幫助自己渡過難關的方法？
1樓：冬雪
大哭一場。這並不可恥，流眼淚不僅是傷心的表現，而且是悲哀和感情的發洩。
一旦決定『要好好過日子』，就要找個傾訴物件，跟過來人談談也許最有幫助。
重新集中心神開始閱讀。閱讀書刊——尤其是教你自助自療的書籍——能給予你啟發，使你放鬆。
寫日記。許多人把遭遇不幸之後的平復過程逐一記載下來，從中獲得撫慰。此法甚至可以產生自療作用。
安排活動。要想到人生中還有你所期盼的事；這樣想可以加強你勇往直前再創造前途的態度。
學習新技能。選一門新課，找個新嗜好，可以學打球。你可以有異於往昔的人生，可以藉新技能加以充實。
獎勵自己。在極端痛苦的時刻，哪怕是最簡單的日常事務——起床、洗澡，做點東西吃——都似乎很難。應把完成每一項工作都視為成就，獎勵自己。
運動。運動能使你拋開心事，拋開煩惱，讓你腳踏實地感受自己在做什麼。
你有哪幾種方法可以幫助自己度過難關？
2樓：曠昊英單菱
1. 家人：你可能衫梁會想到你的父母、兄弟姐妹或其他親屬。
他們是你生活中最親近的人，通常會給予你無條件的支援和關愛。你可以與他們分虛老享你的問題，尋求他們差塌公升的建議和安慰。
2. 伴侶：如果你有一位親密的伴侶，你可能會首先想到他們。伴侶關係建立在互相信任和支援的基礎上，他們可以成為你的情感支柱，幫助你度過困難時刻。
3. 朋友：你可能有一些非常親密的朋友，你在困難時刻會想到他們。
這些朋友可能是你多年的知己，他們瞭解你的處境，並且願意傾聽和給予建議。他們能夠提供情感上的支援和幫助你找到解決問題的途徑。
導師通常具有豐富的經驗和專業知識，在你感到無助時可以給予你指導和建議。他們可能能夠提供專業上的支援，並幫助你找到解決問題的方法。
無論是家人、伴侶、朋友還是導師，關鍵是找到那些對你來說最重要和可靠的人，他們能夠給予你情感上的支援、理解和實際的幫助。同時，記住你並不孤單，有人願意幫助你度過困境。
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