1樓：匿名使用者
如果你身體沒有什麼不適，應該沒有什麼問題。
2樓：匿名使用者
私營還是國營企業，事業單位還是企業單位，是全額撥款單位還是差額撥款單位等等
3樓：匿名使用者
陽虛 去看看中醫調理吧
4樓：熱情的老酒
身體透支了好像被掏空
為什麼晚上睡了很久的覺白天一直還是很睏 怎麼辦呢
5樓：
為什麼晚上睡了很久的覺白天一直還是很睏。其中的原因比較複雜，最主要的原因是我們久坐不動的時間過久。儘管我們認為肢體運動會導致身體乏累，但有研究表明每週適當地做幾次輕度的鍛鍊有益於保持精神充沛。
回想一下，如果你們曾經有過劇烈的室外活動的經歷，例如徒步或者在公園裡扔沙包等等的話，那麼當天晚上的睡眠質量肯定會異常的好。有規律的鍛鍊習慣的人們往往晚上的睡眠質量會較高，儘管總的睡眠時間並沒有多少增加。
另外乙個原因就是過度依賴咖啡因保持清醒。咖啡因能夠阻斷腺苷(一種啟用大腦的神經遞質)，這會使得我們在晚上十分的疲乏，昏昏欲睡。
如果你們在睡覺前六個小時有攝入咖啡因的情況的話，那麼它將會破壞體內腺苷的正常生成，導致我們難以入睡。此外，研究表明咖啡因能夠破壞我們的生物鐘節律。
然而，有時候疲勞並不僅僅是生活習慣的差異導致的，它與心理健康之間也有密切的聯絡。
例如，焦慮症常常伴隨著疲勞症狀的發生。有時候僅僅過高的壓力也會導致乏累的現象。抑鬱症會影響睡眠的質量，甚至會導致失眠症狀的發生。
除了精神健康之外，生理症狀也會導致疲乏感的產生。具體症狀可能需要接受診斷才能確定，但有些症狀，例如缺鐵、甲狀腺異常以及糖尿病等已經被證明與疲乏感有一定的聯絡。
為了改善睡眠質量，提高精神狀態，我們不妨按照如上的一些建議：多做做戶外運動、少喝咖啡，減輕心理負擔，定時體檢等等。相信這些辦法能夠使我們獲得良好的睡眠。
6樓：chole星語
如果不是心理上因素，那就找找其他原因。
空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，白天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好。 脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱」 經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。
當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
7樓：
有可能是長期不良的生活和飲食習慣導致的。
平時注意養成良好的生活習慣和飲食習慣，按時休息，不要熬夜，保證充足睡眠。
早晨要按時起床，適當的鍛鍊身體，改善體質。
飲食要清淡，注意上午適當飲茶，不要進食過於辛辣刺激以及油膩的食物。
8樓：北海繁花
要麼就是睡多了，要麼就是喝要麼就是睡少了，如果正常睡眠的話也沒什麼大事，再睡一晚上應該就好了
9樓：匿名使用者
晚上十點睡，早上六點起床，睡八小時即可。臥室要保持空氣清新，經常通風。
飲食上多吃些水果比如香蕉，蘋果?，等等
10樓：
嗜睡綜合症 晚上早點休息 早上早點起床 每天保證6.5-8.5的睡眠 多睡了反而更困
11樓：
對於乙個有宿疾的人來說，只有氣血充足了(一是通過這裡所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機)，病情才會顯現出來。
12樓：小蟲走天下
相信很多人都會有這樣的經歷，經過一週的工作，好不容易到了週末想好好睡個懶覺，卻發現睡得越久越困，這是怎麼回事呢？今天我們就來聊聊這個話題。
13樓：匿名使用者
如果正常睡眠的話也沒什麼大事，再睡一晚上應該就好了
14樓：甲魚
可能是嗜睡的原因吧！
15樓：耳鳴耳聾知多少
是不是因為空氣不流通，空氣較悶，或者跟身體體虛有關
為什麼只要我一睡覺就會做夢不論是晚上還是白天都會，醒後總是很睏且夢的都不太記得。
16樓：飛飛紙鶴
我不是醫生，但是我也有過和你一樣的情況，就是往桌子上一趴，感覺到在做夢，同事說話也能聽到，晚上也是，並且感覺到睡不完的覺一樣，每天暈暈糊糊的，應該是身體比較虛的表現，首先要改變飲食，牛奶，雞蛋，肉，豆類等補充蛋白，在乙個就是堅持每天鍛鍊，最好是慢步跑。我那時是早上跑去上班，晚上跑完後沖涼，喝杯牛奶，九點之前睡覺，我不知道這是不是解決方法，但我現在狀況好多了，精神也不錯了。你也可以試試看。
17樓：嚮往藏地密碼
晚上做夢是人腦白天活動的乙個延續，夢境不是真實的，但常常是人焦慮情緒的反應。睡眠質量不好，有時是睡眠時間相對過多所致，可以考慮增加運動時間或是推遲減少睡眠時間來調整一下；一喝水就上廁所，先到醫院排除一下泌尿系統的疾患，有些人也會發生心因性的尿頻。
18樓：匿名使用者
夢境這個東西不好解釋，重要的是除錯自己的心情已經飲食習慣。同時不要有太大的心裡壓力，還要注意保持身體的鍛鍊和身心的健康了
19樓：手機使用者
我對中醫有點了解 你這可能是心腎不交 造成的做夢 時間長了就怕是失眠 了 在還沒有嚴重的情況下找個中醫看看調理一下 就好了
20樓：建思呼延樂英
現實生活裡有糾結的事。
感覺這幾天睡的有點晚好殘愧,為什麼這幾天感覺頭重重的
睡得晚有什麼慚愧的，只不過第二天會比較累 早點睡比較好 為什麼這幾天感覺頭重重的 頭重有可能是感冒的前奏！注意多喝水多休息 這幾天感覺上廁所比較難受，有啥好的改善辦法？上次我們同事給我幾小袋有酵活力，喝了以後感覺好很多，推薦有酵活力你可以用一下，感覺還是很不錯的。多吃點利於笑話的水果，像香蕉呀，平時...
為什麼晚上睡夠了白天還是很疲憊
我認為精神狀態不好，情緒低落，心裡作用更容易使人感到疲乏。還有就是身體原因，和個人內分泌及體質有關，需要調理身體。可能是睡的太久了。儘管我們都認為消耗了體力之後，人會感覺疲憊，但事實證明，每週只需進行幾次輕度運動即可使身體更加充滿活力。晚上睡眠足，白天還想睡，原因情況有很多種吧！主要是如今春睏秋乏的...
為什麼我晚上睡小時，白天上課還總犯困，有什麼好的辦法解
可能有以下幾點原因 第一，白天的學習提不起你的興趣。犯困並不一定是由於睡眠的不足。可能由於當前進行的事你並不能集中精神於事物的進展規律之中。也就是說你出現了一定的厭學表現。希望你能夠定位好你自己的學習目標。如果在學習上遇到什麼不順心的事，你不妨試試與父母坐下來談談，看能不能一起解決。第二，人的 睡眠...