1樓：匿名使用者
多鍛鍊 你飲食方面也要注意 不要吃肥肉 肉類 肉皮什麼的 而且一定要多鍛鍊 還有在醫生的指導下服用些消脂的藥物或者他丁類藥物
甘油三酯8.2是怎麼回事
2樓：金蛇狂舞
甘油三酯
偏高因素：
1.飲食不當
飲食不當是甘油三酯公升高的主要原因。當進
食大量脂肪類，尤其是動物脂肪食物後，體內甘油三酯水平明顯公升高；當攝入過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食進入體內後，會引起血糖公升高，合成更多的甘油三酯。
2.生活方式
經常吸菸、酗酒、精神緊張或焦慮等，也容易引發血脂異常，出現甘油三酯公升高。
3.遺傳因素
家族中，如果父母中的一方或雙方出現血脂異常，則後代的患病率也相應增高。
4.疾病
如糖尿病、肥胖症、腎病、肝病等，也有可能引起血脂異常，出現甘油三酯公升高。
甘油三酯8.28怎麼辦
3樓：匿名使用者
正常值<1.71
你看你已經很高了
高血脂容易引起高血壓、冠心病，你可能有遺傳因素存在。你可以吃植物油為主，並加強運動。 植物油富含不飽和脂肪酸，以不飽和脂肪酸含量百分比高的油為好，像瓜子油就比較好，雖然貴，但是你可以少吃少放。
還有就是控制鹽分的攝入，多喝酸奶。飲食睡眠一定要規律，戒酒戒菸。運動以慢跑為好。
可以的話打打籃球羽毛球。不知道你的血壓如何，如果高的話，建議去醫院請教醫生，選用適合的降壓藥。身上常備一瓶速效救心丸，防止心肌梗死。
最後最重要的是，不要生氣發怒，保持心平氣和，保持身心愉悅。以上
甘油三酯都8.1啦，該怎麼辦
4樓：魯南製藥集團
一般來說，甘油三酯的理想水平應該小於1.7mmol/l，當甘油三酯超過2.26mmol/l時，就可以被診斷為高甘油三酯血症，甘油三酯≥5.
64mmol/l時，屬於極度公升高。所以，您的甘油三酯屬於極度公升高的水平，需要及時干預。
這個水平的甘油三酯，要考慮藥物**，盡快把甘油三酯降下來，預防胰腺炎等疾病的發生。降低甘油三酯，常用阿昔莫司（益平）。另外，飲食上也要注意，具體要做到：
1.少吃高脂肪食物，如油炸食品，紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等）、蛋糕等；
2.少吃高膽固醇食物，如動物腦子、動物內臟、蛋黃、奶油等；
2.減少糖分的攝入，少吃高糖食物，少喝含糖飲料；
3.多吃膳食纖維含量豐富的食物，如果蔬，可以促進血管壁的健康，防止血脂的沉積；
4.適量吃些不帶皮的雞肉、深海魚肉等等，對降低甘油三酯有益處；
5.限制飲酒，如果能做的話，最好戒酒。
總之，甘油三酯公升高不能放任不管，必要時要啟動藥物**，並配合生活方式干預。
5樓：幻之誰愚
單純甘油三酯高的**方法有以下幾點：
1、合理飲食
調整飲食結構，限制總熱量的攝入，盡量少吃動物脂肪，減少甜食的攝入量。適當補充蛋白質，宜食瘦肉、魚類、雞、鴨肉（去皮）、豆類及豆製品、牛奶；多食新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、洋蔥、大蒜、蘑菇、香菇、木耳、蘋果、桔子、獼猴桃等；少食太精細的食物，宜食纖維豐富的粗糧，如燕麥、蕎麥、玉公尺等，經常輪換搭配，適量選食，對降脂極其有利。
2、適度運動
散步、慢跑、騎自行車、做廣播操、跳交誼舞、打太極拳等有氧運動有助於控制體重，降低血脂。體育運動和鍛鍊應量力而行，循序漸進，持之以恆。
3、藥物**
目前用於降甘油三酯的首選藥物有吉非羅齊、非諾貝特、必降脂等，還有輔助降脂的魚油類的多烯酸及煙酸等。由於上述藥物不良反應較多，服用上述藥物，必須遵照醫囑，切勿隨意亂服。
單純甘油三酯高的**除了以上幾種外，限制吸菸與飲酒，保持良好的精神狀態也有利於降低甘油三酯含量。不管是飲食、運動還是藥物**，都要長期堅持，三天打魚兩天曬網的**態度對病情極為不利。
6樓：匿名使用者
甘油三酯701，超6.4屬於高甘油三酯型高血脂!要吃貝特類降酯藥.
還要調整飲食結構:1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高膽固醇食物如動物內臟,腦髓,蛋黃,松花蛋等;3.
少吃高熱量食物,如麵粉,大公尺,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉公尺,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚等.
5.可經常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝.6.
要加強鍛練或**.
關鍵是管住嘴,控制主食,不要喝酒,多鍛練!過三個月後複查.
7樓：天使在歌唱
你該注意一下飲食了，不要再喝酒了，身體是革命的本錢，注意保養吧。加強運動，保養一段時間會降一些的。
8樓：
主食應搭配部分粗糧,副食應以魚、豆類、新鮮蔬菜水果為主。另外,多吃幫助降血脂的食物也非常有好處,如海洋生物、豆類富含多不飽和脂肪酸,可幫助降低血脂。
降甘油三脂作用的食物有:大馬哈魚、沙丁魚、牡蠣、蘋果、蜜橘、胡蘿蔔、玉公尺、馬齒莧、海帶、甜杏仁、豆類及豆製品、茶、大蒜等。
降低血脂、防治動脈硬化的食物有:海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳、洋蔥等。
選擇（信和安堂·蟲草花）進行調理是不錯的方法，其屬於食療，有效降低甘油三酯！
甘油三酯高到8.77怎麼辦
9樓：匿名使用者
無論是膽固醇含量增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血症。高脂血症與冠心病有密切的關係，尤其是膽固醇與甘油三脂皆增高的，患冠心病的危險性更大。當然，有高脂血症，並不意味著一定會患冠心病，但積極**高脂血症，卻是預防冠心病的重要措施之一。
合理的飲食是**高脂血症的有效和必要的措施。由於目前使用的降脂藥物均有一定的***，所以只在飲食**無效時，才考慮藥物**。若是單純高膽固醇，則應限制膽固醇的攝入，每天攝入膽固醇應低於200毫克,乙隻雞蛋即含膽固醇約250～300毫克，故蛋黃、動物內臟等，皆應控制食用。
動物油的攝入也應減少。若是單純高甘油三脂，則應限制食物的總量，尤其是要限制醣類食物的攝入，並適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入。如果膽固醇與甘油三脂一併增高的，則應將以上的原則結合起來考慮。
高脂血症病人的飲食要有節制，每日攝人的食物能量以維持正常體重的需要為準。降脂藥種類很多，應在醫師指導下服用。病人應多運動，可以促進體內多餘脂肪的消耗。
【處方】
1．人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血症的人飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主。少食精製食品、甜食、奶油、巧克力等。
2．海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利於降低血脂和防治動脈粥樣硬化，可以常吃。飲牛奶宜去忌廉，不加糖。蛋類原則上每日不超過1只，烹調時避免油炒、油煎。
3．烹調食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
4．膽固醇過高者應少食蛋黃、肉類（特別是肥肉）、動物內臟、雞皮、鴨皮、蝦皮、魚子、腦等含膽固醇量高的食物。甘油三酯過高者要忌糖、忌甜食，並應限制總食量。 飲食**應持之以恆。
5． 積極參加體育鍛練，並堅持不懈，以利於脂肪的消耗。
6．藥物**，可採用安妥明、非諾貝特、煙酸肌醇脂、亞油酸、脈通、益壽寧等，但需在醫師指導下堅持服用才有效果。
7. 洗血。
高脂血症者應注意
①限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
②限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
③減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，最好以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
④加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利於三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。
⑤戒酒：酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血症。因此，中年人還是以不飲酒為好。
⑥避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況，可以應用小劑量的鎮靜劑。
對飲食**及體育**確實無效者，可在醫生指導下適當使用一些降脂藥。
高脂血症的預治
首先強調**預防，去除或控制其可能**、誘因及其它影響因素：
①改善膳食，少吃動物脂肪及內臟、甜食及澱粉類；多吃植物蛋白、油類，蔬菜水果以及魚類。
②減輕體重。
③加強體育鍛煉，有氧運動每週至少3次，每次30分鐘以上。
④戒菸，少量飲酒。⑤控制影響血脂的其它疾病。
⑥已有高血脂症者，尤其40歲以上男性、絕經後女性或者合併高血壓、糖尿病、冠心病等危險人群，均應定期化驗血脂，以期早治。當高血脂症確診後，首先應進行飲食調整、生活方式改善以及影響因素的控制。在此基礎上，再進行藥物**。
用藥中應注意以：防治結合，非藥物與藥物應用相結合。依據高血脂種類不同而辨型用藥。
冠心病患者的合適血脂水平應較低於正常人，並盡早用藥，控制其它危險因素。長效調脂藥，宜每晚服用一次。用藥後，至少每3～6個月複查血脂、肝腎功能等，隨時調整用藥劑量，監測***。
持續服藥，以使血脂水平控制在正常範圍內。
生活方式對血脂的影響
(1)運動：運動和體力活動可影響血清脂質和脂蛋白含量。研究表明，運動和體力活動能夠消耗體內大量的能量，既可以降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，甚至可使部分1型和v型高脂蛋白血症患者的電脈圖譜正常化。
因此，運動和體力活動對增強體質、預防動脈粥樣硬化的發生非常有益的。體育鍛煉能預防冠心病的奧秘就在於它能提高體內高密度脂蛋白的水平。但是應注意選擇運動種類，運動量要逐漸增加，並要持之以恆，以保證運動能使其血脂和脂蛋白朝著有利於健康和防止冠心病的方向發展。
(2)菸酒：嗜菸者冠心病的發病率和病死率是不吸菸者的2～6倍，且與每日吸菸支數呈正比。原因之一與嗜菸者（每日超過20支）血清中總膽固醇及甘油三酯水平公升高，高密度脂蛋白、膽固醇水平降低有關。
適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。大量飲酒不一定都會引起明顯的高脂血症，但大多數長期飲酒者都有高脂血症。
因飲酒量增多，極易造成熱能過剩而肥胖，同時酒精在體內可轉變為乙酸，乙酸使得游離脂肪酸的氧化減慢（競爭氧化），脂肪酸在肝內合成為甘油三酯，而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。有的人適應能力很強，極低密度脂蛋白分泌增多時，甘油三酯的清除也增快，因此，持續飲酒數週後，血清甘油三酯水平可恢復正常。另外一些人適應能力差，長期大量飲酒，就會出現嚴重的高脂血症。
甘油三酯718怎麼辦,甘油三酯73咋辦
首先要明確有無繼發 如糖尿病 高血壓 甲狀腺功能低下 肝腎疾病 腎上腺皮質功能減退等疾病，因病施治。若無其他繼發 且無其他心血管疾病，可暫不使用降脂藥，可先通過低脂飲食控制 運動 三個月後複查血脂。甘油三酯7.3咋辦 營養原則 1.減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管...
甘油三酯太高842怎麼辦,甘油三酯太高怎麼辦
甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，所以甘油三酯高的人飲食應有節制，避免食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物，如 動物內臟 肥肉 魷魚 骨髓 豬油 蛋黃 蟹黃 奶油及其製品等，不吃高能量食物，禁止暴飲暴食，多吃蔬菜 水果，限制食鹽的攝入量，飯後可以配合飲用桑葚火麻茶飲，對改善高血脂有一定的幫助 甘油...
甘油三酯高了，3 05怎麼辦，甘油三酯3 05，嚴重嗎？
不是很嚴重的。建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒菸酒和多吃蔬菜和降低血回脂 建答 議使用貝特類藥物降低血脂 意見建議 甘油三酯3.05就屬於高血脂了，需要進行藥物 口服降血脂的藥物進行 平時注意控制不要吃肥肉等食物 50歲，甘油三酯3.05，這算高多少 甘油三酯 triglyceride，縮寫tg 是長鏈...