剖腹產後肚子、腹部鬆弛怎麼樣才能收緊**
1樓：養生達人花花
對於產後肚子鬆弛，腹部不緊緻是很多媽媽最為苦惱的事。但是生產後肚子鬆弛是一件再正常不過的事了。因為寶寶在媽媽肚子裡呆了十個月，寶寶在短時間內就出來了，媽媽的腹部自然就會鬆弛的。
那 剖腹 產後怎麼樣才能收緊**呢？
媽媽們也不用煩惱產後走樣的身材沒辦法恢復，分娩後進行適當的產後修復是可以有效地收緊肚子的。但剖腹產的產婦不管做任何鍛鍊或者是收腹的行為之前都要保證傷口不會被撕裂，產婦在生完寶寶後的7-9天可以適當地下床活動，而剖腹產手術後6周之後就可以進行產後瑜伽等運動。
產後媽媽可以在醫生的指導下佩戴合身的束腰帶，束腰帶能夠幫助支撐內臟器官，有效地控制產婦鬆弛的腹部肌肉，起到收緊腹部的作用。對於剖腹產後的媽媽來說，束腰帶除了可以收緊腹部外，鬆緊度適中的情況下還能起到止血、幫助傷口更快癒合地作用。
除此之外，媽媽們可以根據自身的身體恢復情況，做一些瑜伽或者是收腹的運動，束腰帶和適當的鍛鍊能夠幫助產後腹部收緊**，效果會比較顯著一些。
生孩子後肚子**鬆弛怎麼恢復 產後**鬆弛會恢復麼
2樓：一抹晨曦
1人體內水分減少的時候，**會變得乾燥，皮脂腺分泌減少，**會失去彈性，出現皺紋，生完孩子的女性要注意保證水分的充分攝入，每日飲水量應該達到1500-2000毫公升左右，每天早上起床後可以先喝一杯溫的淡鹽水來促進腸胃蠕動，有助於潤腸通便，補充體液。
注意：生完寶寶第一週儘量少喝水，因為懷孕期間身體會出現水腫，剛生完寶寶水腫還沒有完全消除，如果在第一週達不到利水消腫的目的，沒有節制的喝水，容易影響正常的新陳代謝，鬆弛的**也難以恢復。
2生完孩子後適度的按摩腹部，可以促進腸胃蠕動，並且能有效燃燒腹部脂肪，按摩的時候要注意力度適當，不能太過用力，只要消遊碰在肚臍周圍繞圈，輕輕揉動肚皮即可。
腹部按摩方法：將兩隻手手指併攏，左手在上，右手在下，手指自然伸直，右手手指和手掌貼緊腹部，緩緩向前推按，然後左手後壓，一推一回，從上至下慢慢挪動。
3補充充足的維生素是有助於防止**衰老，保持**滋潤細膩。補充維生素e對於抗**衰老有著重要意義，維生素e能有效拿談破壞自由基活性，從而抑制衰老，此外補充維生素e還能抑制脂褐素在**內沉著；除了維生素e之外，維生素a，維生素b2也是保持**光滑滋潤所不可卻的維生素，補充這兩類維生素能有效防止**出現乾燥鬆弛，開裂，色素沉著等現象。
4肚子上的**主要是由膠原蛋白和彈性蛋白組成，其中膠原蛋白主硬度，彈性蛋白主韌度，膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨磨正基酸組成，女性懷孕到八，九個月左右的時候，腹部**過度拉伸，膠原蛋白和彈性蛋白過度流失，導致**失去韌性而變得鬆弛，所以適當的補充膠原蛋白可以使細胞變得豐滿，肌膚充盈，皺紋減少，補充彈性蛋白使**彈性增強，變得光滑，補充膠原蛋白和彈性蛋白可以吃豬蹄，豬皮，動物筋腱等。
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