1樓：秋訾說娛樂
1、茄子。茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一，煎、炒、熬、紅燒等做法非常多。茄子不僅是飯桌上的美味，而且還具有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中適當的增加茄子，對於降血壓有很好的幫助虛陪御。
2、菠菜。菠菜也是飯桌上最常見的蔬菜之一，常見的吃法就是熬，差巖菠菜熬雞蛋是最常見的做法。本草綱目中記載，菠菜能夠通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥。
這說明菠菜和亂念它的根也具有降血壓和補氣血的功效。
2樓：生活敲門小達人
對降血壓有輔助作用的蔬菜有：芹菜、木耳、洋蔥、胡蘿蔔、香握塌菇、冬瓜、西段搏圓紅柿等銀族。普通消費者選擇符合自己的消費能力的蔬菜就行。
3樓：網友
白菜胡蘿蔔青菜還有芹菜都可以起到降血壓的作用所以消費者可以根據自己的實際情況選擇。
哪些蔬菜具有降壓作用
4樓：網友
芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。
葫蘆含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。
荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是**高血壓的佳果。
蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是**高血壓的佳品。
大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是**高血壓的常用食物。
番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是**高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。
木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素b以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。
西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是**高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是**高血壓的佳品。
另附：1、玉公尺和玉公尺鬚。
作用：降血壓。
玉公尺油蘊含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉公尺鬚在中藥裡則有利尿作用，幫助穩定血壓。
用法：玉公尺洗淨加水適量，煮成粥，玉公尺鬚煮成水當茶喝。
2、菊花。作用：安神降血壓。
感覺怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷公升高，來杯溫熱的菊花茶消消氣，安撫一下情緒。情緒是促使血壓公升高的原因之一。句話清熱降火，安定神志的功效，恰好可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫視為穩定情緒的降血壓良方。
尤其夏天氣候炎熱，特別容易感到頭痛頭暈的時候，最宜飲用。
3、玫瑰。作用：緩解情緒壓力降血壓。
浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助開啟心結，一掃胸中鬱悶，達到降壓效果。
中醫認為，長期壓抑情緒累計，氣機不暢，容易形成胸，腹部悶脹疼痛等肝氣鬱結現象。
具有舒肝解鬱效果的玫瑰，正好可以派上用場。可以喝茶，也可以用來泡腳，玫瑰的芳香分子都可以舒展每乙個緊繃的神經細胞，達到放鬆效果。
5樓：站著的人
洋蔥的效果比較好，但是要生吃，拌冷盤，或者直接用醋醃一下。
下面哪種是能降血壓的蔬菜？
6樓：健康小知識
1.芹菜。2.包菜。
正確答案：芹菜。
芹菜，屬傘形科植物，品種繁多，在我國有著悠久的種植歷史和大範圍的種植面積，是中國人常吃的蔬菜之一，其富含蛋白質鍵鎮、碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素、鈣、擾亮謹磷、鐵、鈉等，同時，具有平肝清熱、祛風利溼、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健緩基腦鎮靜的功效。
下面哪一種是能降血壓的蔬菜？
7樓：匿名使用者
降血壓的食物：
1、豆腐：常吃豆腐能降低人體內的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃，—有降低血壓的輔助作用。
2、芹菜：有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。常食芹菜炒肉絲，既能防治高血壓，又能補充營養。
3、洋蔥：有降血脂、預防血栓形成的功效；常食亦能使血壓有所下降。
4、蔥：能減少膽固醇在血管壁上的積累。常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓作用。
5、韭菜：韭菜可降低人體內膽固醇、甘油三脂，用韭菜與瘦肉煮湯，常食可見降低血壓效果。
6、海帶：能防止脂肪在動脈壁上沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
7、花生：用花生仁(帶紅衣)浸醋，1周，酌情加紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，l一2周後，一般可使血壓有所下降。
8、荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。
9、菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p，可作為**高血壓和糖尿病的藥用食物。
10、綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。 具體還是要遵照醫生的意見。
8樓：孕媽媽之家網
薺菜，屬十字花科植物。初春採嫩苗來食用。是一種春天的應季野菜。
富含維生素b族類營養素和維生素c，胡蘿蔔素。具有降血壓、血脂等功效。高血壓、眼底出血者，用薺菜花15克，墨旱蓮12克，水煎服，一日三次，連服15天為1個療程，效果不錯。
蓴菜，屬睡蓮科水生植物。它含有一定量的維生素b12，富含蛋白質。高血壓的人，可以取鮮蓴菜50克，加冰糖適量燉服，10日為乙個療程，可連續服用。
刺菜，屬菊科植物，我國各地都有。有明顯和持久的降壓作用，並能止血、抗菌。高血壓的人，取刺菜10克，水煎代茶飲用，10日為乙個週期，也可持續食用。
菠菜，是很常見也很便宜的蔬菜。它具有通血脈、止渴，潤腸等作用。適於慢性便秘、高血壓、痔瘡患者，並能促進胰腺分泌，可助消化。可用新鮮菠菜置沸水中燙3分鐘，以香油拌著吃。
海菜，屬石蓴科植物，味鹹，性寒。全草含較多的糖類、維生素和氨基酸，礦物質含量高達。具有降低膽固醇的作用。
高血壓病，冠心病的人用海菜15克，夏枯草20克，煎水服。一日2次，可持續服用乙個時期。
芹菜，是我們日常生活中常見的一種蔬菜。它含有豐富的膳食纖維，具有一定的降血壓作用。我們很多人只是食用它的莖部，把葉子和根都扔掉了。
其實，作為心血管疾病的人，最好將根、莖、葉子一起洗淨全部食用，可以將葉、莖當蔬菜，根部洗淨放入砂鍋加水燉一段時間後可作為飲用水。芹菜對高血壓、冠心病、腦血管疾病和腎炎的人都有很大的益處。
香蕉，是很多人都愛吃的一種水果。它含有糖、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素等營養成分，具有抑制細菌、真菌、降低血壓的作用。高血壓的人可以用香蕉煮水喝。
西紅柿，是很好的食品。國外有人研究認為每天吃1-2個西紅柿，前列腺癌發病率減少45%。西紅柿主要含有番茄紅素和維生素c。
食用西紅柿可降低實驗動物的膽固醇，番茄汁可使實驗動物的血壓下降。高血壓的人可預先把西紅柿用溫開水洗淨，酌放少量白糖，每日早晨空腹生食乙個鮮西紅柿，10日為1療程，連服服用有益。
降壓食材中，蔬菜到底有哪些？
9樓：冷暖自知
降血壓的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等，可以作為藥物降壓的輔助，建議高血壓患者適當的增加食用量，但要控制各類蔬菜的均衡攝入，不能偏食。
10樓：希望歡子
降壓的蔬菜效果比較好的有芹菜，苦瓜，洋蔥等，一般芹菜比較常見，可以炒成菜吃，也可以做成冷盤吃，還可以打成汁來喝都可以達到降壓效果。
11樓：青島小魚聊創業
芹菜、西蘭花、圓蔥、茼蒿。芹菜，屬傘形科植物，品種繁多，在我國有著悠久的種植歷史和大範圍的種植面積，是中國人常吃的蔬菜之一，其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有平肝清熱、祛風利溼、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。
洋蔥含有前列腺素a，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。 在中國古代，茼蒿為宮廷佳餚，所以又叫皇帝菜。
茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。據中國古藥書載：茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有「安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃」之功效。
中國各地花園觀賞栽培。河北、山東、河北石家莊等地有野生。
12樓：是柒先生呀
第一種，芹菜，芹菜中含有一種酸性的降壓成分，有良好的降壓效果；第二種，韭菜，韭菜中含有大量的纖維素、揮發性精油以及硫化合物，有降血脂的功效；第三種，海帶，海帶不僅可以降血壓，還可以用來輔助**動脈硬化；第四種，番茄，番茄中含有維生素d，有保護血管的功效，可以降血壓；第五種，蘿蔔，蘿蔔有降血脂，軟化血管的功效。
常見具有降壓作用的蔬菜有哪些？
13樓：堵丹彤牟萱
芹菜、尤其是水芹菜。但芹菜中含有的降壓作用很少，就是一天吃100斤的芹菜也不如一片降壓藥所含的降壓成分多。食物是養生的，是日積月累的。不像藥物是對症**、控制的。
常見的降血壓蔬菜有哪些
14樓：端木吟天
大白菜：白菜葉含有較多的維生素c，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處； 西紅柿：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲； 茄子：
紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能； 竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物； 黃瓜：
黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用； 冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜； 海帶：
海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，澱粉為多糖類物質，有降低血脂的作用； 紫菜：性味甘鹹寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可**高血壓； 香菇：
含有多種化學成分，具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效； 黑木耳：實驗證明，黑木耳能降低血液凝集，因而對於高血壓、血管硬化、冠心病等心腦血管病患者頗為有益； 銀耳：適用於一切老弱婦孺，病虛體弱者，對高血壓及血管硬化者尤為適宜。
15樓：於興昌邵夫
冬瓜、芹菜、山楂、苦瓜、赤小豆、大蒜、洋蔥、綠豆、海帶、西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、梨、西瓜等是降血壓的蔬菜。
有哪些吃了會降壓的蔬菜？吃降壓蔬菜要注意什麼？
生命是無常的也啟咐是重要的，當我們年齡大了之後，對於自己的身體健康也越發重視，現在平常我們為了放鬆身心，可以選擇很多愛好來進行培養，我們在閒暇時間，會用很多自己的愛好來消磨時間，當然，每個人因為性格和喜好不同，大家所擅長的技能和愛好方向也不相同，不過這絲毫不耽誤我們放飛自己。同時對於信知身體健康的重...
蔬菜包括哪些常見的蔬菜有哪些？
蔬菜包括 1 芹菜 富含蛋白質 碳水化合物 胡蘿蔔素 b族維生素 鈣 磷 鐵 鈉等，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓 動脈硬化等都十分有益，並有輔助 作用。2 蘿蔔 直根肉質，長圓形 球形或圓錐形，外皮綠色 白色或紅色，莖有分枝，稍具粉霜，鮮根止渴 助消化，枯根利二便，葉治初痢，並預防痢疾，種...
鹼性食品有哪些，常見的鹼性食品有哪些？
通俗點看，鹼性食物有以下這些 鹼性食物主要分為 一 蔬菜 水果類 二 海藻類 三 堅果類 四 發過芽的穀類 豆類。鹼性食物大全1 蔬菜類鹼性食物大全 鹼性蔬菜有哪些？a.屬於寒性的鹼性食物有 蓴菜 馬齒菜 蕺菜 魚腥草 蕹菜 番茄 佛手瓜 西葫蘆 葫蘆瓜 瓠瓜 甜瓜 香瓜 哈密瓜 西瓜 菜瓜 竹筍 ...