1樓：sorry_都怪我
有唉有唉。。
我也是這種型別
白天很難集中注意力而且很容易疲憊。
晚上感覺眼睛都一
回下子亮了好多呢。。
我想應該答不是吧。。
年輕人都這樣
是精力旺盛的表現吧。。
我白天也很容易爆發。。
所以一般白天都比較低調。。
對，，低調一點。
少和別人說話就減少發火的可能！
2樓：某杏仁
我也是誒~~
大概是心理病，要麼就是習慣或者喜歡
沒什麼滴!
3樓：天生缺木
我也有類似情況啊
我覺得是因為晚上比較安靜吧
安靜的情況下，再加上習慣了熬夜
夜晚比較興奮
乙個人的時候也會覺得孤單啊
4樓：炫葉藍雪
喜歡夜晚，並不是一件壞事啊
可是，經常熬夜會對身體不好的
晚上盡量早點睡，白天精力充沛
5樓：匿名使用者
和我一樣. 喜歡夜晚的安靜!
6樓：單dē咗鉺
狠好，我跟你一樣。
生物鐘因為放假完全顛倒
你試試晚上11點前逼自己睡覺，第二天應該比較容易起來，連續試過個乙個星期就好了...
為什麼我感覺晚上精神比白天好得多？
7樓：桌球樹影
生物鐘被打亂
了,晚上休息不好白天自然會沒精神
還是學生麼,那身體肯定沒問題了,不用太擔心關鍵是心理上的:
可能一方面是學習上的壓力比較大(可能自己感覺不到)一方面是你太擔心睡不著,反而睡不著了
可以試著多運動,使身體疲勞;睡前聽聽歌放鬆,喝杯牛奶還有就要靠心理調節了,別太在意能否睡著,放鬆就好了
8樓：匿名使用者
你好。由於放假，學業上的壓力減少許多，每天的活動量（包括用腦）也減少許多。身體突然從高強度運轉進入到閒散狀態。導致身體無法適應。
首先要建立良好的作息時間。不熬夜。晚上吃完晚飯後，建議你慢跑或者進行其它有氧運動。
大概半個小時至乙個小時之間。但是不要強度不要太高。白天多出去活動活動，如果年齡夠打打工，年齡不夠也多出去運動運動，別整天呆著。
這樣的話，失眠的情況能夠一定程度的好轉。
如果這樣還是有失眠的症狀，就要去醫院看一看了。
9樓：匿名使用者
精神壓力過大會造成失眠，失眠會打亂人體生物鐘，夜間每個時段是人體各部位代謝的**時間，如果睡眠不好會嚴重影響人得免疫力，正常人應該保持每天至少7個小時的睡眠時間，晚上睡不好白天肯定就沒有精神，不主張服用藥物容易產生依賴，可以通過自身精神調節，飲食調節改善情況，太嚴重的情況下介意就醫，或者晚上睡前用艾草（中藥鋪有售）泡腳時間稍微長一點，喝杯牛奶加蜂蜜，飲食以清淡為主！
為什麼晚上比白天精神好
10樓：匿名使用者
人體缺血和氣血水平低的表現；
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小公尺粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災；滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
注意細嚼慢嚥；
3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；
堅決反對不分青紅皂白「每天8杯水」的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶；慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病；
6.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖公尺酒雞蛋湯。
7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。建議用硬板床。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
8.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。按壓「足三里」,拒絕sy;
詳細情況可以看看我的空間。
這是你的防病治病、固本培元要方。花錢少，見效快；
11樓：↘毛↙毛♀蟲
生物鐘顛倒了，我以前也這樣，長期這樣白天什麼都做不了，越來越依賴晚上那一會兒，對工作生活都有很大影響。
早睡早起身體好是有道理的，中午睡個午覺也不錯的，提高下午工作效率。
12樓：匿名使用者
建議你午休一小時，晚上早點睡撒
為什麼我在晚上精神和思維都感覺比白天好很多
13樓：手機使用者
生物鐘被打亂了,晚上休息不好白天自然會沒精神還是學生麼,那身體肯定沒問題了,不用太擔和慧州心關鍵是心理上的:
可能一方面是學習上的壓力比較大(可能自己感覺不碧腔到)一方面是你太擔心睡不著,反而睡不著了
可以試著多運動,使身體疲勞;睡前聽聽歌放鬆,喝杯牛奶還有就要靠心理調節了喚蔽,別太在意能否睡著,放鬆就好了
14樓：匿名使用者
我倒覺得這是現代人的通病
15樓：匿名使用者
人的習慣問題，這是你已經養成的習慣，不是工作需要的情況下，盡量去改掉它亮裂，從養生方面講，你這樣橋亮的習慣非常不利敬消閉於健康，如果是工作性質的需要，沒辦法，只能盡忠了。
16樓：匿名使用者
不經意想成的習慣吧，我也是晚上睡不著 白天睡大覺
為什麼我晚上的精神狀態比白天好，而白天總是犯
17樓：
生物鐘紊亂了！注意調節一下，白天再困也不要睡覺！晚上才能睡得好！
為什麼晚上精神那麼好白天卻一點精神也沒有呢？
18樓：a蚛坃
人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童、**都特別重要。
目前睡眠障礙可分為5類： 第
一、睡眠不足，即失眠； 第
二、睡不醒，總是想睡； 第
三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著； 第
四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延； 第
五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。 失眠是一種常見的睡眠障礙。據國內外資料統計，青年人有過失眠的超過50%，老年人則高達70%。
人為何會失眠呢？醫學科學研究認為，失眠大致有三方面的原因： 一是環境因素當乙個人乍一易地，或氣溫急驟變化，或雜訊過大地影響等，都會引起人的睡眠障礙。
二是疾**素如牙痛、咳嗽、哮喘、蕁麻疹等都會干擾入睡，以致失眠。 三是心理因素緊張、抑鬱、興奮或悲傷等都會引起人失眠。 有學者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在著精神方面的障礙，研究發現，對許多失眠的人來說，心理因素是導致失眠的主要因素。
而失眠又影響人的心理狀態。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，急躁，焦慮，緊張，易怒，從而降低了人的學習效率和工作效率。長期失眠，還可使人感知能力下降，記憶力減退，思維靈活性降低，計算能力降低。
還會使人的性格發生一些不良的改變，或產生一種難以忍受的痛苦感，嚴重挫傷人的生活信心，造成悲觀情緒，甚至引起厭世念頭和自殺行為。可以說，失眠是人類健康的大敵。 生活中如何才能消除失眠的干擾？
醫學家們提出了一些辦法：
一、消除對失眠的恐懼心理不少失眠患者晚上一**情緒就緊張起來，憂心忡忡，生怕睡不著，結果越怕睡不著就越睡不著，長此下去，便形成條件反射，造成惡性迴圈。對此，心理學家指出：失眠固然有害，但對失眠的恐懼和憂慮更為有害。
二、嚴格生活規律和作息制度白天要注意加強體育鍛煉，無論怎樣疲倦也不要睡覺。而晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉，切不可一疲倦就打盹兒。
三、注意睡前生理衛生睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個熱水澡，臥室應盡量幽靜、舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。
四、注意睡前心理衛生睡前精神要放鬆，情緒要安寧，不可思緒過多，要力求心無雜念。保持心神寧靜，也就能很自然入睡。 科學睡眠的四個要素 睡眠的好壞，直接關係著人的心理和身體健康。
睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。 睡眠的用具 無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡後周身痠痛；枕高一般以睡者的一肩(約10釐公尺)為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。
在夏季，枕頭要經常翻曬，以免讓病菌進入口鼻，肺部疾病增多。 睡眠的姿勢 有心臟疾病的人，最好多右側臥，以免造成心臟受壓而增加發病機率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃部脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛者，應力避壓迫痛處而臥。總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，有助於安睡。
睡眠的時間 睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡、常多做噩夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽。應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。
由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即"夜貓子"和"百靈鳥"。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
睡眠的環境 睡眠的好壞，與睡眠環境關係密切。在15℃至24℃的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸菸留下的煙霧，以及溢漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。
在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所導致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。
19樓：匿名使用者
這也許人們通常認為白天有大好光陰可以浪費，但當夜晚來臨時，卻發覺大半天時間也被無關緊要的事情佔去，晚上追悔莫及。想趕快做事。
也有可能有些人是夜行動物，在夜間才是精力充沛的時候。
20樓：協佳精神心理科
對於治失眠有很多方法在家就可以完成。閉目入靜**之後，半閉雙眼（眼睛微微張開一條縫）。此時，雖然精神活動仍在運作，但交感神經活動的張力已大大下降，既放鬆了身心又能誘導人體漸漸進入睡意矇朧狀態。
你也可以去醫院掛精神科檢查一下。
21樓：匿名使用者
肯定是要選擇好的醫師了，其次醫囑也要好好聽，我之前去這裡看過這方面的，他家醫生挺負責的
22樓：猶慕金清妍
你的生物鐘混亂了，你可以試試安神補腦之類的營養液，可能會有幫助，祝你早日恢復
23樓：令琬寶和裕
中醫叫「但欲寐」西醫叫亞健康，是病，身體在警告你了，你要注意自己的身體
24樓：崔翊卓秀逸
生物鐘亂了，上通宵上的吧？
25樓：機能卓閑麗
那是因為你在適應美國生活，正準備移民，我就是跟你一樣的，呵呵！
為什麼到晚上的精神特別好，而白天卻昏昏沉沉？？
26樓：匿名使用者
那是邇的時間差根本沒有調整過來,
所謂的黑白顛倒就是這樣的,
自己慢慢調整,
就會恢復到正常的睡眠時間了! 我現在也這樣，一到晚上就來神 ，精神特別好每晚一二點才睡覺.到白天就昏了. 難受啊....
為什麼我白天心情好的時候晚上就做噩夢，白天心情不好了，晚上就不做噩夢了
從你的描述來看，我覺得沒有相關的關係吧。你白天的時候心情好，但是晚上會做噩夢，你白天的時候心情不好，晚上就不會做噩夢，實際上可能是碰巧了。我建議你晚上睡醒安神補腦的東西。這個應該是你的神經紊亂導致了你。睡眠不好。平時應該注意好好休息，不要想的太多神經緊繃。導致了你。精神一直遭受很大的壓力。每天最好睡...
為什麼我感覺晚上照鏡子的時候比白天好看一點？難道因為陰影的問題
你一定乙個愛美而且感情細膩的人，晚上照鏡子看到的是完美的外形和輪廓，白天甚至可以看到微小的細紋乃至汗孔的乙個黑頭，這就是原因 同時這裡面還包含了乙個哲理，為人多發現別人的優點，處事多找出自己的缺點的處世之道，人際關係會變得更好 人無完人，或多或少人都會對自己有一點點不滿意之處，在家裡可以把鏡子掛的稍...
白天心情都比較積極，為什麼一到晚上心情就特別消極
那是一種潛意識的孤獨感在作祟。有那種感覺的人，常常都是天黑了或是陰雨天都會很悲觀，害怕。嘗試晚上多接觸人多參加一些活動，哪怕是和大家一起聊聊天，都會好很多的，漸漸那種感覺就會減淡。試試吧！白天為陽，特別是白天11點到1點的時候為午時，為全天陽氣最盛之時，人對應萬物自然，白天個臟器的功能都比較旺盛，行...