1樓：啡q郯sdz褕閹
益生菌是一類對人有益的活性微生物，是能產生確切健康功效，改善人體微生態平衡、發揮有益作用的有益菌。常喝益生菌酸奶是個不錯的方法，我家老人消化不好也經常脹氣，自從給他喝了lgg益生菌酸奶，每天2瓶，現在也不用去醫院開藥，腸胃順暢且排便準時。
2樓：
可以選擇酸奶能調節腸道，更有助於消化。不過孕婦還是要吃牛奶，牛奶的營養更豐富。保證胎兒的營養需求
有沒有什麼益生菌酸奶比較能調節腸胃的？
3樓：北京新東方烹飪學校
益生菌酸奶含有能在人體腸道內存活的乳酸菌，這種酸奶除了具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物外，還可增加人體內腸道菌群益生菌的數量，利於調節人體腸道的微生態平衡。
益生菌酸奶中常用的益生菌有雙歧桿菌，嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等。如果商標標識上含有這類名稱，才是真正意義上的益生菌酸奶。同時一些高品質的益生菌酸奶，廠家會在商標上註明產品中所含活的益生菌數量。
一般來講，要想獲得益生菌的功效，則每天應該攝入10～10個活的益生菌，即一億到十億個活的益生菌。這一水平是最低療效量。因此，選擇益生茵含量高的產品會有更好的效果。
4樓：匿名使用者
其實能否調節腸胃取決於酸奶中所新增的益生菌，如果想調節腸胃的話，可以了解下lgg益生菌酸奶，因為這款酸奶中不僅新增了高活性的lgg，還加了gos益生元，雙重作用可以有效的調節腸胃，幫助順利排便。
腸胃不好，需要經常喝益生菌酸奶嗎？
5樓：崇墨徹賴羅
需要的，益
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生菌能夠有效調bai節人體腸道功能，腸胃不好du的人尤其需要長zhi期飲用益生菌酸奶。我們dao家一直喜歡喝身體知道lgg益生菌酸奶，口感好而且營養價值高，特別加入的gos益生元更能促進有益菌的生長，推薦你試試。
胃脹氣喝酸奶可以調節嗎？
6樓：匿名使用者
如何bai**胃脹氣：補充益生du菌
酸奶、奶zhi
酪外，其他一些發酵食物中dao也含有益生專菌，如泡菜、納豆屬、腐乳等。能夠在生活中不僅能有促進有益菌的戰鬥力，同時維持腸道健康，促進腸道蠕動的作用，還能改善細菌所在的腸道環境，抑制有害菌生長。為了刺激益生菌的增長，還可吃含豐富低聚醣的食物，像：
香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等，因為低聚醣是腸道內益生菌的養分。因此，飲食營養要均衡，不要吃一大堆單一食物，而應每種食物都攝入一些。全穀物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類食品等都應該成為餐桌上的常客。
如何**胃脹氣：養成飲食習慣
狼吞虎嚥的吃飯方式，容易促使人的體內積食，導致了腸胃負擔，減緩腸道蠕動效率。人如果吃得太快，食物中的維生素、礦物質和氨基酸身體無法得到吸收，會導致營養大量流失。長期如此症狀，就會導致腸胃就會失衡。
細嚼慢嚥能夠讓食物更好地被消化、吸收，可不停留在腸道中促使了堵塞。建議每頓飯至少吃25min以上，老年人最好一口飯咀嚼20次以上。由於食物在口腔中咀嚼時，但是，夠與唾液結合生成唾液澱粉酶；而這種物質是促進消化的主要動力。
平時可以喝祖方茶療瑺媦寶搽能有效調理胃部疾病，增強胃部功能。
7樓：酈秀梅杞妍
可以復喝酸奶的。酸奶在營制養價值上不僅和鮮牛奶一樣bai，而且易於消化吸收，酸du奶中的乳酸菌進入zhi腸道後可dao抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。所以胃脹氣的患者是可以喝的。
腸胃不好，能通過補充益生菌改善嗎？多喝酸奶有用嗎？
8樓：耳機漢
當然可以，消化不良的話補點益生菌會比較好，不過還是去吃點相關產品吧，像clinicians科立純的腸道益生菌之類的，靠酸奶就算了。
9樓：王情晴兒
近年來，有關酸奶的熱度是有增無減，各大品牌各類口味的酸奶，更是花樣百出。為了保證酸奶的「原汁原味原生態」，很多朋友都紛紛開始自己做酸奶，於是製作酸奶所需的各種益生菌的銷售也達到了前所未有的「盛世」。為什麼有越來越多的人迷戀上了酸奶？
答案也是五花八門的，如喝酸奶能**、喝酸奶可以防治便秘等，也有人認為喝酸奶可以補充益生菌、調理腸道。喝酸奶真的能增加體內益生菌的數量嗎？靠喝酸奶來調理腸胃又終究是否靠譜呢？
菌群和腸道健康的關係
有人曾誇張的說，人體是由10%的細胞和90%的細菌組成的。雖然可能不至於如此浮誇，但在人的體內的確存在著大量的微生物即我們所說的細菌，僅就其種類而言就有1000餘種，而其數量更是人體細胞數目的10倍。如此多的細菌，在人體內的分布也較為廣泛，其中約有90%「落戶」於人的腸道之內，且有人體的「第二基因組」之稱。
腸道菌群不但數量驚人，對人體的健康的作用也至關重要，尤其與腸道的健康關係密切。
調節胃腸道功能：腸道菌群與腹瀉、便秘等腸道疾病及其併發症關係息息相關，且對防治腸道炎症如潰瘍性結腸炎、腸易激症候群等有輔助作用。
調節腸道免疫功能：腸道是人體最大的免疫器官，在腸粘膜中分布著人體50%以上的淋巴組織，龐大的腸道菌群就共生在這樣的腸道環境裡，起著對腸道特異性和非特異性免疫功能的促進作用。
抑制過敏反應：腸道菌群可通過調節機體免疫反應來防止或緩解過敏性疾病的發生、發展，同時保持著腸道內環境的穩定。
益生菌的功效
益生菌，顧名思義，指的是對人體有益的微生物，它們不但可以改善人體腸道內微生態的平衡，還可以緩解對人體有益的活性微生物，如可以緩解乳糖不耐受症狀等。人體內的有益細菌主要包括乳桿菌類、雙歧桿菌類等，其對於人體的功效廣泛而不可忽視。
導致腸道菌群失調的原因
俗話說萬病之源來自腸道，而腸道疾病的根源則在於「菌群失衡」。腸道菌群除了生有99%的益生菌外，還含有少量的條件致病菌以及一般不會駐留在腸道的致病菌。當這些類別的細菌在結構上發生變化，或數量的天平發生傾斜時，腸道菌群就會出現失調的狀態。
而在當今社會的大環境下，可以造成腸道菌群失調的原因也有很多。
殘留於食物中的農藥、漂白物以及加工食品中的新增劑、防腐劑等都是可能引起腸道菌群失調的重要因素。**於食品變質、醃製等過程中的汙染也有可能會造成腸道的菌群失調。隨著人們的飲食結構的變化，富含益生菌食物的攝入越來越少，導致了腸道中的益生菌在數量的減少。
當然人們於日常生活中服用的抗生素類的藥物以及壓力過大、睡眠不足等原因，也都是致使腸道菌群失調的重要原因。
喝酸奶是否可以補充益生菌呢？雖然，很多酸奶中確實增添了乳酸桿菌、雙歧桿菌等益生菌，但因為大多數益生菌不耐酸，所以酸奶中的益生菌絕大多數在經過胃的時候，就已經被胃酸殺死。除非酸奶中增加的益生菌數量達到108~1010個，腸道中才有可能會存活一部分益生菌，但事實上酸奶中的益生菌新增數量一般都不會有如此之多。
因此靠喝酸奶來補出腸道益生菌並不容易。其實，因為腸道是人體與外界接觸最多的器官之一，調理腸道的最佳方法還是應該通過日常的飲食。
調理腸胃需要多吃富含膳食纖維的食物，膳食纖維就如同腸道裡的「清潔工」，不但能促進腸道蠕動和消化液的分泌，還可以吸附毒素、降低腸道疾病的發病率，所以日常飲食中多吃富含膳食纖維的食物，可以幫助益生菌營造健康的生存存在。
益生菌和致病菌在腸道中共存，當益生菌打敗致病菌時，腸道菌群的平衡才能維持，腸道才能保持健康狀態，並遠離便秘、腹瀉等疾病。因此，日常飲食中應該多些酸奶等富含益生菌的食物，雖然這些食物中的益生菌不一定能植於腸道內，但對於平衡腸道菌群、維持腸道健康的作用亦不可小覷。
遠離高脂、高糖、高鹽食物。含脂肪過多、甜度過高以及含鹽量超標的食物，不但會減少腸道內益生菌的數量、導致腸道菌群失調，還可能會產生多種致癌物質、直接增加肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的患病風險。所以在日常飲食中，應盡量遠離「三高」食品，保持清淡飲食。
10樓：子桑
呃……酸奶沒用，真實體驗，酸奶喝多了會長胖……
11樓：晨欣
你是指喝酸奶嗎……？酸奶的益生菌都是騙人的啦。
喝含有益生菌的酸奶可以改善腸道健康嗎？腸道健康，**就白了？
12樓：邊秀珍蠻儀
酸奶有助bai消化，但是最好在飯
du後1小時後喝，空腹
zhi喝酸奶傷胃，dao可以改善便秘，排除毒素專，自然臉色就改善屬些，但完全指望酸奶美白還是不行的，有條件喝四物湯之類的吧，或吃些補血的食物，如紅棗，喝檸檬水之類的。千萬不要試圖靠化妝品美白，但凡美白功效的化妝品都是含鉛的，對肌膚傷害很大，影響健康。
13樓：費莫恆山媚
益生菌酸奶對腸道確抄實有好處bai，至少可以防治便秘和腹du瀉。我就是常常自己做益
zhi生菌酸奶喝，以前各種dao腸胃不適都好了~！
不過，僅僅是所謂的那點「益生菌」不過是噱頭，那點數量的益生菌，到肚子裡就消化了，沒有廣告吹的那麼牛。不必迷信廣告說的。改善腸胃的作用，只要是酸奶就行。
最好是自製的，安全衛生，喝著放心。
由菌群失調引起腸胃不適的情況下，喝所謂含有益生菌的酸奶會加重病情嗎？
14樓：點草xe笑嘻嘻
應該用有，但是不會**，酸牛奶的益生菌有限，腸道的益生菌還得靠腸道本身
為什麼酸奶可以調節人的腸胃？
15樓：紫丁香閆
酸奶富含益生菌，用雙歧桿菌之類的益生菌，可以調節人的腸胃，促進腸胃蠕動。
16樓：15004371267斌
因為酸奶裡頭有很多益生菌，有助於腸道消化。而且，說奶在發酵的過程中產生的發酵菌。對腸胃的蠕動也是非常友好。
17樓：匿名使用者
酸奶是可以調節腸胃bai的並du且選擇酸奶調節腸胃的功效zhi
還非常的不錯dao
，利用酸奶來調版節腸胃的時候必須權要合理運用，想要調節腸胃的時候不僅僅可以靠吃酸奶，還有很多方法是可以用來調節腸胃的，在調節腸胃的時候必須要注意飲食上的清淡，也要注意在調節腸胃的時候不要空腹吃酸奶。
喝益生菌酸奶會對胃不好嗎?
18樓：白藉貫曼寒
超市賣的都比較假，幾乎不存在什麼益生菌了，都是些加了新增劑的甜奶如果真想喝酸奶就買酸奶機加發酵劑進去自己做那樣裡面的益生菌也比較多，有利於調理腸胃。
但是如果你本身胃酸較多就不要喝酸奶了
腸胃不好可以喝酸奶嗎？腸胃不好多喝酸奶可以嗎？
腸胃不好多喝酸奶可以嗎？看你是怎麼喝了，還要看你的胃是不是經常反酸。怎麼喝？熱著喝。不要喝涼東西，對腸胃不好。經常反酸的話不要吃酸的東西，包括酸奶。因為你的胃酸分泌過多，你再喝算的東西胃會更加不舒服的。腸胃調理建議 1 不要吃辣的，冷的食物，不好消化的食物 如芹菜 過厚的刀削麵 不要多喝酒傷胃。2 ...
慢性腸胃炎喝酸奶怎麼樣，腸炎可以喝酸奶嗎？
1 能否喝酸奶要視具體情況而定。研究證實，酸奶可增加胃酸分泌量，提高胃蛋白酶分泌量及活性。因此，對於胃酸分泌增多的慢性胃炎患者如慢性淺表性和慢性肥厚性患者來說，的確應當禁忌喝酸奶。2 然而，也有一部分慢性胃炎患者可以放心喝酸奶，有益無害，這就是慢性萎縮性胃炎患者。由於慢性萎縮性胃炎患者大多存在著胃酸...
慢性胃炎，腸胃不舒服可以喝酸奶嗎
胃酸過多的人適合喝酸奶嗎？什麼人不適合喝呢？酸奶以其口感好，易吸收而越來越受到人們的喜愛，然而，營養專家稱，有以下情況的四類人不宜喝酸奶 胃腸道手術後的病人胃大部分切除手術後短期內不適合飲酸奶，因為病人失去了加工食糜的能力，如果進食富含營養的流質 半流質食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人旋即出現...