1樓：臘梅花的魅力
應該是俗稱的「鬼壓床」，醫學上又稱作「睡眠性障礙」。它一般有兩個定義，一是夢魘，當你從夢中驚醒時你大腦一部分中樞神經已經醒了，但支配身體肌肉的神經還在睡眠，所以就無法動彈。第二個定義是「鬼壓床」，也就是你的大腦睡眠狀態和你身體睡眠狀態沒有同步，節奏不一致，醒來時階段不同而形成睡眠癱瘓。
這些主要是精神緊張壓力大造成，平時放鬆心情哦。我也常常遇到這樣的情況，除了深呼吸外還有就是乾脆讓它睡眠，反正遲早會醒的
為什麼有人天天都在做夢,還總是做一些噩夢很嚇人的,根本休息不好,有時候情緒也不穩定,說發火就發火
2樓：匿名使用者
多夢大抄多是由於精神壓力過大 或思慮過度 及過度勞累所起的植物神經失調引發的 神經衰弱症
意見建議:
見議 多體育鍛煉 多放鬆心情 多戶外運動 晚上最好不要讓大腦過度興備如 玩電腦 看過激烈的電視 打牌等 晚上適當可以服用些：牛奶或蘋果有助睡眠 必要時可服用：安神補腦液 安神補心丸 穀維素 維生素b1等 調節植物神經功能恢復睡眠
3樓：萌小仙說金庸
吃些薏公尺酸棗仁之類的。另外平時飲食要清淡，不要看那些刺激性的影視劇。多做有氧運動，白天注意多舒緩心情，睡眠就會好了。
4樓：淡看世間風情
吃滋補腎的食品,枸杞,黑芝麻,黑豆,現在正是驚蟄的時候,人比較愛發火,正常
5樓：
你可能尿酸指數有點高，注意飲食，盡量少吃油膩的食物
睡覺總是做各種各樣的噩夢，有時在夢裡恐怖的地方，又知道自己在做夢，只要身體或頭動一下醒來夢就會停止 10
6樓：匿名使用者
你太累了，精神太緊繃了，試試放鬆自己，出去多走走，讓心情平復一下，別想這個夢。
乙個人睡覺的時候總是做噩夢，有人陪著睡也不行，都好多年了，可能就是「鬼壓身」
7樓：李·婷
你平時身體狀況如何?只是作夢嗎?平時生活工作是否太緊張?心理壓力太大?建議你去看醫生!這樣的睡眠質量會影響到身體的!
8樓：匿名使用者
睡眠質量不行，建議睡之前跑1000公尺，200個俯臥稱，再睡會好很多。
9樓：飛雪塵埃
睡前洗個熱水澡，喝杯牛奶，看個極為搞笑的喜劇，讓自己困得不行了再睡。最好能賣條小狗，抱著小狗睡，因為你要做噩夢，你的身體會不自覺的有些細微的動作，到時候小狗會先醒的，它會叫，你就會醒了，那噩夢就不會繼續做了。千萬不要賣貓。
10樓：匿名使用者
「鬼壓身」和做夢有點不同，做夢是身體感覺不到的，就跟放電影差不多。鬼壓身是身體能感覺到，想動確動不了，。想說話也說不出來，如果你口裡有痰的話，可以讓它流出來的，流痰了你就醒了，醒不要馬上睡，要不能還會這樣，你可以試著，聽聽著歌睡著，這樣的機率小和很多。
11樓：匿名使用者
惡夢驚醒是很可怕的.
可是也總好過美夢不成真,
少了份失落.
12樓：匿名使用者
睡覺要放鬆，不要想著白天的事，很快就睡著了
最近一直做噩夢，而且做夢時身體不能動，這是怎麼回事？
13樓：匿名使用者
我也有過，你強行可以動起來的。俗稱鬼壓床，剛有感覺時你就別強行動，吃顆糖會好點，估計和血壓有關
14樓：匿名使用者
人身體疲勞或虛弱，就會做夢。所以，經常運動，改善體質，及注意休息就會改善。
15樓：手機使用者
朋友你夢魘了。。就是鬼壓床。。小心點吧
我睡覺的時候，身體老是動不了，有時候還會做噩夢，在外地從來都不會發生這事，只要一回老家，就會做噩夢
16樓：匿名使用者
這個不叫鬼壓床，因為你在醒來的時候大腦已經清醒了，但是身體細胞還沒有甦醒，所以會控制不不了自己的身體，不過只要稍微有人動一下就行，可能是你工作累，不用擔心的！
17樓：吟溟
寧可信其有不可信其無，除了精神壓力，心理原因之外，誰也說不清楚，我有個朋友和你一樣，實在不行換個房間試試。
18樓：板眼兒恩施多
把你的床換乙個方向擺，試試看
如果還是會的話，就買兩個大的鞭炮放進臥室炸一下
19樓：匿名使用者
把枕頭翻過來枕，就不會再做夢。
從小開始我就老是做噩夢！被鬼追，長大後有時睡覺還會覺得有什麼東西在把我向下拉或身體不受控制！
20樓：匿名使用者
心理作用,想亂了,越想越害怕,睡覺時候把身體放平在睡 要不手壓到胸部愛做噩夢,睡覺時候數數0-5數,從5數到0,一會就能睡著啦,這是我的秘訣和你分享呵呵,祝你晚上好好休息
21樓：匿名使用者
被鬼追bai我不知道是為什
du麼啊，估計你是恐怖片zhi
看多了。
dao有東西把身體往下拉估計回每個答人都曾經有過這個感覺。好像是大腦從運動到靜止所需要的過程。你可以注意一下其他人，他們入睡的時候會一跳這樣子，我睡午覺的時候天天對歐元做夢掉下懸崖。
看到眼睛還有女人都是不是你對以前乙個什麼影片特別深記憶呢，聽見聲音，你可以叫你乙個朋友跟你一起聽聽，這樣就可以證實啦
22樓：超級經絡大師
估計你天生心臟不強。人不會強壯吧？！
23樓：兔寶寶獺獺
聽沒聽bai過人嚇人，嚇死du人，人之所以會做夢，zhi是因為dao大腦皮層沒有真正的進內
入睡眠，而再加上你的
容精神過於緊張，總是會想一些可怕的事情，所以在夢裡就會產現出一些令你覺的恐怖的畫面，其實一切全都是你的心理在做怪，
白天不要總是胡思亂想那些夢裡的事情，不然周而復始的話你永遠都走不出這個怪圈的，白天多做一些充實自己的事情，多接觸快樂的事物，多做運動，有心裡話的時候要學會向別人傾訴，不要總是壓在心裡。晚上最好在9-10點間睡覺，因為這個時間段是人容易進入深度睡眠的時間，睡前保持乙個好的心情，可以聽一些愉快的**，使你的神經放鬆，喝一杯熱牛奶，有助於睡眠。
有了乙個好的睡眠，你的那些可怕的夢境也就不會再出現了。小腦瓜有空多想想有用的事情，不要再胡思亂想了。
24樓：may幸福徹底
日有所思，夜有所夢。
應放鬆心情，避免過度緊張。
聽聽輕**，散散步等進行調節。
是在不行就去看心理醫生
25樓：匿名使用者
你在這裡發表，人們只會告訴你科學的觀點。比如夢只是意識的反映啊，什麼什麼的。回
可我覺得很多東西
答用科學是解釋不通的，建議你去天涯社群逛逛，裡面有個蓮蓬鬼話的板塊，你可以去那裡問問。
說實話我對你很感興趣，應該說是我對你的經歷很感興趣，我就從來沒有遇到過靈異事件。
26樓：
你小時候是不是經歷過什麼特別可怕或者壓抑的事情？
是的話，就要注意調節心理，告訴自己一切都過去了，並且盡量不去回想。
如果還是沒用，可能就要找心理醫生幫忙了哦!
晚上睡覺總是做噩夢怎麼辦？
27樓：徐**棒
惡夢是人睡眠時因心跳過
28樓：落山鷹
精神放鬆點，會好些，白天不要怛心什麼事。
29樓：野狼道士
白天盡量保持輕鬆的心情，睡前不要亂想，想些好的，開心的
30樓：耿卉檀籟
是不是睡覺的時候壓著心臟了阿。
最好的姿勢是向右側著睡。
如果壓到心臟，
心臟受不了過大的負荷就會做噩夢喔。
31樓：郯雁翁詩
睡覺要用正規姿勢，手不要放在胸口和肚子上
睡覺前不要喝太多水
也不要喝咖啡和茶
32樓：奚霞鈄凰
夢見你就怕，你就當真實的去面對，在夢裡想為法，夢是自由的當你心存希望，夢就會給你奇蹟
33樓：苟啟光黛
我以前有一段時間也是這樣，老做惡夢，還比較難入睡，第二天醒來精神都不好。
做夢就是入睡後大腦皮層未完全停止工作,是一種大腦無意識活動。通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，從而使腦海中出現各種奇幻情景。做惡夢，原因一是由於被手壓在胸口或脖子上，原因二(主因)是由於身體狀況或近期情緒、心事重重等原因引起，當人入睡後，就會把曾經看過的恐怖片、新聞或聽過的鬼故事等組合在一起，構成一種幻境。
所以，建議平常多鍛鍊身體，睡前看看知識型的書，平常有什麼心事不要悶在心裡，找個知心說出來，這樣有助於睡眠。
34樓：萇杉倫英華
總愛做惡夢估計和你的思想有點關係，不要胡思亂想，放鬆心態就行
35樓：檀夏菡第元
也有可能心裡藏著事，壓力太大，睡前生氣，或者情緒過於緊張，多放鬆放鬆，做戶外活動，緩解壓力
36樓：可蔚應承嗣
心情的原因!
心情不好，身體不好，休息不好，就容易這樣!
不要緊，讓自己高興起來，慢慢就好了!
建議晚上戶外運動一小時，出出汗，洗個澡，喝一杯奶，你會睡的香的，我這樣做，很好的。
37樓：世冬梅靳以
人的一生大約有三分之一的時間是
在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯絡，不要為此擔憂。關於夢境的內容，一般認為主要是：
其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄影或**，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。
還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。
如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。
38樓：高菀魚陽陽
那就找點能夠吸引自己注意力的東西仔細研究，自己不去想就好了，最好白天能夠多想好笑的事，晚上找個人陪就行了！
39樓：類驪丘又槐
日有所思夜有所想....有幾種小偏方你試試吧:1.
睡覺之前喝杯牛奶或者吃個蘋果..2.睡覺之前倒杯涼水.
不要喝進去.含在嗓子眼裡..來回吐幾次.
3.睡覺之前深呼吸.壓壓腿和胳膊...
40樓：宇文筠心貳星
人在睡眠時,精神是特別的集中,能產生夢就是因為這一點.(因為在睡眠的時候大部分的腦細胞是在沉睡,小部分的腦細胞在活動.)
所以有任何的心理或生理上的微量變化就會被注意.大部分的時間人做的夢都是很正常的.
也許是白天精神緊張導致的。可以嘗試著運動健身，春天到了也可以到戶外走一走，踏踏
青。同時也可以服用一些微量元素提高睡眠質量。
為什麼做夢總是夢到鬼 還都是很熟悉的人變得鬼,還有超可愛的鬼
說明你是個膽小鬼 所有鬼魂的夢不能輕易斷之 不能用現代的思維去理解 弗洛伊德德夢學說是潛意識的 壓抑的慾望 替代物 形象 的滿足 隱喻 而神靈 鬼魂的夢卻是直接的 有特殊的意義 一方面 夢見鬼 大多是自己宿世的怨親債主前來索償 並會對自己一生的運勢 命運產生影響 以迷信處理 置之不理不妥 另一方面 ...
睡覺時做夢夢到自自殺是怎麼回事，睡覺時做夢夢到自自殺是怎麼回事？
我覺得可能是你某種遊戲玩多了。這很明顯是乙個遊戲情節再現，在夢境中的反饋。這沒有什麼特殊的意義。因為你對細節的再現是很精緻的。一般來說夢是特別模糊的。人醒了之後很難記得什麼，只記得是一種感覺，細節什麼的是記不清楚的。而恰恰是這種模糊的夢，有的時候更能反映你的潛意識，更有一些警示和寓意的意義。反而是越...
人睡覺時為什麼會老做夢,而且夢見的往往都是現實中身邊的人,但
1 身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。2 白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心...