1樓：匿名使用者
很簡單的事情！初三是乙個重要的年頭，緊張和焦慮會使各方面產生一些問題，但是只要調整過來，一定沒有問題的！另外祝你中考成功！
2樓：匿名使用者
應該是學習壓力大,或者營養跟不上.而且不能盡量別熬夜.***的東西也盡量別沾.應該注意飲食與休息.而且思想很重要,別背太大的思想包袱.
3樓：匿名使用者
我初三時也有這種現象
沒關係習慣就好了
我是乙個高三學生，最近記憶力減退，注意力無法集中，說話沒有邏輯，稍微用腦就會感到頭疼，超級痛苦 100
4樓：發明正能量
雖然你已經選擇了抄最佳答案，但我還是再幫你分析幾句吧。
感覺你學習壓力比較大，所以，精神心理上，出了一點兒問題。
你這種情況，應該是強迫症——過度關注類強迫症。
過度關注自己的狀態、感覺、感受。是這種強迫症。
因為學習壓力大，所以你特別重視自己的學習效率，學習狀態，似乎不允許自己一絲走神兒，於是，你把過多精力放在自己走不走神兒上，這反而引起了走神兒、疲勞與困惑。
所以，你要知道，人人都有走神兒，注意力不集中，效率低下的時候，不必過於苦惱、糾結、在意了。
學習狀態不佳時，可以暫做休息、調整，洗把臉，喝點水，然後再學習。
或者乾脆不必理會，堅持學習下去就行。
另外：強迫症有它雙層的特點。
根據你的情況：
第一層：你不要擔心你是否會走神。
第二層：你也不要擔心你是否又在擔心、在意你是否走神。
偶爾走神兒是自然、正常現象。
而你擔心自己是否走神，在意自己的學習狀態，也是正常現象。
都不要太糾結、煩惱了。
最後，有時間，可以諮詢一下心理醫生。
或者閱讀相關書籍。
5樓：hero變成
1注意休息copy，保證充足睡眠
2多看看
邏輯之類bai的書du籍，在這裡推薦乙個，邏輯思維，或zhi者李笑來的書，
dao鍛鍊邏輯思維
3注意飲食，可以吃一些雞蛋早上，補充蛋白質4注意運動，放鬆大腦
5可以跟朋友交流一下，舒緩心情
6自己寫日記調節一下心情
6樓：源源流長
如果身體有任何的亞健康狀態，一定是你病了，身體在向你暗示什麼。無論精神上還是肉體上，版你一定權
要關注你自己，用自省的力量。也許你真的病了，需要好好休息一下，不要太緊張。高三，是人生中最忙碌的一年。
因為將要有一場最公平的考試，也許是你太在意這次考試了，所以精神壓力太大導致的，一定要放鬆，放鬆了一定會考好。祝一切順利。
7樓：匿名使用者
做為乙個高三學生，記憶為減退，注意力無法集中，說明精神疲憊，注意休息，養好精神，注意身體，調好心態，邊學習邊休息，做到勞逸結合兩不誤，頭腦要保持清醒，不要用腦過度
8樓：匿名使用者
記憶力減退，那代表你用腦過度。有些事不要總去想，一天到想太多，會把思維搞亂。
9樓：熱心網友
應該是大腦的腦性化問題。慢慢的喝牛奶。喝下去。或許還能加強。注意要核桃牛奶。
10樓：台灣田豐
有一些精神分bai裂症患者，在發作，du往zhi往不知道怎麼回事
dao，例如：他可
內能會覺得，我最近怎麼睡都睡容不著，或者是我突然沒有動力去讀書，看到書不想讀了，又可能是，非常排拒上學，看到學校的人、事、物往往產生極大的排拒感，那麼，你就應該知道，這就是精神**症的前驅期，患者往往沒有什麼樣的感覺，只是覺得生活越來越不順，不知道為什麼，不想上學就是不想上學；不想工作，就是不想工作。
11樓：匿名使用者
首先不要給自己太大的心理壓力，然後要勞逸結合，晚上到休息時候不要再熬夜，按時睡覺，保證充足的睡眠，多喝牛奶，如果情況比較嚴重，可以去醫院看下醫生，開點藥
12樓：解慧馨
我當初也是這樣，你這是典型的高原反應，找時間跟班主任聊聊，調整好心態，否則高考會吃虧的。。。
13樓：匿名使用者
建議去看一下中醫，用中藥調理一下效果很不錯，同時不要給自己太大的壓力。
14樓：匿名使用者
找一些喜歡做的事，不要有壓力，多做些運動，保證睡眠。
15樓：bv害人終害己
同學你精神壓力太大了吧，沒好好訊息，睡眠不足會引起這些反應的。
16樓：李寧
神經衰弱，建議保持良好作息，保證充足睡眠。
17樓：匿名使用者
不要給自己太大壓力,適當的聽聽歌放鬆一下
18樓：匿名使用者
不需要想的就不要想，想多了肯定會頭痛啊！
19樓：蠗燮邯
自己大腦不受控制了 可以找老師好好談一談 老師給你建議是最好的
20樓：爺們的範
這個的話可能是神經衰弱，中藥可以調理
21樓：匿名使用者
我也有過這樣 好好給自己一點空間給身體放個假 多出去走走 呼吸點新鮮空氣 最好有一場旅行
22樓：匿名使用者
神經衰弱 休息休息吧
23樓：匿名使用者
我告訴你吧！bai不知道你du是不是縱慾？頻繁**zhi導致的，腎的精dao子不夠以後版
從大腦抽取，抽取的
權多了你就成現在這個樣子了，我去看過中醫才知道縱慾害死人啊！而且，這麼多年事業不順經常倒霉都和擼管兒有關！！！我以我35歲的經驗告訴你！
別在縱慾了！多吃核桃，吃補腎益腦的藥，修養幾年就好了，和老婆也要少做，如果手淫趕快停止！會倒霉的……35歲大叔飄過，告訴你這麼多也算做了件善事吧
為什麼我腦子很遲鈍，反應很慢，記憶力差，注意力不集中。我是個中學
24樓：匿名使用者
可能與失眠有關，你試試下面這些方法後看看有什麼效果關於提高睡眠質量我的建議：1）足部保暖。研究結果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部暖和的婦女要差。
因此，睡覺感到足部涼的人可穿著厚襪子睡。
2）不開窗。引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音，通過開著的窗戶進入臥室。關上窗戶睡覺可以避免噪音和過敏物質對睡眠的
影響。3）晚上不打掃衛生。清掃間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能呼吸道，從而影響睡眠。
4）臥室裡不要擺放花卉。臥室裡一般不擺放花卉，因為它們可能引起人們的過敏反應。一般的綠色植物晚上在黑暗中還會與人爭奪氧氣。
5）.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
6）.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
7）睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
8）選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
9）保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
10）大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
11）保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
12）舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
13）睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
14）不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要，建議你服用安眠藥不要超過4周。
15）睡前熱水泡腳，由於腳離心臟最遠容易造成供血不足，所以需要熱水促進腳步和全身的血液迴圈，從而避免腦部供氧不足影響睡眠。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著
25樓：紅杏
生命在於運動，加強身體的鍛鍊，可改善機體功能，從而提高了記憶等等
26樓：小喜
要注意勞逸結合和學習方法
記憶力減退我今年29歲了，發現自己的記憶力越來越差，剛放起
生活緊張，壓力太大是直接原因之一。主要原因還是身體內缺少了某些營養素，導致失回 調，多多補充。我前段答時間也是這樣，不過現在經過一段時間的調理有好轉了，你可以嘗試下。第一，平時很多東西我都是記錄在本子上，多寫多記，或者記些形象一點的東西，借助你平時比較喜歡的東西去尋找記憶。第二，多吃下有助於提高記憶...
我是高三學生，最近記憶力減退，注意力無法集中，說話沒有邏輯，稍微用腦就會感到頭疼，超級痛苦
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