1樓：
lz你不懂..我來告訴你..溜肩是指斜方肌不發達..
看起來身材過於單薄，所導致的不美觀的才叫溜肩。其實你那樣很好看的。很多人都巴不得有發達漂亮的斜方肌呢！
如果要讓自己顯得比較結實的話，現在要開始鍛鍊了。買一對組合式啞鈴。把上身練強壯。
然後自己去買一本健身的書。如果買不到就看這裡：「http:
用啞鈴鍛鍊全身各個部分的肌肉，已經非常全了！堅持天天練習。肌肉其實很容易練得出來的!
乙個星期就會有明顯的效果了!
斜方肌鍛鍊強壯了。會造成溜肩嗎？
2樓：折戟沉江
如果三角肌不能相應練壯，斜方肌的過度發達肯定會造成向下「溜」的情況；但是如果你的肩部很發達，隆起的斜方會讓你的身體在視覺上形成非常強壯的感覺。
3樓：匿名使用者
這個問題我剛好三周前問了私教，現在我的問題就是溜肩。
教練說溜肩和斜方肌關係不大。出現溜肩的核心是以前站姿坐姿不正，是乙個習慣問題。現在想通過鍛鍊改變體態主要可以通過練習背部肌肉和三角肌完成。
其實就是乙個核心：不含胸、不垮肩。
溜肩是鎖骨向前，帶動整個肩膀向前向下滑的難看體態，所以通過對鎖骨角度的監控可以很方便的改變溜肩現象。（我教練是教舞蹈的 汗）她體態就很好看。
主要是讓我練下拉，完全用鎖骨移動來讓背部發力；側平舉，每次用12.5公斤練側平舉前平舉，累了再換7.5公斤做到力竭。
別說斜方肌強壯是否會溜肩了！就是我這種不強壯的都溜。注意體態啊兄弟，日常姿勢才是最重要的。
4樓：5i健身
你好：如果你不是專業健身的話，建議你不要刻意訓練斜方肌，因為
好多健身動作已經涉及到斜方肌（例如：多數的肩部訓練動作）
5樓：寂寞的鏡子
溜肩是因為肩部太小，而斜方太大。如果訓練得當，會有很好的效果。隆起的斜方會讓你的身體在視覺上非常強壯。建議不要刻意去練斜方，因為你在做肩部動作時基本都練到斜方肌了
斜方肌太發達會不會影響身材美觀
6樓：匿名使用者
斜方肌一般不建議練，看情況，如果肩部和胳膊練起來一點了再可以練斜方肌，那樣看起來比較有形。
7樓：苦難仇
斜方肌很難練的！如果你能發展出來！不妨再來問吧！
8樓：貝殼裡有陽光
會的，而且如果背部肌肉太發達，還會使脖子看起來粗短。
9樓：匿名使用者
會的,因為這樣會在夏天影響到你穿衣服
斜方肌過大問題
10樓：
溜肩膀未必是斜方肌過大，有的人生理結構原因也會有垂肩現象，而肩膀不平則是與日常生活習慣有關係，當然如斜方肌過大是由於訓練不平衡造成的話，肯定會出現肩膀不平衡的現象。
斜方肌不宜過分發展:發達的斜方肌本身沒什麼害處。但是從美學角度來看,如果肩部肌肉的增長趕不上斜方肌
11樓：匿名使用者
斜方肌的迅速生長 如果你沒有針對斜方肌的訓練斜方肌也迅速增長的話，那90%是你訓練動作不標準造成的。
肩部訓練動作不標準最容易誤練出發達的斜方肌，修正方法：肩部飛鳥訓練不易用大重量，肩部飛鳥訓練開始建議用1~3公斤啞鈴訓練找肩部感覺（三角肌）然後有感覺後再做大重量。
似乎是因為頸椎病還是肩周炎的原因，近年肩膀上兩坨斜方肌變得很發達，沒做什麼長斜方肌的運動，而且經常 10
斜方肌練起來後感覺肩膀變斜了，怎麼辦？
12樓：東郭賢初甲
那就專門練下子斜方肌，讓它挺出來，還可以多練三角肌，讓三角肌寬出來，再讓背肌厚起來，上胸肌立起來，斜方肌看上去就不會塌了。
求助本人想組裝一台電腦不知道什麼配置合適
只是玩網遊麼。遊戲多開需要大記憶體，多核cpu，cpu可以換成e3 1231v3 多開就不能選i5 只能至強e3 1231 v3 i7太貴 3999 單主機 cpu顯示卡硬碟馬虎不得，i7 8gb記憶體 顯示卡買好點的100以上 硬碟隨意不貴的 撐死3000 想配置一台電腦玩遊戲！主要玩大型3d遊戲...
求助是否是甲流
1。首先，發燒應注意不能盲目的吃退燒藥，確需使用退燒藥時也應嚴格按體重，控制在安全劑量正確服用，退燒藥吃多了對身體不利，應查清病灶所在，對症下藥，從根本上 病灶。2。甲型h1n1流感的早期症狀與普通 感相似，包括發熱 咳嗽 喉痛 身體疼痛 頭痛 發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉或嘔吐 肌肉痛或疲倦 眼...
求助，下面的位址翻譯是否正確，高分求助,翻譯下面的部門名稱
英文位址是從小到大，中文位址是從大到小。你的和上面幾個都對，我來說一下標準的英文位址寫法需要注意的地方，以你這個位址為例 rm 12a11,fanli mansion,門牌至樓名為第一行 no.22 chaoyangmen wai rd.或str.小區名 如果有 至街道為第二行 chaoyang d...