1樓：反轉地球
建議去醫院檢查一下，確診後在對症**。腰痛是乙個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持乙個固定的姿勢，維持乙個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
我腰疼快乙個月了，就是一彎腰就疼，也不是說疼得受不了，但就是一直疼，請問有什麼好方法沒？
2樓：匿名使用者
我跟你一樣。這種症狀也持續了乙個月，去醫院拍片什麼問題也沒有，醫生說是腰肌勞損，我當時低下腦袋腰都疼，更別說彎腰了，醫生跟我說多運動，平趴著，手放在後面，頭和腿伸直往上抬，這樣鍛鍊腰，很快就會好的
3樓：慕咎
這些影響的確不大，但也要注意保養。如果玩要是疼的話，得考慮是否腰椎間盤突出。。。
4樓：我
你可以找個中醫幫你看看！！
腰痛後背疼，全身都疼是怎麼回事，坐著腰疼站著腰不疼是怎麼回事
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分 髓核 纖維環及軟骨板 尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出 或脫出 於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木 疼痛等一系列臨床症...
現在每天都腰疼，為什麼，經常性腰痛是為什麼？
我建議你最好還是去醫院拍個ct檢查 一下吧，很有可能是由於患上了腰椎病引起的！平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶 蛋類 豆製品 蔬菜和水果等！我以前就因為久坐在電腦前，得過腰間盤突出，剛開始的症狀就是腰疼，而且早上的時候是最明顯的！不過現在已...
最近只要站著就會腰疼，感覺是腰的一週都疼，蹲下或者坐下就好了
這是明顯地腰肌勞損的症狀，建議吃點這方面的藥物並多注意休息，養一段時間就會好地！好好休息幾天，如不見好，上醫院拍乙個腰部 站著的時候總是腰疼，比較嚴重。坐下或躺下就好了。請問怎麼回事啊 你是否曾經跌倒或撞擊到腰部 或屁股 如果沒有可能是不良姿勢引起的。髖骨錯位 骨盆歪斜 所造成 先教你自我檢測之法 ...