1樓：賈士學
軍訓站軍姿.怎麼站都會無聊.如果站軍姿時間短一些期間在活動下會更好些.....
2樓：匿名使用者
站的時候想點別的有趣的事情就行了 當然 不能太忘我 不然會被教官罵
怎樣站軍姿才不會累？
3樓：我的驢小童鞋
1.可以身體微微前傾，別晃。
2.兩腳前後叉開約5釐公尺，注
意左右不留空隙，演講姿勢，不要太明顯。
站軍姿秘訣：
1.軍姿既是體力活又是耐力活，必須確保你有足夠的體力和精神，不要讓體力透支了，這就要求你軍訓期間吃好睡好。
2.喝多點水，在站軍姿過程中，你可以感覺得到你的身體在冒汗，多喝水才不容易中暑也才不會倒下。
3.站軍姿前好好活動一下筋骨，全身放鬆，身體沒有異常情況出現。
4.要領，抬頭眼睛直視前方，挺胸收腹，身體稍向前傾，重心放在腳掌上，防止向後倒，腿繃直，雙手微夾緊。
5.身體不要放鬆，心裡要放鬆，想一些有趣、美好的食物，這樣時間久會很快過去。
4樓：大雲胡說
如果是為了糾正體形，那可以使用昂首床墊來取代站軍姿，即仰臥在斜面上就可以了，但如果是為了練習體能，就可以改成運動。請參考！
軍訓怎麼站軍姿不累？
5樓：末你要
一、做法：
1、站立的時候，盡量用前腳掌站立，後腳掌不要太用力，這是防暈到的關鍵，身體稍向前傾斜就可以防止累。
2、左右腳換著站，重心一會向左一會向右，千萬不要向後，適當的兩條腿分力，就是一條腿先用力點讓另外一條腿輕鬆下。
3、人的身體由於臀部的外凸，重心傾後，長時間站立就會很費力，就需要調節重心，所以站軍姿時要前傾才能不累。
4、上體保持軍姿站好，腳跟靠攏並齊，趁教官不注意，記住，千萬不要被發現了，把腳稍稍向外撇，把重心落在腳外側肉多的地方。站累了再把重心悄悄落在腳掌，最後把腳向內，把重心落在腳內側，如此迴圈下去，能減少累的程度。
二、站軍姿亦稱「拔軍姿」，是軍人的第一課，也是軍訓時要必學的本領。當你剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母。同時，軍姿中也蘊含了很深的意義。
6樓：匿名使用者
1、盡量身體前傾，不要把重量都放到腳後跟上，不然小腿很快會疼，站完也會腫。站的時候可以交替將身體重心在左右腳來回移動。還有就是趁教官不注意的時候活動一下身體偷偷懶。
站完之後要注意將腿抬高，讓血液倒流，可以顯著的緩解腿部的疼痛。以上是我大一軍訓時候的經驗。
2、上體保持軍姿站好，腳跟靠攏並齊，趁教官不注意，記住，千萬不要被發現了，把腳稍稍向外撇，把重心落在腳外側肉多的地方。站累了再把重心悄悄落在腳掌，最後把腳向內，把重心落在腳內側，如此迴圈，45分鐘軍姿那都是浮雲。
3、教給你 這是我三次軍訓的經驗 ，站的時候身體前傾 腳底別太使力，然後軍訓褲子一般比較肥大，所以你稍微彎推推也看不出來 。你就用乙隻腿輪換著站。
軍訓站軍姿，怎麼能不累
7樓：匿名使用者
在於練習。
雙腳腳跟並在一起，腳尖分開大約60度，身體稍稍前傾，重心壓在前腳掌上。
站軍姿要處於保持放鬆狀態。
8樓：手機使用者
累的時候身體稍稍前傾，重心壓在前腳掌上。
9樓：匿名使用者
站一站就過去了 我們每天早上都要站半個小時啊
10樓：最愛包子啊包子
站習慣了就不累了，踢正步訓練才叫痛苦。
軍訓怎麼才能不暈 尤其站軍姿
11樓：匿名使用者
在站立的時候，盡量用前腳掌站立，後腳掌不要太用力，這是防暈到的關鍵，身體稍向前傾斜就可以了，這是我們教官說的。
而且軍訓一定要吃早飯，否則也很容易暈倒。
其他也就沒什麼了，軍訓不是很可怕的，而且到時教官會告訴你們怎麼做的，不用擔心。祝你順利咯~~呵呵
12樓：掀起一角錢
抹防曬霜這是關鍵，不然等到你黑的時候，哭都沒用。 軍訓其實不會怎麼暈的，是個正常人，ta的體力就很好，所以，你不用擔心暈倒。
站軍姿 技巧 怎樣不累
13樓：匿名使用者
1.兩腳前後叉開約5釐公尺，注意左右不留空隙，演講姿勢，不要太明顯。2.還可以身體微微前傾，別晃。你看還累不？閆
14樓：匿名使用者
我覺得好像沒什麼技巧吧，軍姿要求挺高的。
15樓：匿名使用者
沒有你習慣了，自然就好了
16樓：匿名使用者
我軍訓過，很明確的告訴你：沒有！ （但你可以裝病，比如在跑步時故意受傷）
軍訓的時候應該怎麼站軍姿？
17樓：人間四月天
簡單來說就是眼睛平視前方，肩膀放鬆，挺胸收腹，胳膊自然下垂，不要翹臀部，兩腿自然伸直，雙腳腳跟並在一起，腳尖分開大約60度。
頭部：眼睛平視前方，不要左右亂看，眼睛要有神。頭擺正，不要縮脖子。鼻子嘴巴不能亂動。嚴格的軍訓是：及時有個馬蜂趴在你的臉上都不能動一下。
肩部：肩膀一定要放鬆，兩肩要在同乙個水平線上，不要乙個肩膀高乙個肩膀低。還要特別注意不能聳肩，這是軍姿之大忌。
胸腹部：站軍姿時要挺胸收腹，呼吸均勻。一定不要把小肚子（腹部）向前挺出，這樣很難看。影響軍姿的美觀性。
上肢：兩個胳膊自然下垂，並緊貼褲子。雙手的中指要緊貼褲子的中縫，五指都要併攏並且伸直。
臀部：注意站軍姿不要翹臀部，這樣很**觀。臀部較大的可以適當向前收一收，不要顯得臀部很大。
下肢：兩腿自然伸直，注意不要打彎。而且兩腿要盡量併攏，特別是兩個膝蓋要緊緊並在一起。如果用手掌在兩個膝蓋縫之間穿而穿不過去是標準的站姿。
雙腳：雙腳腳跟並在一起，腳尖分開大約60度。腳尖盡量要在一條線上。
18樓：王者今天歸來
軍訓的站軍姿，也就是《佇列條令》的立正，其要領為：
兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂下垂自然伸直，手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
19樓：側身西望長嘆息
頭部。眼睛平視前方，不要左右亂看，眼睛要有神。頭擺正，不要縮脖子。鼻子嘴巴不能亂動。嚴格的軍訓是：及時有個馬蜂趴在你的臉上都不能動一下。
肩部。肩膀一定要放鬆，兩肩要在同乙個水平線上，不要乙個肩膀高乙個肩膀低。還要特別注意不能聳肩，這是軍姿之大忌。
胸腹部。站軍姿時要挺胸收腹，呼吸均勻。一定不要把小肚子（腹部）向前挺出，這樣很難看。影響軍姿的美觀性。
上肢。兩個胳膊自然下垂，並緊貼褲子。雙手的中指要緊貼褲子的中縫，五指都要併攏並且伸直。
臀部。注意站軍姿不要翹臀部，這樣很**觀。臀部較大的可以適當向前收一收，不要顯得臀部很大。
下肢。兩腿自然伸直，注意不要打彎。而且兩腿要盡量併攏，特別是兩個膝蓋要緊緊並在一起。如果用手掌在兩個膝蓋縫之間穿而穿不過去是標準的站姿。
雙腳。雙腳腳跟並在一起，腳尖分開大約60度。腳尖盡量要在一條線上，這樣的站姿才好看。
去年軍訓站軍姿,站的腿疼,膝蓋中間疼怎麼回事啊
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