首先要對自己問的問題。心理素質體現的方面不一定一樣，有些方面是強項，而有些方面可能是弱項。
例如有的學生一到考試就焦慮，看到題目就忘答案，越做越緊張。而可能他在人際交際上卻輕鬆自如，即便遇到十分棘手的人際問題，他也能不急不躁，游刃有餘的化解開來。因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱項，哪些是強項。
中國有句俗話，叫知己知彼方能百戰百勝。所以看清自己的弱項和強項是第一步。只有看清楚了缺點才有改正它的目標和動力。
2.把握自己的情緒
情緒是乙個人心理活動的最直接也是最真實的外在反映，認知心理學家認為，思維決定情緒，也就是對人對事件、對環境進行的解釋，內心有什麼樣想法就會有什麼樣的情緒體驗和情緒表現。乙個正常的人，在他遭受屈辱，義憤填膺的時候絕對不會開懷大笑，乙個正在同自己心愛的伴侶花前月下的時候絕對不會惱羞成怒。那麼乙個人在面對困境、面對挫折的時候，他會表現出怎麼樣的情緒來呢？
其實通常情況下最常見的無非就是：緊張、焦慮、煩躁、失落和抑鬱等消極情緒體驗，試想在這樣的情緒體驗下，能做好什麼樣的事情呢？再有能力的人又能發揮出多高的水平來呢？
因此把握自己的情緒是有效克服和提高心理素質的關鍵。
3.提高受挫力
挫折教育作為新的教育理念，已經越來越受到關注。我個人認為，適當的挫折不但有助於更好的認識自我，也能很好的培養心理素質。為什麼這麼說呢？
人其實是個感知耗損型的動物，人對同一事物的感覺，隨著次數的增加和時間的推移，會由激烈逐漸趨於平緩，感覺敏感度會形成乙個下滑的趨勢。
10樓：匿名使用者
我以前心裡素質也很差的，雖然口才蠻好，但是一上台就緊張的要命。後來我找到乙份業餘興趣就是做網路配音，具體就是自己在電腦上錄下來比如說某劇某台詞，然後發給人家讓他們做成廣播劇。讓網上的人們聽，雖然很害羞但是卻有成就感。
這個錄音不需要在別人面前，不必緊張，通過這個鍛鍊自己，我變得不那麼怯場了，上學期還參加了話劇比賽在全校同學面前表演了。我想表達的就是善用自己的長處並有所作為，慢慢的你就會擺脫窘境，增加自信了，不必擔心，心裡素質不會決定一生，況且心裡素質也會隨著閱歷增加而漸漸好轉的
11樓：匿名使用者
誰都不是天生心理素質就好。說白了，就是臉皮要厚，經得住別人的質疑和拒絕。可以試著找乙份推銷的兼職練練膽，接觸不同的人，通過觀察不同的人從而讓自己適應如何和他們更好的交流，說不定還能擴大你的人脈。
推銷不是份簡單的工作，常常被人拒絕，而且與人溝通的能力要很好，可以很好鍛鍊你的社交能力和心理承受力。
12樓：匿名使用者
刻意的改變未必是好的，正是人的缺點造就出「個性」，一經完善，可能會得到什麼，但同時也會失去什麼。我看樓主為人較為「低調」這也沒什麼不好，不過最好能壯壯膽，把恐怖片搞定。
13樓：匿名使用者
................竟然恐怖片都不敢看 那都是假的呢.......................其實不怕丟人 就心理素質高 穿奇裝異服吧
14樓：十二年兔子
先練習在少數人面前說話，慢慢來。
為什麼我的心理素質會變差？ 20
15樓：匿名使用者
讓自己認識到自己的厲害之處心理素質就會哈的··哈哈
16樓：流浪的浪蕩小兵
害怕失去或害怕失敗或 太在乎別人的看法
17樓：垚垚的窩
你怎麼會得出這樣的結論的？
18樓：匿名使用者
同類人，害怕失敗，不相信自己，多看些提高心裡素質的話語，會有所改變。
心理素質特別差怎麼辦？？？
19樓：星雲鎖鏈**閣
從心理學角度來說，你缺乏安全感
我不用長篇闊論 我只告訴你 我從不愛說話一路走到現在作為婚慶主持人的秘訣吧
告訴你記住這樣一句口訣：人都是猴變的！
當然如果不推崇達爾文演化論，咱們就記住：脫了衣服都一樣！
是的，不論是達官貴族，還是乞丐農民，脫了衣服都一樣 你怕什麼呢 你覺得自己有什麼不如人的呢，他們脫了衣服也是和你一樣的啊~
好好消化我說的話，希望你成功！
20樓：老三
為什麼有些人心理素質差 很多人的心理素質都不強遇到事情總是緊張退宿承受挫折的能力很小更別說去迎接挑戰了那麼心理素質差的原因是什麼 1自我認識錯誤。 心理素質體現的方面不一定一樣有些方面是強項而有些方面可能是弱項。例如有的學生一到考試就焦慮看到題目就忘答案越做越緊張。
而可能他在人際交際上卻輕鬆自如即便遇到十分棘手的人際問題他也能不急不躁游刃有餘的化解開來。正確認識自己才能發揮長處避免弱項否則只看到自己的弱項會形成自我否定的狀態導致心理素質差正確的自我評價對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。 2自卑心理。
如果個體對自身的估計低於社會上其它人對自己客觀就會使個體與周圍人們之間的關係失去平衡產生矛盾長期以來將會形成穩定的心理特徵--自卑這樣就會導致心理素質差不利於個人的健康成長。 3不自信。 對自己沒有信心不相信自己行害怕做錯了或者做不好導致不敢勇敢的去做不接受挑戰這樣心理素質會越來越差不能承受挫折應該從心靈上確認自己能行自己給自己鼓勁。
只要有心理準備你就不會為一點困難而退縮。相信你就能充滿信心完成任務。 4情緒容易受影響。
乙個心理素質差的人在面對困境、面對挫折的時候他會表現出怎麼樣的情緒來呢最常見的無非就是緊張、焦慮、煩躁、失落和抑鬱等消極情緒體驗試想在這樣的情緒體驗下能做好什麼樣的事情呢再有能力的人又能發揮出多高的水平來呢不能把握自己的情緒的人心理素質一定差。 5害怕失敗。 你一直擔心自己失敗不敢去嘗試就不會增加這方面的經驗經驗少的人心理素質都不強反過來說你都是知道自己是肯定失敗的那你又怕什麼呢已經是失敗的了那就把這次當次練習了只要幾次過後我想你的心理應該會有種質的飛躍。
還有重要的一點你每次的失敗都必須要總結下想想自己到底哪方面不足因而去改善它接下來的就是要對你的下次嘗試充滿信心
21樓：德琰濮巧蘭
要有自信，其實有些事
並不是你想像的那麼難~
努力點，自信點，以後慢慢的就會好了~
22樓：匿名使用者
敢於挑戰自己。自己認為是難的事情，就要努力的參與！然後總結。不斷的反覆，相信你會在不斷的迴圈中，能漸漸的提高自己。
一定要相信自己。有句話「你是怎麼看自己的，就代表了別人是怎麼看你」我覺的很對！所以，一定要樹立自信。
祝/好運！
23樓：匿名使用者
多點與別的人交流。。多點接觸社會。。成功挫折多了之後。。你的心裡素質就上來了
24樓：離一野
什麼叫心理素質差呢？以何為標準呢？經過正規的檢測嗎？
一定要做到口若懸河，八面玲瓏才叫心理素質好啊？你就是你，你就是這樣，你是個獨特的個體，有自己的優點跟缺點，先學會好好的欣賞自己，內涵慢慢的積累，日積月累的學習吧，一口吃不成胖子
25樓：梵婀玲之夢
猛做數學題～誰都會慌，要學會掩蓋與冷靜～不斷對自己打氣多與人溝通
26樓：匿名使用者
16世紀天花， 17世紀流感， 18世紀黑死病，19世紀 瘧疾， 20世紀肺結核，21世紀癌症，22世紀 精神
病，個人感覺心裡素質特別渣是精神病的提前，我深有體會哈哈，聽歌會好點，推薦一首river。。
關於心理素質問題，心理素質差是什麼原因造成的
你很容易不安，很挑剔，所以容易生氣。就像現在你發現自己很多問題，對自己也是那麼不滿意一樣。你呢，其實心腸挺好的。不是生氣之後很惡毒的記恨別人的那種人。憑你的善良天分，加之一點理性，你會逐步善解人意的。這一點點理性，就是明白沒有完人。允許別人犯錯誤。接受別人的失誤。告訴自己犯錯誤是很正常的事情。不要在...
我的心理素質很不好，要去學車了，我怕我會太緊張學不好
如果心理素質不好，別說開車了，學車就多餘了。你現在還未去學，就已經有擔憂了，且先不說你能否順利拿到駕照，你拿到駕照後以後開車上路，呢環境比駕校可是複雜了n倍，那時你怎麼應對？心理素質不好，不是不可以克服的。凡事自信一些，勇敢一些。很多時候，我們必須逼著自己成長！對於陌生的事務，我們都會緊張。不要想得...
我是個不自信的人,心理素質極差,而且心特別的重,而且表達能力又不好
你好，這個需要慢慢來改善，目前這樣的狀態確實不太好啊。不光女朋友找不到，而且也許找工作也會有影響的。所以我建議你從現在開始就要發生改變。第一就是建立自己的自信，有了自信你才敢於表達，敢於展現自己。無論做什麼事情一定要對自己有信心，相信自己可以行。這樣才能讓自己的心理素質變好。多去公開場合，多去表達，...