1樓：吾羽皋傑
1、睡到自然醒應該對身體好，因為這樣表示你睡夠了，身體得到了足夠的休息。但應在有規律的作息時間的前提下。
2、缺點是如果睡的太晚，自然醒一般不容易做到。因為一般上班族沒有這樣的福氣；太嗜睡可能也會使人昏昏沉沉，精神不起來。
你要是有這樣的福氣，沒有太大的關係，只要你的父母能夠容忍。
睡覺睡到自然醒的壞處和好處?
2樓：蘇珊珊
1、睡到自然醒應該對身體好，因為這樣表示你睡夠了，身體得到了足夠的休息。但應在有規律的作息時間的前提下。
2、缺點是如果睡的太晚，自然醒一般不容易做到。因為一般上班族沒有這樣的福氣；太嗜睡可能也會使人昏昏沉沉，精神不起來。
你要是有這樣的福氣，沒有太大的關係，只要你的父母能夠容忍。
3樓：匿名使用者
人類通過幾千年的驗證，已經適合一套人類生存的方法，那就是日出而作日落而息的生活方法，如果你硬要打破這一常規，可想而知是於常規背道而馳，也就是說沒有正常情況下的作息時間來的好睡眠好，人也容易睡的醒，不然總感覺老睡不醒，你可問問年紀大的人看！
4樓：匿名使用者
其實，睡到自然醒未嘗沒有好處，人睡到自然醒是人類本身在自然界長期進化的結果，它可以調節身心，使自己的身體達到最佳狀態，並且會促進生長激素的分泌--如果你還在生長階段會很有好處的喲！當然，睡到自然醒壞處也是有的，如果你要睡很長時間才會自然醒--大哥，你要注意了，可能是嗜睡症的症狀，要去看醫生喲。再就是長期睡眠會降低人的工作時間和效率。
綜上所述，是不是睡到自然醒，你要細細斟酌呀！
5樓：我的
好處就是睡醒了，壞處就是起來後特別難受不舒服，你的生物鐘顛倒了，別拿自己的身體開玩笑了。
為什麼睡覺睡到自然醒是最舒服的？
6樓：陌上琛墨
按照古人的說法人體講究陰陽平衡的，
當你某一方面缺乏時，
就會格外渴求所缺少的東西，
就像你渴了就會想喝水一樣，
所以睡到自然醒就是說你的睡眠已經得到了充分的補充，已經是乙個最優的狀態了。
7樓：匿名使用者
為什麼睡覺睡到自然醒是最舒服的？因為當身體得到了充分足夠的時間睡覺後，身體所有機能都完全休息好了，慢慢就自然醒過來！
8樓：依雲小鎮
睡到自然醒，保證了充足的睡眠時間和質量，身體器官達到了最佳狀態，肯定在睡眠過程中沒做噩夢，人處在完全放鬆狀態，所以是最舒服的。
9樓：匿名使用者
我個人覺得睡到自然醒，是最舒服的，因為已經完全睡夠了，而非外力導致的。
10樓：w旋律**
其實，睡到自然醒未嘗沒有好處，人睡到自然醒是人類本身在自然界長期進化的結果，它可以調節身心，使自己的身體達到最佳狀態，並且會促進生長激素的分泌--如果你還在生長階段會很有好處的喲！當然，睡到自然醒壞處也是有的，如果你要睡很長時間才會自然醒--大哥，你要注意了，可能是嗜睡症的症狀，要去看醫生喲。再就是長期睡眠會降低人的工作時間和效率。
究竟睡覺睡到自然醒好不好
11樓：_新式思維
呢?生活中很多人由於要上班，而家離單位又遠，因此每個工作日必須早起，而早上常常都是睡眼惺忪的起來，所以他們特別希望睡覺能睡到自然醒，那麼，呢? 何謂「睡到自然醒」?
自然醒，睡覺睡到自己醒來，即不借助任何外力，不被外界干擾，睡飽睡足後自己醒來。其為人類本身在自然界長期進化的結果，能裨益身心，精力充沛，朝氣蓬勃。 然，健康的自然醒，必須符合健康睡眠的標準，即規律睡眠，入睡快、睡得香，無驚夢，起床快，白天精神好不困倦。
如此，才可謂令人艷羨的健康幸福的「睡到自然醒」! 睡到自然醒 時間別太長! 自然醒，即身心得到足夠的休息，次日神清氣爽!
然，不少鄉親們表示，常試自然醒而不得幸福，為何?觀之，夜貓族、壓力族、嗜睡族眾多;症常為睡不香、睡不好、醒後困倦不止。 觀之古人，譬如諸葛先生，「草堂春睡足，窗外日遲遲」，其起身時間或為上午**點。
其喜自然醒，而不貪睡。然，某些鄉親們總睡很長時間才會自然醒!若長久如此，或為病兆!
so，自然醒，其前提是規律作息，並非時間越長越好! 自然醒and早起 皆可得! 在時下忙碌的生活中，自然醒可謂奢侈，早起可謂無奈。
每個自然周，早起vs自然醒，各自佔據「半壁江山」，其利弊也各有各理。自然醒，能使睡眠充足、裨益身心，然貪多無益;早起，頗有些睡不夠之無奈，卻也能振奮精神、舒緩情緒等。 析之，合二者取其優也不無不可!
此與古人之習慣不謀而合。每天規律作息，並堅持在適當的時間自然醒來。 睡到自然醒是一種很好的養生方式，然，時下關於「自然醒」有不少謬方(如週末盲補覺)。
乙個健康的「自然醒」，是要求放緩神經、優質睡眠來共同配合，你可以從「入睡」開始，甚至可塑造乙個適合自己的健康的「自然醒」(包括早起)。譬如堅持晚上早睡，且睡的香，入睡得快，而又能保證時間差不多能「睡醒」，即便週末也如此，這才是所謂最舒服最幸福的事兒。
12樓：終寄竹欒詩
1、睡到自然醒應該對身體好，因為這樣表示你睡夠了，身體得到了足夠的休息。但應在有規律的作息時間的前提下。
2、缺點是如果睡的太晚，自然醒一般不容易做到。因為一般上班族沒有這樣的福氣；太嗜睡可能也會使人昏昏沉沉，精神不起來。
你要是有這樣的福氣，沒有太大的關係，只要你的父母能夠容忍。
13樓：斛倫婁昭
方法/步驟
睡覺時間過長和過短的人，其睡眠問題均較那些睡眠時間適中的人要多。此外，在喜歡超長時間睡覺的人群中，女性要比男性多！
睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處？
睡到自然醒的好處：自然醒就意味著有了足夠的睡眠，身心得到了充分的休息，就不必依賴於鬧鐘，也就不用別人叫了。睡到自然醒後，我們一般會精神百倍，神清氣爽。
睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處？
睡到自然醒的壞處：與我們生活中物極必反的道理一樣，能給人帶來最佳的健康效益的睡眠也應適度，而不是睡得越多越好。
睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處？
如果人們每天在床上的睡覺時間過長，其效果同睡眠時間過短的一樣，可能引起許多的睡眠問題。例如，晚上很難入睡，半夜突然醒，早上起得特別早等等。
睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處？
研究表明，人體所需的睡眠時間與恢復體力的需要有關。如果刻意的延長或縮短睡眠時間，都會影響人體恢復過長中的正常迴圈，打亂人體本身固有的生物鐘，從而使自己陷入老睡不踏實的陷阱中去。
14樓：業慶母恬暢
理論上講是不好的，你不要聽太專業的我就不多說了哈！我個人覺得蠻好的呵呵，以我的親身經歷，睡到自然
醒後不論學習工作效率都很高
睡覺有什麼好處和壞處，睡覺有什麼好處和壞處？
睡覺要適量，復睡得時制 間過多對身體沒bai有好處，有以下的壞處du 1，破壞心臟活動和休zhi息的規dao律，最終使心臟收縮乏力，全身無力。2，會感到腿軟 腰不適 肢體無力。3，由於不按時進餐，久之易得胃炎 潰瘍病。4，會導致機體調節功能失調，同時還會導致脂肪存積引起肥胖。因此建議每天要睡八個小時...
相親有什麼好處和不好處，相親有什麼好處和壞處
沒壞處的，至少目標明確，省了很多時間，呵呵 自已去想啊 相親可以見到人,了解一下各人的大體情況.再有就是第一印象才是自已真實的感覺.前陣子我相了乙個，自我感覺一般，可老媽卻很滿意，唉，我好慘啊！現在相親的可多了，也許是返古了吧 其實相親沒什麼好,也沒什麼不好的,乙個人的緣分到了，是任何人或者事物都無...
讀書的好處和壞處有哪些，讀書有什麼好處和壞處
讀書好處多 縱觀中國古今,橫看世界各國,有哪一位名人不酷愛讀書?又有哪乙個不愛讀書的人獲的了成功?讀書學習,其好處之多,是無法用語言所能表達完全的。唯有勤讀多讀,置身於書中的人,方能體驗其中的樂趣和奧妙。一 最優秀的書籍是一種由高貴的語言和閃光的思想所構成的財富,為人類所銘記,所珍惜,是我們永恆的伴...