1樓：因我自豪
你好，這個需要慢慢來改善，目前這樣的狀態確實不太好啊。不光女朋友找不到，而且也許找工作也會有影響的。所以我建議你從現在開始就要發生改變。
第一就是建立自己的自信，有了自信你才敢於表達，敢於展現自己。無論做什麼事情一定要對自己有信心，相信自己可以行。這樣才能讓自己的心理素質變好。
多去公開場合，多去表達，不要怕說錯，多鍛鍊自己，然後才能克服自己的不自信。還要努力找到自己的閃光點，然後放大自己的閃光點，這樣也可以讓自己產生自信。總之加油吧，努力改變自己，相信自己是最棒的，加油吧！！！！！！
2樓：愛寞
首先你一定要認為自己是最棒的，如果自己不能做到這一點的話，我希望你每天對著鏡子去微笑，沒有人會知道你不自信，所以你首先自己要相信自己是自信的人呢，說話的語氣聲音都一定要有一定的頻率。不能說話唯唯諾諾，最重要的是我們一定把事情想得簡單點，不要去猜疑別人的想法，一旦發現猜疑別人的想法，你的心會很累，你會在想對方是不是看不起我。所以說我們首先一定要學著自己內心的強大。
還有我們要多閱讀一些書籍以及有機會可以出去旅遊，這樣子可以開闊視野。真正的內涵有了我們的膽量也就大了。
3樓：
你好，我個人覺得自信是來自於自己的努力就是每次你做了。一件比較好的事情，這樣就帶給你自信，然後心理素質的提高，你需要調節自己就是讓自己有勇氣去面對。
4樓：魚娘玄星館
心理素質差就是因為不夠強大現在開始你把自己鍛鍊得更加強大一些吧，這樣你的日子你的身體會覺得好一些
5樓：深秋楓韻
不夠自信，心理素質場說明你平時就對自己沒有特別有信心，我覺得表達能力是可以鍛鍊的，心理素質也是可以慢慢的培養的，所以慢慢來，不著急
6樓：
不自信是因為心裡沒有足夠的底氣處理或表達，可以多讀些書，豐富自己。
7樓：大姐姐
既然這樣就是要自信一點，自信自己能行，女能把工作和生活做好，這樣才會幸福才會好。
8樓：米洛
是個缺乏自信，心理素質又極差，說明你內心非常脆弱。很敏感，而且承受力非常差，所以這個時候你應該好好調整自己心態，那自己強大
9樓：城元芹
所以你得發揚自己的優勢，培養自己的自信心，多去溝通交流，多交朋友，鍛鍊自己的表達能力，慢慢心理素質就會越來越好！
10樓：月亮糖
我覺得不自信的人最終都是被迫自信的在社會上，我們需要不斷的去表達，自己多訓練就好了。
11樓：眲蚺珞閩
跟我差不多，我每天都是在感覺忽明忽暗中渡過的，一會感覺自己可以改變，一會又改變不了，哎，想那麼多幹嘛，稀裡糊塗的過吧!
12樓：
你想要有自信，那得有自信的資本，要麼有學歷，在不就是有一門拿得出手的技能，只要能賺錢養家，不愁沒人喜歡你
13樓：猴叔說歷史
既然你知道自己的問題所在，你就要好好努力啊。他向你多學習學習，慢慢就自信了。
14樓：航海家a航
調整一下自己的生活狀態。
15樓：渾妙意
這些都是可以慢慢的提高的，你現在不要想這些
16樓：abc向上的蝸牛
既然不自信，那麼就找出原因解決它
17樓：
遇到什麼事都別想太多，心放寬一點。
18樓：
首先你肯定自己心裡很不自信，所以要讓自己自信起來。
19樓：董小姐
我還以為只有我一個人是這樣，
我是個很自卑的人，一直都覺得自己很廢什麼都做不好，該怎麼辦？
20樓：井小秋醬
那就先定個小目標
比如現在，你需要午休半個小時，記下來，就午休半個小時。
你想臨摹一張畫，現在，立刻，記下來，找一張喜歡的，臨摹，完成，勾掉。
期末考試需要複習多少章，平均到每天多少頁，五點就開始看，五點立刻就看，看完，勾掉。
你想聽一首沒聽過的歌，現在，立刻，去聽，好聽不好聽，勾掉。
你想**，去做計劃，每天做多少有氧多少無氧，幾點做，只要到了時間立刻做。
很廢，什麼都做不好和什麼都不去做是不一樣的。
只要你有說做就做，說停就停的行動力，沒什麼是做不好的。
最後，堅信堅持的力量，不要承擔一個沒有人格的靈魂。加油！
21樓：匿名使用者
自卑是一種心裡障礙，想要做到最好，卻又適得其反，會有一種用力過度的感覺。可以先給自己確定一個小的目標，很容易達到的小目標，發現自己的優點，樹立自己的自信心，慢慢的把目標擴大，這是一個循序漸進的過程，不能操之過急
22樓：匿名使用者
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
23樓：申申
很多人都會感到自卑，一定不止你一個，你發現了問題，那麼在意識上就不要再給自己這樣負面的心理暗示了。比如，無論做什麼事情之前，一開始就覺得自己做不到，我心裡自卑，我感到我沒能力搞定。這是非常錯誤的，你總覺得自己很廢，那就真的會做不好的。
多給自己積極向上的心理暗示，比如“我能行，我可以的，我一定要加油”，然後堅持做下去，就好了。因為，失敗專愛欺負那麼不自信又半途而廢的人。
24樓：
主要是活出自我，其實不要在乎別人怎麼看，只需要關注你自己。做不好是沒發現你喜歡做的事，做你自己喜歡的事情就好了。下面的話看不看隨你。
25樓：葉子
大多數都是間歇性的躊躇滿志，永續性的吃喝等死，時常感覺自己很廢、沒有勇武之地，別人做的很好的事情，自己卻不敢嘗試、嘗試了但也做不好。因為自卑遇事沒有恆心容易打退堂鼓。這種人建議往自己的興趣愛好上發展，把興趣變為事業，你就是最成功優秀的人。
26樓：非0常0好
自卑心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。自卑心理容易導致失去交往的勇氣和信心。應該正確認識自己，提高自我的評價，消除自卑心理，同時也要坦然面對挫折，加強心理平衡。
27樓：年輪
我也是個比較自卑的人，但自卑也分哪一方面，做事情專心一點，如果完成的很好給自己一個獎勵，逐漸樹立起自信心。這時候你會覺得自己不比別人差，慢慢地就變得自信了，加油！
28樓：我愛8自由
很多人都曾自卑過，我也是如此，自卑源於對自己的不自信，不是什麼都做不好，而是沒做之前就認為自己不能，慢慢克服，給自己信心，相信自己並不比別人差，即使我比別人笨，但我通過努力同樣能夠完成同樣的事情
29樓：我是嘉嘉嘉怡啊
每個人來到這個世界上，他都是父母私人訂製的唯一版。他在父母的心裡都非常重要。拋開自卑，首先確定我們很重要，我們在親人的眼裡很重要。
其次如果覺得自己什麼事情都做不好 ，可以先給自己訂個小目標，積極去完成他，不要好高騖遠，通過小小的成功逐漸調整自己的心態，建立自己的自信心。
30樓：跑的快蚊子
不管你是自卑也好，很廢也好，現在的你不是暗自神傷的時候，現在第一件事情就是，找工作，你可以去學習“汽車裝具，當一名洗車工，服務生”電子廠工人
然後就是處物件，生兒育女，照顧你爹媽。
好了，禿廢的最好辦法就是讓自己忙碌起來，當你有了工作，你就有了優越感，你本身就有了價值。還不塊去找工作！
31樓：匿名使用者
先找到自卑的原因，自卑的原因可能與家庭環境或者社會環境相關。自己覺得自己很廢是通過他人的比較認為自己很廢，還是自己真的什麼都做不成呢？如果真的什麼都做不成的話，從最容易的慢慢開始吧！
不要什麼都想做成，做自己最喜歡最擅長的那一項。慢慢做好了，找到自信心，多和些溫柔或者喜歡誇獎別人的人相處吧！這樣人生會好過很多的。祝好。
32樓：堅定貓
自卑的人是因為看問題的角度出了問題，或者是對事情的追求過於完美，才導做什麼事情都沒有信心，越沒信心，越緊張，最終還是達不到理想效果，又進一步確認自己什麼都不如別人，更自卑。如此反反覆覆，一直在自卑的狀態下生活。自卑的人應該換個角度來看問題，都發現的優點，展示發揮自己的優點，樹立自信，另外就是不要過度追求完美，要量力而行，不是每個人都很優秀，畢竟普普通通的人佔大多數。
33樓：啊高就
我也是個自卑的人一直認為一件小事別人簡簡單單就可以做好了為什麼我卻費了九牛二虎之力都出錯。每次我都相信自己肯定還有比我做的更不好的人在，只是我不知道而已。沒有人一開始就做的好都是從不會到會的向周圍比自己強的人學習累計經驗就好了。
不是有古話說學到老，活到老，還有三生沒學了嗎？
34樓：愛紗語
只要自己做事情專心一點，完成的很好給自己一個獎勵，你就會很開心，逐漸樹立起自信心。這時候你會覺得自己不比別人差，慢慢地就變得自信了，其實平時生活主要是活出自我，不要在乎別人怎麼看，只需要關注你自己，再說了做不好是沒發現你喜歡做的事，做你自己喜歡的事情就好了。
35樓：匿名使用者
你能認識到問題就說明你還是一個有有頭腦的人，既然有清醒的認識就要改變自己的自卑感，從自己認為最簡單得事情出發，重塑自信，或者找心理醫生共同找到自己自卑得根源再採取有效方案**。
36樓：ljl木子林
人不要自卑，每個人都有每個人的短處，同樣也有各自的長度。在學習與工作中把自己的事辦了或辦好就行，有一定的小目標，沒有什麼可自卑的。趕得上就趕，趕不上就算，當了總理當不上主席也自卑嗎！？
37樓：驀然回首共此時
你不要總給這樣消極的心理暗示，給自己要朝多方面積極的方向去思考，發現自己的優點和長處，並使之發揚光大，逐漸的走出自卑的心理陰影。
38樓：匿名使用者
不要想，做的好，做不好，沒有任何的關係，只要有錢，所以說要多賺錢，只要有錢了什麼問題都不是問題，別人都會喜歡你的，當然怎麼有錢就得去努力打工了？大量的賺錢少量的花錢就會慢慢地積累一定的財富，等有錢了，別人就會喜歡和你玩了這個，社會就是這麼的現實，怎麼做的好？做不好也不可能一下子有錢的，所以說，還得慢慢的靠平時的，積累，奶奶的，賺錢才是硬道理，有錢的你還管別人喜不喜歡你呢？
我還不喜歡別人呢？那時候你的自信就會爆棚
大家覺得我這樣是心理素質好還是不正常呢，問題在下面請務必說明理由，謝謝大家啦
其實這也沒有什麼特別的一些感覺，因為有些人的心理承受能力總是比較強大，所以你看到這一些東西沒有什麼感覺，也只因為你自己有乙個強大的心，所以不必感到奇怪，因為有些人總是對於一些視覺的衝擊來的比較抗拒，但是也有人比較能夠接受，所以沒有一些什麼特別的事情，這其實心理素質也是蠻正常。你這個已經是有很嚴重的信...
我很膽小，心理素質差，不敢考駕照，是女生。怎麼辦
那就先不考。自己先做個人成長後再學也不晚。沒事的，只是考駕照而已，沒什麼的，我是女生 想考駕照 但膽小 不知道能考出來不 就算考出來 敢不敢開又是問題 怎麼辦 相信我，除非必要別去學了，到時候也不敢上路，而且學的考的時候一直都在後悔，最關鍵的是太坑了，你整個學下來費用就得8000到9000，而且不一...
我是沒有主見，對自己也很不自信的人。面對選擇我猶猶豫豫
選擇自己能夠承擔後果的小事不想那麼多先做了再說，果斷也是練出來的。想辦法招客人，比如找人派傳單，跟以前的顧客宣傳下，讓他們來試試 我是乙個自卑，沒有自信的人，遇到點事情就很害怕猶豫不決。我該怎麼選擇啊 像你這種自卑又沒有自信的人，最好還是回到原先的美容院比較好，穩定比較適合你。說白了，多2000塊錢...