1樓：匿名使用者
每個人，每天都會有很多事情，只不過大多數人都會選擇性記憶，不可能每天都想著那些不開心的事，如果可以，自己學著去記錄一下心情，或者偶爾找個人說一說（前提是，這個人必須讓你放心，口風緊）總之，一定要學會去轉移自己的注意力，生活就像心電圖一樣有高潮有低谷，偶爾放縱下自己沉緬於過去也未嘗不可，但必須有時間節點。
現在我一靜下來就想到那些不開心的事，有什麼影響麼？該怎麼辦？ 20
2樓：匿名使用者
大本分人都這樣bai，因為du人總是對現狀不滿的。zhi但是說不靜下來
dao又不實際。所以我勸你最好把不開內心的事找出原因。人容生十件事九件不順意，所以別在意。
你不是乙個人這樣。如果實在壓抑的話，就一定要試著想開。不知道你多大，不明白追問。
望採納，急需
3樓：小二二手車
找一些你感興趣可以給你帶來歡樂的事做 不去想別的 專心做好 這件事
4樓：匿名使用者
不開心的事情能改變嗎？
能改變就想辦法改變，
不能改變就想辦法接受。
越不去想反而想的更多，不如面對。
開心不開心都是人生過程，不要太情緒化，聖經佛理都是開導。
5樓：雲隨風動
想點開心的事情出去走走放鬆心情
人為什麼要有煩惱？開心的時候會想不開心的事,不開心的時候為什麼想不起開心的事呢？
6樓：匿名使用者
我們人類之所以是高階動物，就是因為這個吧。
7樓：匿名使用者
呵呵!人總有這樣的時候的!因為我們都有不為人知的秘密和感動啊!
8樓：匿名使用者
呵呵,那是你心態沒有調好.做什麼事都別給自己太多的壓力,一切都上他訓其自然吧!
9樓：匿名使用者
因為人是敏感的，是多愁善感的！
10樓：項利葉過媼
因為人開心時想著不開心的事是因為不想再不開心
不開心時又希望像開心時那樣沒有多少煩惱
為什麼有時候忽然心裡會很難受很難受？
11樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
三.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
12樓：超級
寂寞了？想到難過的事情傷心了？
13樓：傑森希斯
如果沒什麼事情導致你這樣的話說明你太閒了，找點事情做吧。
14樓：妖佩歡
正常，莫名壓抑難受，看到了一些不好事物了，有很多原因，開心一些。
15樓：匿名使用者
你不是不知道，只是不想承認而已。。。。。。
16樓：包理忠
那就是遇到什麼事情了啊
有時總覺得不開心，有好多事情都想不開.覺得做人沒有
17樓：霧泠幽
覺得做人沒意思是嗎
人總是有想不開的時候
就像老人們說的
人生不如意十之**要常想一二
人生是不是都要經歷很多不開心的問題
恩 那是一定的啊 人是需要磨練才會成長啊 人生為什麼要經歷那麼多痛苦 只有經歷的多了你才會成長不是嗎？我相信人從一下生就是來經歷這個世界的無窮無盡的挫折的，每天的面對這樣那樣的事情，但是我想只有你去戰勝了這些挫折你才會發現你自己真的很了不起，你也可以從這些挫折與困難中找到你的人生方向，加油！祝你成功...
為什麼我老是不開心老是在想著不開心的事呢
關鍵看你所關注的東西了，靜下心來想一想，這些讓你不開心的事，在你心中的地位如何，是很重還是無所謂的那種，記得有乙份資料說，有些事情，要用時間來想，比如一件事，想想10年後，還是那麼不讓自己開心嗎？如果答案是否定的，那麼，你就可以忘掉這件事，因為它根本就不重要，如果答案是肯定的，那麼你要做的，就是想辦...
人啊，不知為什麼在不開心的時候，會想起很多不開心的事，開心的時候就不會想這麼多，這樣的日子，究竟還
連鎖反應。生活就像心電圖，有大起和大落，也有小起和小落。所以不版可能一直保持直線 洗掉權了 當我們在高潮的時候，不要忘記低谷時的沉悶和不安。切記大喜大悲。當我們處在低點的時候，不要過於難過，因為接下來就是繁華與精彩。熬過乙個階段，下乙個未知的階段即會來臨。活好當下。珍惜眼前。自信未來。不開心？千萬別...