1樓：匿名使用者
你需要明白以下道理
1、武術可以提高自己的自衛能力，但是不保證成功率。冠軍也可能被揍。
2樓：美女戰士不想解
那得看你了，想要速成，武警擒拿術跟著套路走每天早中晚各打一遍，簡單點女子防身術，記下來出手時直接打殘對方，難點的去拜師學八級拳剛猛，截拳道簡介。建議你先練好身體，每天俯臥撐，仰臥起坐，深蹲。早中晚個100個，可分4組每組25個。
每天跑至少1公里的路。堅持得再去學，不得還是不要浪分時間和金錢了。
3樓：匿名使用者
散打，多練實戰，提高素質
4樓：王澤德泓
踢襠··
男生防身學什麼功夫好
5樓：匿名使用者
身體的強壯、體型的好壞，是乙個人健美與否的重要標誌。決定體型的兩個因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是體型的基礎，構**體內部的支架；肌肉則好比一件外衣，肌肉豐滿，體型就美。
儘管骨骼的長短、粗細主要取決於先天遺傳，但肌肉是否豐滿，要靠後天來塑造。最好是通過鍛鍊，來發展全身的肌肉力量。所以武術就發揮了其作用。
從武術運動特點來看，要達到這一目的，是完全可能的。例如：長拳類專案，多數動作由大肌肉群來參加活動，其幅度開闊，關節活動範圍較大，因此能發展全身的肌肉力量、關節的靈活性、彈性以及脊柱柔韌性。
而南拳，拳勢剛烈，步法穩固，常鼓勁促使肌肉隆起，以發聲吐氣而助長發力，所以練習南拳的人，其身體肌肉格外發達。在武術套路中即使是柔和緩慢的太極拳，也因其螺旋式的弧形動作使全身肌肉纖維都能參加活動，經過反覆地纏繞旋轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度;一張一弛能使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，並增強收縮的能力。
（一）提高素質，健體防身
武術套路運動其動作包含著屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。
系統地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位「一動無有不動」，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛鍊。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
武術套路運動和搏鬥運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通過武術鍛鍊，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。
武術的搏鬥運動，通過次防技術練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。
（二）鍛鍊意志，培養品德
練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練「冬練三
九、夏練三伏」，常年有恆，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛鍊勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。
經過長期鍛鍊、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。
「教武育人」貫徹在武術教習全過程中，「未曾習武先學禮，夫曾習武先習德」，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，「尚武崇德」。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：
不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規範也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益於社會精神文明建設。
（三）競技觀賞
豐富生活武術具有很高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他」起舞拂長劍，四座皆揚眉」杜甫在《觀公孫大娘**舞劍器行》著名詩篇中有「昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂」的描繪。
漢代打擂台，「三百里內皆來觀」。都說明無論是顯現武術功力與技巧的競賽表演套路，還是鬥智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。
（四）交流技藝，增進友誼：武術運動蘊涵豐富，技理相通，入門之後會有「藝無止境」之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。
隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武了解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發揮著越來越大的作用。
實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄;對內能理臟腑，通經脈，調精神.武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
6樓：love小星星墜落
跆拳道，散打，要學有殺傷力的，那學泰拳，還可以學一下軍隊裡的警用格鬥術，祝你早日成為武林高手
7樓：驕陽歲月
學軍警擒拿格鬥 或散打
8樓：從前有座山丶
玉女心經。降龍十八掌。我有秘籍，請問要學嗎。
9樓：匿名使用者
學泰拳，可能有點苦，要看你吃不吃得下苦。你有乙個很好的身體，所以建議去學泰拳
25歲的男人想學點武術防身，有什麼好的
如果像你這個年齡應該適合練散打，再說散打實用點。但要想學好散打防身。我建議你還是學習點套路，因為套路畢竟是散打的基礎。最好是練散打，防身特別實用，同時也能強身健體 鑑於年齡 中國傳統武術比較好了 呵呵國術論壇 看看吧呵呵 根據你的要求應該學散打最好了 太極拳 修身養性 散打 注重防身 你太瘦了.以後...
本人17歲想學點防身術學什麼號，我今年十七歲了，想學些武術防身，還來得及嗎？學什麼比較好？
柔道。不想被人欺負，學柔道最快見效。相當於太極的四兩撥千斤嘛。17歲也不算是晚學了。你去找個柔道的。然後讓教練先教你一兩招速成的防身術，應該是沒問題的。柔道是以穴位啊，角度啊之類的計較，來進行伸延的。如果是空手道 跆拳道等那些，是需要很長時間的訓練才能見效的，否則只是經看不經打。男孩女孩？女孩學柔道...
額我是個13歲的女生，想學一些防身的武術
首先。樓上的說的不是叫防狼術。是女子防身術。這個確實挺適合只想用來防身的女生身上。還有樓主的顧慮，遇到會武術的。這個你不能招惹，如果是他沒事找事，自己只能是邊打邊跑，比如襲擊他的軟骨，然他疼痛期間，就趕緊撤退。樓主說的散打，跆拳道，這個必須得經過訓練，而且時間較長，你要只想防身的話，時間短，好接受，...