1樓：
長時間這樣當然會有危害的，生物鐘，內分泌，營養不良，中氣不足，陰陽失調。。。。。要注意休息哦
2樓：匿名使用者
按照黃帝內經上講這樣對身體也有傷害。出國只是一時倒時差有影響，古人是按照日出日落的時間來推算人應該怎樣應和才科學，所謂的天人合一，呵呵，出國後也應該按照那的日出日落的時間生活。建議找本《黃帝內經》看看，幾句話講不清楚。
過去我也很糊塗，我上過八年的不正常的時間的班，年青還影響不大，年紀大肯定不好。
3樓：厄可以了吧
...那你豈不是沒見過陽光，肯定會缺鈣，不曬曬太陽是不行的 ，體質絕對會下降
生物鐘貌似有點問題啊。。。。怎麼調過來啊
你應該先看書，在洗澡，然後在睡覺，或是依據你自己的習慣，我是說好的習慣，每天堅持，一直堅持到21天，習慣基本養成，然後在堅持到90天，好習慣都不會變。由於人都有惰性，惰性就是不想改變，所以要堅持。這個簡單好好休息下就沒事，等有空好好睡他一覺就好了。我感覺還是不要到家就睡，這樣不是很好，已經學習一天了...
如何把生物鐘倒過來？ 黑白顛倒
樓主可以值得參考！一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五 凌晨5...
什麼是生物鐘 生物鐘是什麼
生物鐘又稱生理鐘，是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。人體內的生物種的作用是決定人們睡眠和覺醒的，生物鐘根據大腦的指令，調節全身各種器官以24小時為週期發揮作用。地球上的所有動物都有一種叫 生物鐘 的生理機制，也就是從白天到夜晚的乙個24小時迴圈節律，比如乙個光 暗的週期...