1樓：求註冊
俗話說心態決定一切，做任何事，只要心態放平，做到不緊張，通常都會取得成功，而在駕考中調節心情尤為重要。
考試前，如果很早就起床考試，建議衝一杯咖啡，提神醒腦。如果不放心可以隨身攜帶巧克力。巧克力也有提高注意力的功效。
如果是在冬天考試，那麼建議外面穿保暖的大外套，裡面穿乙個薄一點的外套。因為天冷枝尺又緊張，難免會導致身體打哆嗦，從而使自己更加緊張。穿保暖一點，臨考前脫下大外套，輕蠢扮裝上陣。
如果還是發抖，那麼就深呼吸，吸氣——呼氣。連續三次。或者喝點熱水，也能緩解等待考試時的緊張心情。
再者便是出發時候就嚼幾粒口香糖。嚼口香糖時分泌的唾液下嚥的過程，可以緩解緊張情緒。考試必備法寶。
一定要跟同車練車的小夥伴坐在一起。相互交流，當然聲音不可以太大。大家可以說說笑笑。
考試的帶搭灶時候也會一同出發，相互鼓勵。不時給鄰車的小夥伴乙個微笑，乙個手勢加油鼓勁。我考試時，五個小夥伴相約最後考，當大家爭先恐後的排到前面去考試，我們便坐在後排自嘲。
學會自己跟自己對話。不斷激勵自己。提醒自己 「忘我」，只想考試要領。<>
2樓：小皓粉絲團
心態是最重要的，如果心態不好，技術再好都沒有用，如果緊張的要命，走進考場根本就像上了屠宰場，技術發揮不了70%，掛的可能性很高。所以，考試前一天晚上休息好，前一天最好再去模擬考一次，做到心裡有底，有底了緊張就少了一半了。考試當天如果有認識的人，可以和他們說說笑笑，放心大家心態都是一樣的，有個人聊總比沒有聊能放鬆。
在等待考試的時候，我記得坐在外面，就是還沒有拍照前左右兩排椅子上，最前方有兩臺電視，放的是交通事故和考場內的現場**，這個最好不要看，容易緊張。輪到進考場了，胸有成竹的走進去，氣勢上先給自己暗示好。
再說技術，每個教練都有每個教練的帶法，而且可弊脊能會根據你的特點採取不同的方法教你。
所以，還是按照他們說的吧，特別是如果考前你模擬小路的話，就是1百元一圈，全程有工作人員和電腦模擬的，他們說的可能和教練不同，如果是這樣，基本上是這些工作人員比教練來的正確（畢竟這個時候他還是在你的出發點考慮的）。但是，這個時候基本上你也無需改了，按照你教練的方法來做，如果模擬沒過，記下來**需要修改一點，正式考別犯這個錯誤。最後說要領，現在小路加上倒樁共9項，倒樁不能錯一點，小路基本上大錯不能犯，不能扣超過20分。
所以，在考前，我對每個專案都分析了一下，理出了自己每個專案需要注意的考點。如下：
1倒樁：倒車中途萬萬不能停車（速度很慢都可能算停車哦）；停車位置是否正確；換擋需要到位。
2小路上車前：保險帶帶好；帶好筆之類長物品（最後停車取卡用）；打好左反光鏡；記清側方位停車和窄路掉頭的號碼。
3側方位停車：掛擋準確；到了2個攝像頭時該怎麼做；出去時做反光鏡開啟。
4坡道定點停車與啟動：上去沿線；對位；起步離合控制。
5模擬隧道燈光：近光燈一定要按到底（這是我第一次掛的時候就沒按到底，虛毀變成了開示寬燈了，直接掛掉）；關近光燈（在黑黑的隧道里提前知道燈的位置）
7直角轉彎：沿租譽滲著石縫開；車頭轉彎時機車速控制；不要停車。
8曲線行駛：不要停車；不要壓線。
9窄路掉頭：檔位控制好；不要壓線。
10停車取卡：不要壓線；停下後掛空擋拉手剎按開關後放手剎掛1擋。
3樓：達
如果考試前方有車在考，在進入下乙個專案前停下來（就是每個專案前有一條白橫線，考每個專案都必須壓下），等別人車開走了再開，開的時候注意最好和坡道方法一樣，防止倒溜，因為倒溜也要扣10分，你分多無所謂，如果扣了20分，就像那天模擬考的工作人員說的公升檔在走鋼絲了，但也別緊張，如果有兩條命開到小路感覺就好多了。所以要特別把倒樁練好，考前一天來練真的很有幫助（是考場內練，**是貴的100半小時），這個本領練好了，吃回鍋肉也不怕了。
還有最後一點，我看到網上又說側方位停車1號庫對應窄路掉頭1號和2號庫，這個不世笑睜一定的，我考試那天就是側方位1號庫，窄路掉頭4號庫，完全是隨機的。反正做好心裡準備，不要到時慌搜歲了下。
科二考試緊張怎麼辦？緩解緊張最快的方法有哪些？
4樓：最強科技檢驗員
可以深呼吸，放鬆舒緩。
從心理和生理上共同採取措施：
1.應用心理暗示。
專注於讓自己平靜下來。
深呼吸，在心中默唸"放鬆"，可以在應對緊張局面之前，調整情緒。想象自己是個強大而自信的人，會緩解內心壓力，從而減輕緊張。
2.事先做好演練。
面試之前先將面試官可能提到問題的演練一遍，重要演講之前多練習幾次，表白之前找朋友排練幾次……熟練能讓自己心裡有數，更加自信篤定，從而減輕緊張。
3.坦然接受自己的緊張情緒。
否認和逃避緊張，並無法緩解緊張，反而給自己壓力，導致物極必反。接受而不是抗拒緊張，反而可以用平和的心態尋找減緩緊張的方法。之所以緊張，是因為重視這件事，以及內心的不自信，緊張是很平陪橋常的情緒，人人都有，通過調整和刻意練習，人人都可以自如應對。
4、通過肢體動作放鬆自己。
人在緊張的時候，心賀亂鄭裡往往總是在想著一件事，很難轉移自己的注意力，來緩解自己的緊張。這個時候，你應該強迫自己動起來，不要去想任何事情，放鬆自己，通過身體上的一點點的肌肉舒張來喚醒大腦的清醒認識，讓自己從原本假想的環境中脫離出來，準備好將禪頌要到來的發言。
當然，肢體動作也不要太過誇張，能夠起到熱身的作用就可以了，推薦的動作是搓手、拍臉、小助跑等等，時間在30秒左右，不能太長，但是頻率一定要高，否則效果就不會太明顯。
美國精神**。
專家介紹，史提芬博士說道：「緊張就和飢餓、口渴一樣，都是人生活的一部分。但是，如果過度緊張，則對人體不但無益，反而有害。
所以，我們必須明瞭緊張的好壞，然後才能懂得應該利用緊張的好處，即抑制它的壞處。」
美國心理學教授韓斯·施義博士說：「不要把事情看得太嚴重，更不要把小事情弄得緊張兮兮的，否則，一旦養這種習慣，緊張就會越來越嚴重、厲害了。」所以，最好再尋找一些新的興趣，改變一下日常生活，這對於驅除緊張是很有幫助的。
同時應該試著把內心憂慮的事用筆全部記錄下來，然後逐條檢查，把不是很急切的事抽出來，先思考解決比較急迫的事，接著再慢慢想辦法解決其它的問題。這樣，不僅可以有條不紊地理清積壓的難題，還能緩解焦慮情緒。
考科目二緊張怎麼辦 緩解緊張最快的方法
5樓：111111的會
你好！我也是平時練得好好的，並沒有察覺什麼不妥，一到考試就手腳發抖，緊張感籠罩全身。想必這種體驗對於很多經歷過科目二的人來說是深有體會的，那麼我們該怎樣來消除這種緊張感呢？
首先我們得先找到緊張的原因，最後再來「對症下藥」。
緊張的原因1：缺乏自信。
很多學員之所以會緊張，其實就是缺乏自信的表現，對自己能否順利通過考試持有疑問。緊張感在第一次考試的時候會更明顯，一會擔心自己技術不過關，一會又想起自己練習時被教練指責的情景，考前整個狀態就是畏手畏腳的。
對症下藥：查漏補缺，勤學多思。在平常練車的時候，一遇到失誤點就應該多思多練。若是一直練不好，就應該及時向教練尋求幫助，或者和其他學員交流。
緊張的原因2：自我暗示，壓力倍增。
有些學員對自己要求嚴格，期望值極高，容易自我施壓過重。尤其是將考試和自尊、自我實力掛鉤的時候，壓力最大。老是覺得自己要是不過的話就放不下面子，對不起自己，對不起教練，對不起家人，徒增壓力給自己。
對症下藥：自我開導，別太在意考試結果。學員應該保持一顆平常心，用平常練習的心態面對考試，不要過分重視結果，也不要強加給自己非得一次性過的思想。
緊張的原因3：環境影響心態。
平時學員練習的時候基本都是在模擬的考場裡，到了正式考試的時候，突然面對陌生的考場，學員自然會緊張。老是覺得自己出現狀況之外的事情。
對症下藥：對自己進行積極有效的心理暗示，包括自己為自己打氣，深呼吸等方式。在臨考前多熟悉下週邊的環境，只要保持你在練習時的水準，通過是完全沒有問題的。
寫在最後。考試前會有緊張感其實是正常的，我們可以通過深呼吸，做伸展運動，與人交流等方式來緩解這種緊張感。考試開始後，這種緊張感會伴隨著你的專注慢慢消除，這一點我也是親身經歷的。失敗並不可怕，可怕的是在緊張中失敗，想想自己還沒發揮100%的狀態就遺憾落敗，你覺得值嗎？
還不如痛痛快快地去考。祝你好運！
6樓：星夢格格巫
科目二考試如何不緊張，老司機教你幾招，快速緩解。
1， 在平常的訓練中一定要做到每把必過，做到萬無一失再上考場。其實，考試並不是那麼難的，就是手熟罷了。
2， 準備一些鎮靜用的芳香劑，例如風油精之類的。
3， 考前多回憶教練教的那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時也會提高通過率。
4，很多人之所以掛科，其實就是心態的不平穩造成的，開出不要著急，有的人因為緊張想快點考出，所以很多細節都沒有控制好，導致掛科，這個是很遺憾的，還不要著急，一關一關的來過，如果過於緊張可以適當的買點糖在嘴巴里含著。也可以在考前做一些舒緩緊張情緒的動作。例如揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及儘量放鬆自己的軀體等等。
5，考前一定要提前的熟悉考場的環境，有人說科目二沒有必要去模擬考試，其實這樣的想法是很錯誤的，你模擬一把，就可以對教練教你的考試點位有一定的認知，當人在乙個陌生環境，神經系統就會自動緊張，焦慮就會自動產生，有條件的可以在考場練習一下，把教練教於你的點位用在這裡試一試，看看自己是否能夠過關！
7樓：60秒說車
如何緩解科目二考前緊張？做好這三步就可以了。
怎樣消除科目二考試前緊張？
8樓：網友
首先、咱們是一定不要刻意的去想通不過怎麼辦，或者其他方面的問題，給自己心裡一定的暗示；
二、當初在開始準備考科目二的時候心情跟大家一樣異常緊張，總是害怕自己考不過。但是當我們坐上車開始考試的時候我們的心情就會慢慢的平復。其實這都是正常的現象，在考試前特別緊張就是一種心理作用，一旦上車了進入考試狀態下，自己緊張的情緒也會急劇的減少，更多的是用心的進行操作，前提是你得在平時的練習當中認真的對待，每個看點技巧熟練掌握！
三、考前一定要提前的熟悉考場的環境，有人說科目二沒有必要去模擬考試，其實這樣的想法是很錯誤的，你模擬一把，就可以對教練教你的考試點位有一定的認知，當人在乙個陌生環境，神經系統就會自動緊張，焦慮就會自動產生，有條件的可以在考場練習一下，把教練教於你的點位用在這裡試一試，看看自己是否能夠過關！（大多數教練肯定都會給到考場參照物的，比如考場地上的箭頭，地縫線，磚頭縫，花壇，大樹等等）
怎樣緩解科目三考試,心情不緊張，考科目三緊張怎麼辦
我也是考過科目三的人，我考試也緊張啊 上車的時候總是在想，要是開導河裡怎麼辦，出車禍怎麼辦，車裡還做個個教練還有考官呢，車子弄壞快了要不要我賠錢啊，我沒錢會不會把我抓起來啊，想著想著就考過了，最後考官告訴我，你是我見過成績最好的乙個 考科目三緊張怎麼辦 考駕照科目三都會緊張，但不能太過於緊張，平時練...
如何克服考科二的緊張心理，怎樣消除科目二考試前緊張
首先 咱們是一定不要刻意的去想通不過怎麼辦，或者其他方面的問題，給自己心裡一定的暗示 二 當初在開始準備考科目二的時候心情跟大家一樣異常緊張，總是害怕自己考不過。但是當我們坐上車開始考試的時候我們的心情就會慢慢的平復。其實這都是正常的現象，在考試前特別緊張就是一種心理作用，一旦上車了進入考試狀態下，...
考科目二緊張到腿抖要怎麼辦,科目二考試緊張腳發抖，怎麼辦？
我們教練當時告訴我們，腿抖就抽自己的腿，用疼痛來代替發抖 科目二考試緊張腳發抖，怎麼辦？建議 在練車或是考試的同時，放鬆心情，學會去控制車，而不是車去控制您。孰能生巧，用平和的心態去迎接每一次的挑戰，不要給自己太大的壓力。再次強調，考試考得就是心態。希望對您有所幫助。科目二，又稱小路考，是機動車駕駛...