1樓：匿名使用者
許多菸民決心戒菸，但戒了沒多久，經不住香菸的**又再次吸起，這種戒菸後再吸菸的方法是極不可取的。
肺功能衰竭更快
北京市朝陽醫院院長、北京呼吸疾病研究所副所長王辰教授表示，復吸者的危害非常大，甚至比戒菸前對人體的危害更大。其中最重要的危害是：戒菸復吸肺功能衰竭更快。
因為戒菸後再吸菸的人，身體更「飢渴」，更易成癮，復吸後其吸入香菸的數量更多，且每口煙的吸入程度更深，對身體的影響不言而喻。
菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質，包括焦油，尼古丁等。復吸後缺氧、心跳加快、氣喘、陽痿、不孕症及口腔疾病的症狀都會增加。所以，吸菸者一旦戒了煙，就要堅決抵制住香菸的**，徹底把煙戒掉。
下定決心不再回頭
防止復吸應注意以下幾點：
控制持續的吸菸慾望。當周圍人吸菸、感到壓力大、人際關係緊張、心情煩躁、飲酒後會更有吸菸的衝動，那麼請盡量避免這些情況的發生，當有吸菸衝動時做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動轉移注意力是個好方法。
創造乙個有助於吸菸者戒菸的環境。通知配偶、家庭成員、朋友、同事和其他密切接觸的人，自己已經戒菸了，請他們監督自己，並請周圍的吸菸者盡量克制在自己面前吸菸。開始戒菸前必須扔掉所有保留的菸草產品、打火機、菸灰缸和其他吸菸工具。
在過去總是吸菸的地方和場合放置警示牌，例如：「起床時不要吸菸」、「飯後不要吸菸」等等。選擇一些替代品如口香糖、牙籤、鉛筆、勺子等來幫助克服以往手和嘴每天多次重複吸菸的動作。
回顧以往的戒菸經歷，汲取經驗教訓。
不要害怕「戒斷症狀」
可選擇採用「逐漸減量法」或「突然停止法」。「突然停止法」雖然在戒菸的頭兩個星期會出現一系列不適症狀，但由於戒菸藥物的使用，不適症狀會明顯減輕。而「逐漸減量法」由於持續時間較長，往往不容易堅持，而且一部分選擇的吸菸者其實是為自己不想戒菸找藉口，所以建議最好採用「突然停止法」。
一旦戒菸有成效，應該給自己適當的獎勵。戒菸後血液中尼古丁濃度減低，加上心理上和行為習慣的原因會出現渴望吸菸、頭暈目眩、胃部不適、便秘、緊張、注意力不集中、抑鬱及失眠等症狀，醫學上稱之為戒斷症狀群。這些症狀在戒菸後2-3週後可迅速消失，而且還會感到自己比戒菸前更輕鬆，更充滿活力。
40至50歲之間的人戒菸對身體有什麼壞處？
2樓：匿名使用者
許多吸菸者以自己吸的是低焦油含量的香菸而感覺舒坦，以為這樣，危害就可輕微到忽略不計的程度。美國的一項最新研究表明，低焦油香菸無助於保護身體健康，吸菸者切莫因此而為自己吸菸找到藉口。美國癌症協會流行病研究所所長麥可·特恩博士對四種焦油含量的香菸與癌症發生率的關係進行了對比分析。
調查物件是364239名男性和576535名女性，跟蹤調查的時間長達6年，調查發現，吸低焦油含量香菸的菸民與吸中焦油量的菸民得肺癌的危險性一樣大。
調查還發現，吸菸對於致癌有一定的關係，不同的吸菸方式能決定肺的表面接觸致癌物程度的高低，從而對誘發某些種類的肺癌起到促進作用。研究表明，只要你吸菸，危害性是一樣的。
世界衛生組織上海健康教育促進合作中心實驗基地戴龍瑞教授認為，美國專家這個觀點是正確的，低焦油含量香菸與加了過濾嘴香菸一樣，僅僅減少了一些尼古丁等有害物質的比例，但並不能減少對人體的危害。
紙菸中含有3，4－苯並芘致癌物，它須經過體內芳香烴羥化酶作用轉化才有其活性，該酶的多少決定了致癌的強弱，而這種酶的多少與遺傳有一定關係，因此，有家族史的人更應該盡早戒菸，因為吸菸人在戒菸後10年內都有發生肺癌的可能。
抽菸對身體的危害程度和基因有關
美國醫學界最近研究發現，抽菸對身體會造成多大的傷害，可能和基因有關，如果孕婦缺乏預防菸害的基因，新生兒體重不足的情況，最為嚴重。
波士頓大學醫學院發表的報告指出，人體有兩個基因和抽菸所引發的化學反應有關，其中乙個可以預防抽菸造成的傷害，另乙個則是強化傷害。
這項研究對700名新生兒進行調查顯示，新生兒母親如果擁有強化抽菸傷害的基因，而缺乏預防傷害的基因，新生兒體重不足的情況最為嚴重，平均減少1360克，早產5周。
美國每年有超過30萬名嬰兒出生體重不足，也就是體重低於五磅八盎司（2500公克），出生體重過輕是造成新生兒死亡，以及新生兒不健全的主因，可能引發各種嬰兒疾病。不過醫師卻反對孕婦篩檢基因，原因是新生兒體重不足是很複雜的情況，導致這種結果的環境風險因素還有基因因素太多了。
有人認為吸菸可以興奮神經，幫助思考問題，提高工作效率；還有人說：「飯後一枝煙，賽過活神仙。」真是這樣嗎？
有人實驗得出的答案恰恰與此相反。菸草燃燒後冒的煙中含有二十多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點來說，吸菸有三大害處：
1)可以直接毒殺生命。有人通過動物試驗獲得了一些驚人的結果，如：再大的馬也經不住注射八滴尼古丁，就會很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈裡去，就可以將它致於死地；另外，使某些動物長期吸菸後，可以發現有血管收縮，甚至硬化的明顯趨向。
2)可以破壞人體的營養成分。吸菸可以阻止人體對維生素c的吸收，尼古丁對維生素c，就有得壞血病的可能性。
3)可以誘發多種疾病。由於吸入人體的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染，甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌症的誘發因素。
由此看來，吸菸對人體健康來說是百害而無一利。所以要盡量解除或少吸，不吸菸的人最不要最好不要染上這個嗜好。
抽菸是一種不健康的生活習慣，抽菸對人體的危害有：
【腦部】
吸菸會引致多種腦部疾病，會減低迴圈腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺、智力衰退及中風。中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。
【喉部】
吸菸可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。
【心臟及血管】
吸菸會使脂肪積聚、血管閉塞，令吸菸者容易患冠狀動脈心臟病。因吸菸而導致的心臟病死亡率佔全部的25%。50歲以上吸菸人士的患病率提高2倍。
50歲以下吸菸人士的患病率提高9至14倍。吸菸令血管收縮，減慢血液及氧份迴圈，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸菸會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。
【肺部】
吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。乙個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸菸人士之十倍。
被破壞的細胞不能回覆正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
【胃部】
患有腸胃性疾病者，吸菸足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。吸菸能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸菸者食慾不振。
另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。
【骨骼】
吸菸人士的斷骨**期要比不吸菸人士長。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。
吸菸時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸菸會引致盤骨炎及背痛。每天抽菸十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。
有嚴重背痛的人大部份都有很大菸癮，這是由於吸菸會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸菸會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。
停經後女性吸菸者更容易患骨折及關節病。吸菸導致骨質流失更快。婦女由青春期至踏入更年期，每日持續吸菸一包，其骨骼比非吸菸者少百分之五至十。
當步入更年期後吸菸者的骨質流失率更快。吸菸會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。
【支氣管】
吸菸是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發**素。因為吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低區域性性抵抗力，容易受到感染。
【肝臟】
吸菸會加重肝臟負擔。經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。
【腸】吸菸會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食菸草的份量成正比。研究顯示停止吸菸雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。
【眼部】
吸菸會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸菸超過一包的白內障患者是從不吸菸者的2倍。
【二手菸】
二手菸是由香菸、煙斗或雪茄燃燒時，飄出來或吸菸者抽菸時撥出的一種混合煙霧。在許多吸菸的場所中，二手菸是最常接觸到的汙染物。抽菸時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。
在抽菸者停止吸菸後，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸菸人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。
當吸菸危害吸菸者本身健康的同時，二手菸也影響非吸菸者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸菸者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與一些吸菸人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。
其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。
希望你盡早戒菸.. 雖然很難
3樓：赤嶺散人
不要戒，戒了身體反會受不了容易發病，重的會死。
身體是個習慣平衡過程，好像**禁食一樣，突然減少大量食物，部分人會發病。
4樓：墨痕
一般沒啥壞處，但戒菸初期，尤其前兩周會出現咳嗽增多、煩躁、容易生氣等戒斷反應。
5樓：匿名使用者
多大年齡的人戒菸都沒有壞處
抽菸12年,突然戒菸,對身體有什麼影響
抽菸12年突然戒菸對身體好處很多，首先是不會咳嗽，也不會吐黑痰，最關鍵的是女朋友願意靠近你，也願意和你接吻了，吧。抽菸12年突然戒菸對身體有什麼影響？我覺得抽菸12年。突然把煙戒掉對身體是非常有好處的。如果吸菸的菸齡較長，超過了10年以上，並且平時的菸量比較大，每天要20根以上，突然戒菸可能會有戒斷...
說說看長期抽菸的人，突然戒菸對身體有影響嗎？
對身體的影響就是，會重回健康。已經戒菸五個月了！菸癮綜合症已經熬過去了！這感覺夠勁。戒菸四個多月了，剛過戒菸綜合症，乾咳了乙個月，現在感覺精神狀態好很，呼吸新鮮順暢舒坦。根本沒影響，是自欺欺人。長期吸菸的人，無論其身體還是心理上，對菸草已經上癮了，所以，身體在戒菸之後出現短時間的不適症狀是正常的，這...
女生抽女士的煙對身體多傷害嗎,女生抽菸對身體什麼危害？
肯定是有害的，吸菸對人來說就有害，不是說分門別類的。麻煩採納，謝謝 當然有傷害，女生抽菸時間長了，臉色會臘黃，眼圈會是黑色的，髮質也會乾枯，反正你不希望你到時候變醜，那就趕快戒菸吧。你看看菸盒上，應該有說明的。真的 女生抽菸對身體什麼危害？戒菸沒有好的方法，只有靠自己的堅持和毅力 吸菸者吸的是菸葉不...