1樓：納蘭明楨
睡前用熱水泡腳，水裡少放點點鹽，舒筋活血的。睡覺的時候把腳下稍微墊高，讓血回流一會兒。會好些。
2樓：萬紫千團
站著做事，電子廠？做了多久。乙個月後就好了。沒解決辦法~！反正就是堅持乙個月什麼都能適應
3樓：匿名使用者
我也站過，開始真的很累，一般堅持1個月後就適應了。
酸得厲害時晚上回去熱水泡腳、睡覺時腳放高些，有點用的。
4樓：匿名使用者
我以前還比這個時間的走動呢，記住，一定不要讓身體固定乙個姿勢，適當換個受力點。不要讓身體太僵硬了
工作每天站8,9個小時，腿又累又酸，腳底走到有點痛，怎麼辦好啊
5樓：匿名使用者
睡前用熱水泡腳，水裡少放點點鹽，舒筋活血的。睡覺的時候把腳下稍微墊高，讓血回流一會兒。會好些。
6樓：仍鶴猶綠竹
腎上有問題，到醫院做個檢查吧
上班天天站著，腳又痛又酸，怎麼辦！
7樓：忘卻
首先對你的工作精神致敬！你的兩隻腳從腳板到腳後跟到小腿在到大腿都是疼、酸、漲、痛，回是答
由於你的工作造成的，人的心臟在人體的中上部位，心臟的功能是往外打血，可是他沒有**的功能，血液向下走容易，回來不那麼容易了，回血是靠肌肉的擠壓回到心臟的，你的工作有是10多個小時站立，又不活動，是要
疼、酸、漲、痛！
不知道你的工作環境是否可以略微動一下，可以的話，你要這樣活動一下：
1、站立時候，腳尖著地，後腳跟能抬多高就抬多高抬起，一次多做幾下，最好每隔一會做一次
2、站立時候，腳尖抬起往回勾，腳跟不要抬起呦，那就摔倒了，（同上）中午 吃飯的時候，可以稍做按摩，
這樣做的好處是幫助你的腿部血液回流到心臟去換血，換回新鮮的血液，因為血液中有酸性的物質，血液迴圈加快，痠痛的現象就消失了。
晚上要用合適的熱水泡腳要出汗才好，同時要按摩，雙手按摩要往上推，不要往下推，要讓血液往上走。
一定要加強雙腿的鍛鍊，人體50%以上的肌肉在腿上。上班穿鞋不受限制的話，穿舒適的平底些。
上班是站著工作，老是腿腳很酸很累是怎麼回事
8樓：
一般2h會有幾分鐘休息，
蹲下壓腿或拉筋，會有緩解，
還有如果可以的話，多走動。
9樓：4123老開心
顆粒鹽一斤，大料一把，炒熱（噼叭響），布袋包好，熱敷患處（防燙傷），每日晚上1次，每次1小時。
上班站太久腿好累，怎麼辦？
10樓：匿名使用者
適應一段時間就好了，如果你喜歡這份工作。
11樓：匿名使用者
要穿舒服的鞋 好走路的鞋肯定站著也舒服 上班空隙方便的時候活動活動 腳尖立起來轉轉腳脖子
12樓：荏苒再去那些年
時間長就習慣了，我當初也不習慣，幹了一週習慣了，每天站11個小時
13樓：錏団櫏濂蟲眽瀛
有些工作崗位是很艱苦的，必須要站著操作！沒有什麼辦法，就是當腳好累時就稍微走動一下就會好點，時間長了也就順其自然了
14樓：雨墨軒好聽哦
晚上回去泡泡腳，叫你老公給你捏一捏
15樓：新3生活
為一解決的辦法就是，走動起，就能緩解腿痠
16樓：匿名使用者
下班晚上多用熱水泡泡
站了一天腳又酸又疼，怎麼辦有什麼方法可以緩解
17樓：jack常
緩解腳跟疼的幾個鍛鍊方法：
1、推牆壓腿。保持雙手伸直，手掌推牆，雙腿前後分開約一步半的距離，兩腳腳尖向前，腳跟貼地。前腿成弓步，後面小腿後肌有拉扯感為宜。
維持30~60秒，每日兩次，能強化小腿肌肉，降低腳底壓力。
2、拉毛巾。坐在床上，腿伸直，雙手持毛巾，毛巾繞過一側腳掌，將毛巾拉向自己，維持30~60秒後換腿。此動作有助強化小腿肌力。
3、腳底滾球。腳踩網球，將網球沿腳跟、腳弓一直滾至前掌，重複滾動5~10分鐘，力量不要太大，感到輕微痠痛即可。此動作可幫助伸展足底筋膜，使之恢復彈性，還能按摩痛處，有輕微舒緩作用。
4、腳尖走路。踮起腳尖至最高點，保持平衡後，步行15步為一組，每日3~6組，可幫助訓練腳掌下小肌肉及小腿肌力，輔助足底筋膜支撐足弓。
需要注意的是，當腳跟出現紅腫、發熱，且越走越疼，或者疼痛部位不只腳底時，可能是創傷、運動過度等引發軟組織急性發炎或尿酸高引起的急性炎症，不宜自行伸展，應及時就醫。
18樓：薛秋雨的春天
先溫水洗腳，然後躺下來放鬆腿部肌肉讓人幫你推拿按摩一下，以促進腿部血液迴圈鬆弛肌肉，使勞累緊繃的腿部肌肉得以放鬆休息，這樣可有效去除和減緩因長久站立而導致的肌肉痠痛和不適。另外躺著睡覺時把雙腿抬高,放個枕頭在下面，可以促進靜脈回流,減輕水腫。睡覺時也這樣會舒服一些，如果能每天抽時間鍛鍊半小時，還有利於小腿肌肉的發達,增加肌肉抗疲勞能力。
工作需要站十幾個小時，累的腿痠混身疼．該怎麼辦？有沒有緩解疼痛的藥膏
19樓：匿名使用者
我們以前站軍姿的時候也是站的受不了，用白花油比較有效果，還要注意穿舒適點的鞋子，慢慢就好了
20樓：匿名使用者
長時間站立工作的人平時應該多吃西紅柿，可以緩解疲勞！~很有效果，試驗試驗吧！~~呵呵
21樓：匿名使用者
有啊 活絡油啊 白花油啊 都是, 另外你穿上加長棉襪或是厚的長筒襪會減輕痠痛
站著上班腿痠，下班腿痠睡不著怎麼辦
22樓：柳青
回家後可以用熱水泡腳，睡覺好點
23樓：匿名使用者
用熱水泡腳20分鐘，會好點，
24樓：獨來獨往奶奶
你好：每天晚上睡前用燙鹽水泡泡腳，可以很好消除腿疲勞，還可以用白酒隔水燙熱後來擦腿，起到舒筋活血的作用。望我的回答能幫助到你。
上班總需要站著小腿很累很酸休息1-2天也緩不過來 怎麼辦?
25樓：
回家後用熱水泡個腳，最好時間20分鐘左右，要保持水溫。挺管用的。
睡前也可以將腿靠在牆上，身體和腿垂直，堅持20分鐘左右。可以起到活血，瘦腿，兩全齊美。
希望能對你有所幫助。
26樓：蘇祇
1.排除下肢靜脈曲張引起的.
2.可能是免疫力低下,精神緊張所致.
3.,飲食宜清淡,少吃脂肪
版,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等
權刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.
4,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.
5.可以口服壯腰健腎丸,烏雞白鳳丸調節一下祝早日**
27樓：骨科院士
上班時，穿一高筒有鬆緊力好的襪子，收緊小腿，下班後洗腳，最好洗個熱水藻。筋酸，是筋疲撈的象徵，及時修息最好，
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