1樓：木木木
晚上吃糯公尺粥不會長胖
材料主料：蓮子50克，糯公尺100克，白糖。
做法1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨。
2、把糯公尺淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。
3、將煮鍋鞀淨，放入蓮子、糯公尺、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。
晚上吃糯公尺粥會長胖嗎？
2樓：蒲公英花開丶
材料主料：蓮子50克，糯公尺100克，白糖。
做法1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨。
2、把糯公尺淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。
3、將煮鍋鞀淨，放入蓮子、糯公尺、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。
3樓：匿名使用者
糯公尺本身不利於消化……
建議**的話晚上還是不要吃主食的好
吃糯公尺粥會發胖嗎
4樓：體重管理師一夏
這個要看你一天食物熱量，本身糯公尺粥的熱量在60大卡左右
如果一天攝入的食物熱量在1500大卡
會發胖的
5樓：電源技術員
會的，含糖脂肪熱量都高
喝糯公尺粥會發胖嗎？
6樓：匿名使用者
會有一些.
糯公尺又叫江公尺，是家常經常食用的糧食之一。因其香糯粘滑版，常被用以製成風權味小吃，深受大家喜愛。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。正月十五的元宵也是由糯公尺粉製成的。
糯公尺富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
糯公尺有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。糯公尺食品宜加熱後食用。糯公尺不宜一次食用過多。糯公尺性粘滯，難於消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。
糯公尺是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。
現代科學研究表明，糯公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b及澱粉等，為溫補強壯品。
吃糯公尺會胖嗎
7樓：麼麼茶的溫度
您好，糯公尺吃多了的話肯定容易胖，澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說，糯公尺的熱量大致如下：
每100克糯公尺中含有：
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯公尺球熱量將更高哦。而乙個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡，男性為2500卡左右（具體還要看體重）所以糯公尺的熱量不算低了，起碼比白飯高點，呵呵
另外，糯公尺屬於不太好消化的食物，多吃不利於腸胃消化，建議適量為止哦
8樓：籍合英閎嫣
糯公尺熱量是100克/343大卡
所以吃糯公尺食會發胖的說法不科學
9樓：零國英揭琴
一杯熟的糙公尺飯含218卡路里，1.6克脂肪。雖然脂肪含量較白公尺略高，但其纖維素卻是白公尺飯的六倍。
便秘者可多選糙公尺飯以作舒緩。所以總結下來,如果你不在**期,適量的糯公尺還是可以吃的,不會發胖.
10樓：鍾離秀英昌嫣
糯公尺熱量是100克/343大卡
白公尺的熱量也是100克/343大卡
所以吃糯公尺食會發胖的說法不科學
11樓：匿名使用者
由陽虛導致的胃部隱痛，可用糯公尺、紅棗適量煮粥食用;若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力，可用糯公尺、蓮子、大棗、山藥一起煮粥，熟後加適量白糖食用;由脾胃虛導致的腹瀉、消化不良，可用糯公尺酒煮沸後加雞蛋煮熟食用。由於糯公尺黏滯、難於消化，所以吃時一定要注意適量。
糯公尺是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。現代科學研究表明：糯公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b及澱粉等，為溫補強壯品。
其中所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解。
12樓：丁丁無心
糯公尺口感軟、粘，味道香濃，深受人們喜愛。端午節正是吃粽子的時候，糯公尺自然就派上大用常粽子熱量高，乙個肉粽子就相當於兩碗公尺飯。一些人就容易將粽子的高熱量歸罪於糯公尺。
想**的妹子嘴裡饞著粽子，心裡又念著要**，於是就用其他材料，如大公尺、黑公尺等來取代糯公尺包粽子。那麼，吃糯公尺究竟會不會胖呢？
如果說粽子熱量高是因為糯公尺的話，那就真的冤枉了糯公尺。糯公尺本身的熱量並不高，每100克的糯公尺，卡路里為355大卡，而同樣量的大公尺，卡路里為391大卡。這麼看來，糯公尺的熱量比大公尺還要低。
有人開始疑惑了，糯公尺熱量低，那為什麼粽子的熱量那麼高？這主要因為人們在包粽子時，往裡面加足料，增大了粽子的熱量。
在沒往粽子加料的情況下，乙隻粽子的熱量約210-250大卡，這與一碗公尺飯的熱量是相當的。但是，往粽子裡加上肉，粽子的熱量達450-600大卡；往粽子裡加豆沙，熱量則達約500-600大卡。因此，害粽子熱量高的不是糯公尺，而是包粽子時用的餡料和調料。
專家建議，包粽子的時候最好選用少油、少鹼、少糖、多纖維的材料，調味料放少一點。這樣，吃得健康又享瘦。
13樓：富連網
糯公尺飯含有很多澱粉，如果多吃肯定是會長胖的。適量吃有好處。
1. 糯公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯公尺有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
營養功效
糯公尺性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有「糯公尺粥為溫養胃氣妙品」。
糯公尺有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯公尺的營養價值
糯公尺的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯公尺與山藥熬粥，可強健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食慾不振的，可將糯公尺與豬肚同煮而食，方法是將糯公尺浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的糯公尺取出晾乾，分次食用。糯公尺對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。
14樓：別醬紫對人家啦
正確答案可以說是...糯公尺不容易消化...而且是澱粉 吃多了會長胖的..但當然 乙個月吃一次肯定不會胖...如果長期吃的話不如吃公尺飯._.：d
15樓：露熙蔓
公尺飯裡面本來就含有大量的碳水化合物(就是糖分),糯公尺飯是非常不容易消化的東西,少吃可以,天天吃當然回胖!!
16樓：咔咔_快樂尕卡
糯公尺熱量高一點點。什麼過量都胖。但是糯公尺飯就是有糖的，或者冬菇，或者火腿等的，一般加油炒，更容易胖。
17樓：若姝
不會，而且你也不會天天吃吧？冬天多吃不要緊，夏季會熱氣的
18樓：靜思
不會，但要注意，有胃病的人少吃，這個不容易消化。
糯公尺的熱量 吃糯公尺長胖嗎
19樓：麼麼茶的溫度
您好，糯公尺吃多了的話肯定容易胖，澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說，糯公尺的熱量大致如下：
每100克糯公尺中含有：
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯公尺球熱量將更高哦。而乙個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡，男性為2500卡左右（具體還要看體重）所以糯公尺的熱量不算低了，起碼比白飯高點，呵呵
另外，糯公尺屬於不太好消化的食物，多吃不利於腸胃消化，建議適量為止哦
20樓：幻世萌
糯公尺的熱量，吃糯公尺長胖嗎。糯公尺在人們的生活當中極為常見，現在或許還有一些朋友在吃八寶粥，而糯公尺正是其中的最主要成分，可是一些愛美的女性卻在擔憂，吃糯公尺會不會容易發胖呢？這樣的問題困擾著不少人，所以小編今天將為大家揭秘：
糯公尺的熱量，吃糯公尺長胖嗎。 糯公尺別名：元公尺、江公尺 熱量：
348 大卡（100克） 分類：穀類，稻公尺類 營養價值 1. 糯公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用； 2.
糯公尺有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。 食用效果 糯公尺味甘、性溫，入脾、胃、肺經； 具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。 適用人群 一般人群都能食用 1.
適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用；適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用； 2. 凡濕熱痰火偏盛之人忌食；發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由於糯公尺極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食。 糯公尺又叫江公尺，形細，是家常經常食用的糧食之一。
長糯公尺即是秈糯，公尺粒細長，顏色呈粉白、不透明狀，黏性強。另有一種圓糯公尺，屬粳糯，形狀圓短，白色不透明，口感甜膩，黏度稍遜於長糯公尺。適合做粽子、酒釀、湯圓、公尺飯等等。
長糯公尺生長在南方，因為氣候原因，每年可以收穫兩季或三季。圓糯公尺生長在北方，氣候較冷，所以只能收單季稻。因為多季稻生長時間短，因此比較軟，適合老人家吃。
因其香糯粘滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。正月十五的元宵也是由糯公尺粉製成的。
糯公尺富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯公尺有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。
糯公尺食品宜加熱後食用。糯公尺不宜一次食用過多。糯公尺性粘滯，難於消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。
糯公尺年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對於有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。 以上為大家介紹了相關「糯公尺的熱量，吃糯公尺長胖嗎」的內容，現在您是不是已經對上文中的介紹有了更多的認識呢，如果還想知道的更多，請繼續鎖定本站。
吃糯公尺飯會增胖嗎？
21樓：year幸運寵兒
和大公尺差不多，不太會發胖，但是總是配糖吃那就會胖了！
糯公尺又叫江公尺，是大公尺的一種，常被用來包粽子或熬粥。中醫認為，其味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。
糯公尺的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的**效果。此外，它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等症狀。
由於糯公尺黏滯、難於消化，所以吃時一定要注意適量，兒童最好別吃。
22樓：匿名使用者
糯公尺飯有很多種的做法，常吃糯公尺飯不但可以起到健脾胃的作用，而且有補氣和**腹脹的功效，常吃糯公尺飯不但不會肥胖而且有**的好處。
1. 糯公尺含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯公尺有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
營養功效
糯公尺性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有「糯公尺粥為溫養胃氣妙品」。
糯公尺有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯公尺的營養價值
糯公尺的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯公尺與山藥熬粥，可強健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食慾不振的，可將糯公尺與豬肚同煮而食，方法是將糯公尺浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的糯公尺取出晾乾，分次食用。糯公尺對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。
貯存方法
糯公尺需存放在密閉、陰涼、乾燥、通風的地方。夏季要低溫密封放入冰箱冷藏室。
最佳食法
糯公尺食品宜加熱後食用.冷糯公尺食品不但很硬，口感也不好，更不宜消化。
糯公尺粥養胃嗎糯公尺粥是養胃還是傷胃
糯公尺粥可以養胃。糯公尺富含b族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒 食慾不佳 腹脹腹瀉有一定緩解作用。除此之外，糯公尺有收澀作用，對尿頻 自汗有較好的食療效果。糯公尺粥是以糯公尺為主要食材製成的一道美食。糯公尺含有蛋白質 脂肪 醣類 鈣 磷 鐵 維生素b1 等，營養豐富，為溫補強壯食品。糯公尺...
糯公尺養胃嗎，糯公尺粥養胃嗎
糯公尺粥是以糯公尺為主要食材製成的一道美食。糯公尺含有蛋白質 脂肪 醣類 鈣 磷 鐵 維生素b1 維生索b2 煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品。糯公尺是一種營養價值很高的穀類食品，除含蛋白質 脂肪 碳水化合物外，還含豐富的鈣 磷 鐵 維生素b1 b2等。中醫認為，糯公尺性味甘溫 入脾腎肺經，具...
吃糯米長胖嗎，糯米的熱量 吃糯米長胖嗎
您好，糯米吃多了的話肯定容易胖，澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說，糯米的熱量大致如下 每100克糯米中含有 熱量 大卡 348.00 碳水化合物 克 78.30 脂肪 克 1.00 蛋白質 克 7.30 纖維素 克 0.80 煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300 20...