引起關節老化的因素也有很多，冬天怎樣保養老寒腿？

1樓：共鳴地帶

首先，要注意下肢保暖，尤其嫌瞎兄是關節部位，不要讓這些部位受到風寒的侵襲。其次，在有陽光的時候出來鍛鍊，並適當接受太陽光照。最後，要多吃一些含鈣高的食物，或者能提公升芹襲人體陽氣的食物，讓人體增加禦寒能力神握，對緩解關節痛有一定作用。

2樓：惠華小知識

自己在冬天的時候要多穿一些保暖內衣，這樣才能保養老寒腿，不會出現一些意外。

3樓：落花秋葉下雨

老寒腿主要就是骨關節炎，因為在受冷的情況下會家中疼痛引起**，所以給它掛了乙個老寒腿的稱呼。而關節炎一般都是因為身體衰老，關節軟骨磨損和退化，愈慧腔謹加嚴重引起的發病。建議要儘早補充一些氨糖和軟骨素用來修復和保養自己的軟骨，避免老了以後，關節問題嚴重。

像健步維這款圓茄產品，這兩種成分都有，前基產品也不貴，碾壓般的存在。

4樓：帳號已登出

多穿點，再買一副護膝很保暖。晚上泡泡腳巧臘，稍啟寬賀微出點汗可驅寒。不要經常到戶外活動，尤其是溫度悄派很低的冷天。要加強營養增強體質，抵禦寒流。

老人冬季老寒腿該怎麼辦

5樓：醫學生

老寒腿」是膝關節骨性關節炎的俗稱。人到中老年以後，膝關節由於長年的磨損，是最容易老化的。，老化後的膝關節往往容易發生骨性關節炎，造成行動不便。

防治關節病，注意保暖是關鍵。天氣漸涼，要注意保暖，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時用熱水擦洗，多用熱水泡腳，用熱水敷膝關節。

醫生建議最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈襲攔性很大，用在膝部縮緊了周圍血液迴圈的疏通，使膝部的活動更加困難。痛風性關節炎要注意避免保暖過度引發關節損害。

患者發病時，不要用熱敷法進行**，因為熱敷法反而會使關節受熱過度，導致身體的關節疼痛；也不要過度的休息，以免使關節周圍的血液凝固，無法疏通。因此，勞累或休息時間過長，最好適當做做腿部運動，特別是膝部活動。

秋季也是藥物防治關拍櫻胡節病、風頌隱溼的好時候，如可服用一些對胃腸道損傷較小的消炎鎮痛藥止痛活血，或者服用中草藥疏通經絡，活血、祛風溼。

「老寒腿」是怎麼回事？**和預防

6樓：遊醫明達

常聽人說：「老寒腿、老寒腿」，但是不知道是什麼病？「老寒腿」顧名思義與寒邪和年老有關。

進入寒冷的冬季，氣溫會越來越低，這時候許多膝關節疼痛患者的症狀會越來越嚴重。因為這些症狀多發生在中老年人身上，往往因受寒受涼而加重，故俗稱「老寒腿」。

西醫稱之為膝關節骨性關節炎；中醫叫做痺證，是由於風、寒、溼等邪氣閉阻經絡，影響氣血執行，導致肢體筋骨、關節、肌肉等處發生疼痛、重著、酸楚、麻木，或關節屈伸不利，僵硬、腫大、變形等症狀的一種疾病。輕者病在四肢關節肌肉，重者可內舍於髒。

1、膝關節的損傷。

膝關節是人體最大的關節，幾乎承受著全身的重量，其負擔重、活動多，關節軟骨容易磨損、破壞。

2、腰或下肢先天性發育缺陷。

如先天性髖關節脫位，或骨折、關節脫位等骨關節損傷，或患化膿性關節炎、類風溼等其他疾病，均可使關節接觸面不平滑、負重力線變化，從而導致膝關節發生退行性變化而導致骨性關節炎。

3、寒溼之邪侵襲。

寒冷、潮溼等因素作用於機體，容易引起膝關節區域性的神經、血管及軟組織功能紊亂，從而加重病情。

4、年老體弱。

腎藏精主骨，肝藏血主筋。老年人肝腎不足、精虧血少、筋骨受損，風寒溼邪容易入侵體內，阻滯經絡，流注關節，導致關節周圍氣血執行不暢，不通則痛。

老寒腿」一般起病緩慢，病程較長，表現為兩側或一側膝關節經常隱痛，活動時加重，休息後好轉。陰天、下雨雪、氣候變冷時，症狀加重，故喜暖畏寒是「老寒腿」患者的共同特點。有人形容能作為氣象預報提前**天氣變化。

在急性疼痛發作時，患者關節僵硬、活動時有彈響聲，久坐後關節僵硬加重、活動後稍有好轉，上下樓梯時症狀明顯，晚期出現關節腫脹、活動受限。

1、避免運動過量。

要避免長時間的爬山、長時間的行走，這樣能夠減少膝關節的磨損。

2、注意膝關節的防寒保暖。

夏天避免膝關節對著空調直吹，注意不要貪涼露宿，久居潮溼之地；冬天注意膝關節的防寒保暖。

3、老年人注意食療。

中老年人要注意吃一些補肝腎、益精血的中藥，如在燉雞湯或排骨湯時，可以加入黃芪、當歸、杜仲、枸杞等中藥。

4、忌菸酒。

此外，還可以清淡飲食，吃一些新鮮的瓜果蔬菜；多曬太陽。同時，注意適當運動，鍛鍊身體增強體質。