1樓：匿名使用者
益生菌是一種通過改善宿主腸道生物菌群的平衡發展作用的活性生物，能產生確切健康功效從而改善宿主的微生態平衡、**等發揮有益作用！益生菌對人主要有以下幾點作用和功效：
改善腹瀉，不良的飲食習慣會打破腸道益生菌平衡，從而導致腹瀉，補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常腸道ph值。
增強人體免疫力，人體腸道存在著發達的免疫系統，發生腹瀉會極大損壞免疫系統及降低免疫力，益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節正常狀態。
減輕抗生素的***，抗生素在殺滅細菌的同時，也會殺死體內有益細菌，從而打破體內菌群平衡，甚至引起腹瀉或便秘，補充益生菌，可以幫助恢復體內的益生菌菌群數量，減輕***，平時可以吃點益生菌(life space)調節腸道健康。
2樓：讓我們一起奮進
好益生菌是包含乳酸菌在內的。
個人認為吃益生菌好。包含乳酸菌、雙歧桿菌、乳桿菌、嗜熱鏈球菌等等。可以稱之為益生菌群或有益菌群 。
腸胃失調,喝益生菌好還是乳酸菌好
3樓：番薯仔
如果把人體比喻成一家工廠，那腸道就是這家工廠的「加油站」和「下水道」，主要負責體內的髒活累活，因為各種食物會在這裡被分解、吸收，剩下的殘渣也從這裡被排出體外。在進入腸道的食物中，有些是腸道的好朋友，能幫助它更好地「工作」，也有一些是破壞分子，會損害腸道健康。
腸道的敵人
高脂肪食物。長期吃高脂肪的食物，會減少體內有益菌的數量，導致腸道菌群失調，產生「內訌」，致病菌分泌出的大量毒素被人體吸收後，容易讓人沒精神、臉上長痘、膚色變差，毒素刺激腸壁，還會直接導致腫瘤發病率的增高。
高鹽食物。吃鹽過多，容易使胃腸道內形成高滲透壓環境，使腸道內水分無法被吸收，從而引起腹瀉等腸道問題。在烹調時，如果菜中用了醬油、味精、豆醬等調料，要少放鹽。
另外，還要小心身邊的「**鹽」，麵包、餅乾、炒貨、香腸中都含有一定的鹽分。
加工肉類。加工肉類脂肪含量高，在加工過程中的化學新增劑及加工後產生的其他物質可能引起細胞突變，繼而引發一系列慢性病。英國劍橋與牛津大學科研人員一項針對45萬人的研究發現，每天攝取加工肉製品超過160克的人，死亡率比每天僅攝取20克的人增加了44%。
油炸食品。油炸食品在高溫下會產生各種致癌物質。臨床研究也證明，長期大量食用油炸食品，大腸癌及胃癌的發病率公升高3~5倍。
刺激性食物。酒、過濃咖啡及茶水等刺激性飲料、過於辛辣的食物等都會刺激腸道，引起腸胃黏膜損傷，導致腸胃功能紊亂。
甜食。甜食在體內代謝時產生的酸性物質會破壞體內的酸鹼平衡。英國一項研究證實，愛吃甜食的人比不愛吃甜食的人患腸癌風險高18%。
腸道好朋友
富含膳食纖維的食物。膳食纖維如同腸道裡的「清潔工」，能促進腸道蠕動和消化液的分泌，吸附毒素，降低大腸癌等腸道疾病的發病機率。除了紅豆、綠豆等粗雜糧，木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物同樣含有豐富的膳食纖維。
另外，根莖類食物纖維含量也較多，如胡蘿蔔、紅薯等。
富含益生菌的食物。腸道中益生菌和致病菌共存，當致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡就被打破，可能導致便秘、腹瀉等多種問題。因此，多喝酸奶等富含益生菌的食物，或者喝立健三清沖劑增殖腸道益生菌，有助平衡腸道菌群，維持腸道健康。
富含益生元的食物。益生元是腸道中成千上萬有益菌的食物。洋蔥、豆類等食物富含益生元，能夠給腸道益生菌補充養分;胡蘿蔔中含有阿拉伯半乳糖，是一種天然益生元。
另外，大蒜、薑黃等食物中也含有豐富的益生元，有助益生菌生長。
十字花科類蔬菜。大白菜、西蘭花、菜花、芥藍等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質———異硫氰酸酯，不僅有助清除腸道垃圾，還具有抗癌作用。另外，十字花科蔬菜中的抗氧化物質可以增強人體抵抗力、幫助腸道有益菌生長。
富含果膠的食物。蘋果、山楂、香蕉等水果中富含的果膠是一種非澱粉多醣，它可以延緩腸道對脂肪和糖分的吸收，降低膽固醇和血糖。另外，果膠可以為腸道中的有益菌提供能量，促進有益菌群的繁殖和生長。
此外，分解後的果膠產生短鏈脂肪酸，能夠抑制有害菌群的生長，從而有助預防結腸癌的發生。
是吃乳酸菌好還是益生菌好？
4樓：紅頂商人
乳酸菌是可發酵糖產生乳酸的細菌的通稱。在嚴格意義上講，這並不是生物分類學上的名詞，是個通俗叫法，但由於多種原因，現在生產生活中仍然在使用。
益生菌是指對人有益的細菌（譬如腸中寄生的一些對消化有用的細菌）。它包含很多種細菌，乳酸菌只是其中的一部分。
現在的生產廠家基本上是拿個新名詞，就拿去炒作，糊弄老百姓而已。所以，你這個問題，實在沒什麼意義。自己看著辦吧。
腸功能混亂吃益生菌還是吃乳酸菌
5樓：雙魚糾結
好 益生菌是包含乳酸菌在內的。 個人認為吃益生菌好。包含乳酸菌、雙歧桿菌、乳桿菌、嗜熱鏈球菌等等。可
乳酸菌素片和益生菌哪個對腸胃比較好點
6樓：讓我們一起奮進
好乳酸菌素，往往被認為是一種生物防腐劑。
益生菌，通常認為是對機體腸胃有輔助**、保健作用的雙歧桿菌及乳桿菌等細菌。
所以，應該是益生菌對腸胃比較好。
市場上「媽咪愛」、「合生元」、「雙金愛生」、「智+」、「樂+」|、「昂立」等等都是可選的產品。大多數益生菌產品針對的是腸胃問題及補充體內益生菌、有益菌。
便秘吃益生菌好還是乳酸菌好
7樓：匿名使用者
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
便秘的話，吃凝結芽孢桿菌好一些，我媽媽便秘，一直吃的爽舒寶，還不錯
8樓：匿名使用者
額，這個問題本身就有問題。益生菌裡面本來就包含乳酸菌，一些乳酸菌也是益生菌。
便秘可以通過吃益生菌來調節，但是要選對產品才行。因為益生菌的功能是有菌種和菌株特異性的。上面那位提到的凝結芽孢桿菌的確可以考慮，菌株表明有保水蛋白，是目前在售唯一具有保水性的菌，有保水潤腸作用。
9樓：匿名使用者
益生菌的可以促進腸道健康，益生菌（probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌可以調節宿主腸道內菌群平衡，改善腸黏膜與系統免疫功能，從而促進營養吸收，保持腸道健康。平時可以用點life space的益生菌調節腸道健康。
10樓：談雲德五姬
說下我治便秘的親身經歷，希望能幫到你
我是從小得的便秘，一直沒治好。前段時間在天涯論壇上看到很多人說中藥飲片香竹堂秘製藥橙幹治便秘效果不錯，就去**網買了些，剛用的前幾天，實在沒想到什麼效果，都有點想放棄了！又去了解了下，說是這個是中藥的，有個循序漸進的過程，不能著急！
又堅持用下去，用到十一二天的時候，效果開始明顯了，一共用了乙個月左右，排便終於正常拉！
11樓：健十**官方客服
秘患者吃乳酸菌和益生菌都有一定的效果，益生菌效果更好。
乳酸菌是益生菌的一種，有益於抑制腸道產生炎症的病原微生物的侵襲，促進腸道有益細菌的生長，維持腸道的菌群平衡。主要用於**消化不良、腸炎、小兒腹瀉，對於緩解便秘也有一定的療效。
益生菌是通過補充腸道的有益菌，調整維持腸道的菌群平衡，可以有效改善由於腸道菌群失調導致的便秘症狀。
便秘患者平時也要注意飲食的調理，規律進食，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果，多喝水，多吃粗糧、雜糧，少吃辛辣、刺激性食物，適當進行體育活動，促進胃腸蠕動、促進排便，平時要養成定時排便的習慣。
tips:在益生菌選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
乳酸菌和益生菌哪個好？
12樓：百科全輸
包含關係，沒法比較，益生菌更廣。
乳酸菌指發酵醣類主要產物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細菌的總稱。乳酸菌可以說是巨噬細胞、nk細胞這些人體免疫細胞的「興奮劑」，乳酸菌可以啟用這些細胞以消滅體內的有害菌和癌細胞。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
13樓：匿名使用者
酸菌指發酵醣類主要產物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細菌的總稱。乳酸菌可以說是巨噬細胞、nk細胞這些人體免疫細胞的「興奮劑」，乳酸菌可以啟用這些細胞以消滅體內的有害菌和癌細胞。益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
14樓：fly茜茜公主
乳酸菌是指能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的細菌，而益生菌是一種對人體健康有益的微生物。
乳酸菌和益生菌哪個好這個問題上，益生菌產品是明顯完勝的。益生菌產品作為膳食補充劑，無論是在生產工藝上，還是在儲存技術上都要更勝一籌，並且益生菌的胃酸耐受性比一般的乳酸菌也要強，能存活並定植於人體腸道中，對孩子的身體發揮益生的功效，調節腸胃的健康。乳酸菌也能調節腸胃、促進消化，但超市裡大多數乳酸菌飲品的主要成分並不是純淨的乳酸菌，從配料成分表上看，水和白砂糖的比例赫然排在了前三位，甜度太高，孩子攝糖量過多也沒有什麼益處。
15樓：熱心網友
乳酸菌是人體內的有益菌群，而益生菌是促進這些有益菌群生長的能源，所以兩者可以配合使用，這樣效果可以達到最好。建議可以給孩子喝益彤益生菌，裡面含有雙歧桿菌和乳酸菌這兩種有益菌和低聚果糖（益生菌）這幾種成分很好的搭配在一起就能起到比較好的作用。
16樓：沒有調兒
1、 兩種菌分別是什麼
要區分兩種菌誰更好，首先就要先了解清楚這兩種菌到底是什麼。就益生菌來說，指的是一類能進入腸道並對人體發揮有益作用的微生物，而乳酸菌則是能夠使糖發酵成乳酸的這樣一類微生物，很顯然兩種菌是完全不一樣的。日常生活中我們經過會接觸到的就是酸奶，常常會看到標籤上標明乳酸菌酸奶或者是益生菌酸奶。
2、 兩者的聯絡與區別
關於乳酸菌和益生菌兩種菌的聯絡與區別，首先來講聯絡，第一兩種菌都能進入腸道並對腸道內的菌群環境起到一定的影響作用，一定程度上乳酸菌和益生菌都有加強腸道功能、抑制腸道內有害微生物的作用。但是兩種菌還是有很多不同的，首先益生菌是一定對人體有益的，但是乳酸菌卻有好有壞;其次益生菌指的是一定能到達腸道的有益菌，而乳酸菌很多時候在到達腸道之前就已經失去活性了。
3、 哪個更好
從上面的對比也可以看出來，實際上益生菌比起乳酸菌是要好很多的，但是益生菌也並非越多越好，還是要保證腸道菌群環境的平衡，所以盡量選擇種類多的益生菌而不是數量多的。
乳酸菌和益生菌用哪個好,乳酸菌和益生菌哪個好？
一般兔糧都會有所新增益生寶，這款比較傾向於日常的，如果說是 或者調理的話還是建議用乳酸菌，多吃草當然是最好的辦法。檢視原帖 滿意請採納 乳酸菌和益生菌哪個好？包含關係，沒法比較，益生菌更廣。乳酸菌指發酵醣類主要產物為乳酸的一類無芽孢 革蘭氏染色陽性細菌的總稱。乳酸菌可以說是巨噬細胞 nk細胞這些人體...
陸龜拉稀，想幫他調理腸胃乳酸菌好還是媽咪愛好
bac 最好，是爬寵專用的，適合兩棲爬行動物使用。陸龜拉稀怎麼辦？請問你家陸龜是什麼品種的？對於陸龜拉稀的 我推薦命脈腸胃舒，有的賣。我用這藥治好了我家緬陸兩隻。其他也可以選用土黴素，乳酸菌和媽咪愛進行 不過個人感覺命脈的效果好些，我家龜吃了3天基本恢復食慾，大便也成型了些。人用的藥進行少用，畢竟量...
乳酸菌發酵乳和紅糖在一起吃有什麼副作用？
你好，酸奶加紅糖效果會更好，乙個月瘦24斤。一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那...