1樓：遊戲者
睡眠分快波和慢波，兩者相互交替，剛躺下閉上眼睛時是慢波睡眠，隨後逐漸進入快波，這時交感神經佔優勢，心跳脈搏呼吸會變的不規則，神經較為活躍，這或許就是突然醒來的原因。，我也會有，這是正常的
2樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
3樓：偽裝的善良
因為神經系統發現你突然陷入睡眠，很久都沒有活動，以為你shi了，所以就動動想試試你shi了沒
4樓：擺渡時的水
做夢呀，夢見自己在活動呢，太激動了。
5樓：匿名使用者
正常，你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」這一現象，學術上通常稱為「入睡抽動。沒事。
6樓：tao和
因為你夢到你掉下了懸崖
7樓：尋找v鮮花
被嚇醒的唄，多簡單的事情
8樓：微健康科普
睡覺就出虛汗 怎麼調理
9樓：陸蘭芝仍澹
睡覺時猛的抖一下，或有猛的掉下去的感覺是長身體階段特有的現象。是一種條件反射。沒有害處。具體是什麼原因醫學界還沒有解釋清楚．
不過沒有事情，就放寬心好了．
睡覺時為什麼有時會突然抖一下？
10樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
11樓：冰雨夢悠悠
現在很多人的睡眠質量普遍不佳，除了失眠之外，有些人在睡覺的時候還會有些額外的「小驚喜」。比如你偶爾跟朋友出去玩，發現她睡熟了，你卻在聽她的呼嚕聲。還有可能一些人從小就聽著家裡人的磨牙聲，流口水的糗樣長大。
最近，則有另外乙個新發現，可能以前鮮少有人提起，一說出來倒是引起較多的「共鳴」。那就是睡覺睡到一半，身體突然不自覺的抖了一下。是那種比較明顯的，會把你抖醒的抖動，有時候腳都會往前踢一下。
出現這些情況的人帶著好奇，這是怎麼回事，難道跟做夢夢到上廁所大多會尿床是一樣道理。不過有些人也說自己出現蹬腿、抖動都不是做夢才會的。
那麼，睡覺突然抖動、蹬腿是怎麼一回事？
1、白天勞累：有些人不經常運動，突然有一天的運動量增多。特別的腿部，像一些因為工作關係需要一整天都站立的人，腿部比較容易受損，而如果一些不常久站或運動的人，一有變化，當夜裡休息的時候，最容易出現異樣，甚有常見的抽筋等。
2、神經興奮：入睡不久的時候，可能你的大腦是處於疲勞狀態，可以很快進入休息狀態。但身體的部分神經卻是處於興奮狀態的。
可能會導致身體突然的顫動，促使你醒來。
3、精神壓力大：現在的生活跟工作的壓力也是日益增長，一些人在平時，精神上都處於緊繃的狀態，久而久之人也就更加勞累，加上可能休息不足，很是疲勞。在有限的休息時間裡面，身體都會給你一些反應。
4、缺鈣：這是許多人出現的一些問題，我們在生活中也會見到一些孕婦因為缺鈣的原因，容易在半夜出現抽筋的情況。血鈣低，會導致肌肉、神經興奮性亢進，繼而引發痙攣抽搐。
有些小孩子在長身體的時候也會出現做夢然後踩空被驚醒。
5、生理：做夢是很多人都經歷過的一件事，上面說過，做夢夢到上廁所，容易出現尿床的情況。其實這也跟我們生理上的自然反應有關係，很多人又這樣的現象，往往是自己已有尿意。
遇到「廁所」當然也就沒有克制。不過比較多發生的人群應該是小孩子。而當我們有時候的夢境是在跟人玩耍或者走路，有出現踢人踩空的時候，即使是夢境，身體出於生理的反應會作出相應的動作。
值得注意的是：偶爾抖動並無大礙，但如果是很頻繁的出現這種情況，要注意身體情況，以免有一些其它疾病存在導致的原因。
12樓：湯圓戰神
就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
13樓：艾9歐2尼1亞
關於這種在睡夢中身體不由自主的抖動，專家的解釋為「臨睡肌躍症」。肌躍症的發生，往往反映出中樞神經系統中某些抑制神經細胞的破壞或功能失調。由於這些神經元的抑制作用不足，造成運動神經元的興奮提高，因而會自發的產生異常放電的現象，反映在人體上也就是身體不自覺的抖動了。
只是你壓力可能過大，沒關係的
14樓：max創意科技
睡覺的時候為什麼猛地感覺就像是栽倒地面了呢？
15樓：經萱潛子
首先這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。推測如下,一般認為睡眠是抑制過程的擴散,所以不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮.
16樓：嘿嘿
對於這種現象
有一種說法曾經廣為流傳：
「你的神經系統發現你很長時間沒有活動，以為你死了，所以它就動動，想試試你死了沒有……」
還有熱心網友為這種說法
提供了「小劇場」：
大腦：我要休息了...(準備入睡)
腦幹：咱們明天還上班不?(一抖)
大腦：當然上了!(清醒一下)
腦幹：哦，那我也睡了。(睡著)
等等!上面這個腦洞
你該不會也信了吧?
言歸正傳
關於身體不由自主抖動
專家的解釋是：臨睡肌抽躍症
這種無意識的肌肉顫搐
就是剛入睡時身體猛然一抖
而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺
有資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過
啥是肌抽躍症?
這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。
偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。
這樣偶爾發生抖動是在人處於''快速動眼期''的睡眠期，是伴隨著''快速動眼期''進入夢鄉時發生的正常生理現象。
多數情況下
睡覺時突然騰空、踩空驚醒
其實就跟打嗝是一樣的
屬於一種自然現象
不是為了讓你長個兒
如果哪天你突然被身體抖動醒了
翻個身繼續睡就好
沒什麼大不了!
當然如果睡覺時頻頻出現身體突然抖一下
也有可能是你的健康已經開始亮紅燈
為什麼會出現肌抽躍現象?
1、過於勞累
工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。
2、缺鈣
血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛
肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
4、症狀性肌抽躍
伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部ct或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。
**如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出求救訊號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。
為什麼快睡著的時候，身體跳了一下，然後就醒了
17樓：活寶
這種現象叫肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送乙個脈衝使身體覺醒。
睡覺時發生的肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：
大約70%的人在睡夢中抖過。
因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心，一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。
18樓：
這種情況叫 肌抽躍關於肌抽路的解釋如下：肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。它所發生的部位依不同病症而異，可以以全身抽動表現、也可以發生在身體區域性。
肌抽躍動作的發生，往往反映出中樞神經系統中某些抑制神經細胞的破壞或功能失調。由於這些神經元的抑制作用不足，造成運動神經元的興奮度提高因而會自發的產生異常放電現象，反映在身體上就成為肌肉的抽動。依其異常放電位置的不同，肌抽躍可以分為大腦皮質性肌抽躍、腦幹網狀結構性肌抽躍、脊髓性肌抽躍等。
大多數人一般是生理性肌抽躍：這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。
19樓：想
那是因為你睡著的時候大腦還沒進去休眠狀態
20樓：匿名使用者
抽噎一下沒事的，如果睡不好的話可以吃些眠夢香，我有段時間睡眠不是很好，睡不著，朋友給我推薦的這個，自從吃了以後，睡眠好了很多，白天也不打瞌睡了。
21樓：阿狼**
入睡抽動（hypnic jerk）對於「你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」這一現象，學術上通常稱為「入睡抽動（hypnic jerk or hypnagogic jerk）」（這確實是乙個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種說法毫無依據。難道姚明小時候踹塌過很多面牆嗎？入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。
在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙（periodic limb movement disorder），變身成「抽搐男」並導致失眠。入睡抽動的原因眾說紛紜。
一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統（reticular activation system，ras）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。
肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
肌肉顫搐（muscle twitch）事實上，除了眾所周知的「入睡抽動」，非快速眼動睡眠（即nrem）第二階段出現的「睡眠錠（sleep spindle）」也可能會導致「肌肉顫搐（muscle twitch）」。睡眠錠是多見於丘腦和大腦皮質的一種特殊的腦電波，其具體表現為腦電波突然出現大幅劇烈**，此時可能伴隨身體區域性肌肉的突然抽動。睡眠中的肌肉抽搐在嬰兒身上更常見。
研究者認為這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係，而這一過程在沒有外界刺激干擾的睡眠時更容易完成。這倒也能說明為什麼嬰兒好像成天都在睡覺，原來他們是在刻苦地進行「抽搐睡眠學習」。另有研究發現，睡眠錠的出現有助於將新資訊與現有知識進行整合，這也為「抽搐睡眠學習」假設提供了一些支援。
另外，睡眠錠可以幫助我們安睡。丘腦的腦電活動頻率與保持平靜睡眠的能力有關。而產生於丘腦的睡眠錠能夠在外部突然出現聲音刺激時保護睡眠。
哈佛大學醫學院睡眠醫學系（harvard medical school's division of sleep medicine）的一項研究表明，腦電波中睡眠錠出現的頻率越多，個體抵禦外界干擾保持睡眠的能力越強，相應的睡眠質量也越好。
抽動 vs.顫搐表面上看，「入睡抽動」和「肌肉顫搐」雖然成因不同、目的不同，但似乎都會導致肌肉突然抽搐。那麼這兩者的外在表現有什麼區別呢？
萬一半夜把自己抽醒了該如何區分呢？一方面，抽搐的模式不同。入睡抽動形成的原因尚無定論，但不管是因為網狀啟用系統出現系統bug，還是大腦產生墜落的錯覺，相應的「抽搐模式」都是全身性的。
入睡抽動也常常被「**」地描述為「像觸電一般全身顫抖」。相對地，睡眠錠造成的肌肉顫搐，其目的是學習或鞏固對肌肉的控制，因而區域性抽搐更為常見。就像木偶師在學習如何操縱人偶時，也要一步一步循序漸進。
畢竟步子太大，容易扯到蛋。另一方面，抽搐的結果不同。入睡抽動時個體並未完全入睡，全身抽搐後往往就抽醒了。
當肌肉疲勞或缺乏睡眠時，抽搐情況會更加嚴重。這似乎也太不給力了！越是需要睡覺的時候，身體就越不受控制的亂抽抽！
不要擔心，你只是在睡眠的第一階段被吵醒了，損失不大。只要平心靜氣繼續努力，10分鐘後，又是一尊睡神！睡眠錠出現在睡眠過程中，同時睡眠錠本身有保護睡眠的作用。
所以很可能抽了半天自己沒醒，倒把睡在旁邊的人嚇醒了……這種損人利己的行為，其下場的慘烈程度取決於被吵醒的人是否具有暴力傾向……
為什麼人睡覺的時候身體會突然抖一下
有這種情況的人經常非常擔心是否有一些重大身體問題的跡象。一些人說是因為缺鈣，另一些人說是因為營養不良。然而，這並不神祕。身體的突然抽搐實際上是一種叫做 肌抽躍 的反應。這種反應是正常的生理反應，事實上，它類似打嗝，因為當一個人想睡覺但尚未進入深度睡眠時，身體會處於 快速動眠期 的。這時，因為身體的呼...
為什麼睡覺時快要睡著腳會突然動一下
建議你到醫院做乙個骨鈣檢查，看看缺不缺鈣，如缺鈣就補鈣。缺鈣的嚴重症狀就是睡覺時腳抽筋，你在快要睡著的時候能感覺到，睡著了就感覺不到了。人在睡覺時為什麼會突然抽動一下 不少人都有過類似這樣的經歷 睡著後身體猛的一抖，然後，這一抖把自己給抖醒了，還有的人會伴隨著踩空墜落感。那麼，睡覺時身體會猛然抖一下...
為什麼電腦會突然黑屏一下然後過幾秒又好了
我遇到過這樣的情況。一次是在台式電腦上，使用寶石藍的4650顯示卡，發現在玩3d遊戲的時候會出現螢幕突然黑一下然後又恢復正常的情況。主要是顯示卡做工 散熱的原因造成的。一次是在筆記本上，新買的東芝m511筆記本，也有這樣的情況。主要是驅動程式缺陷造成的。電腦如果經常這樣，你再黑屏的時候把顯示器的電源...