1樓：王44很聰明
1、當歸生薑羊肉湯。
冬季最適合吃羊肉，喝羊肉湯了。我們都知道羊肉具有補氣養血、溫中暖腎的功效，冬季養生湯選擇謹散羊肉湯準沒錯。
材料：當歸、生薑、羊肉、黃酒、各種調料適量。
做法：先將羊肉洗淨、切塊，然後用開水焯一下，然後撈出瀝乾水分備用；將羊肉加入砂鍋中，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時即可食用。
2、鯽魚數此山藥湯。
山藥是秋冬季節最受歡迎的食材之薯晌迅一，和鯽魚搭配熬湯，湯不僅僅鮮美，還滋補養生。
材料：鯽魚1條、山藥半根、蔥、鹽、白胡椒粉、黑木耳適量。
做法：將魚身處理好洗淨擦乾，然後熱鍋加油，油熱後把魚入鍋煎，等兩面都煎過後，加入熱水，加蓋燉煮至湯發白；等湯熬白之後加入山藥片、泡發的黑木耳，再燉10分鐘以上至山藥軟爛，最後加鹽和胡椒粉調味即食。
3、豬蹄醬湯。
豬蹄膠原蛋白非常豐富，吃起來口感軟糯，給人提供大量營養，加上大豆蛋白質也是一種高蛋白質，所以這款湯是冬季滋補的佳品。
材料：準備豬蹄和黃豆適量；洋蔥2個，生薑3個，料酒1茶匙，枸杞1個小柄，鹽1茶匙。
做法：先將豬蹄洗淨備用；黃豆水泡後，與豬蹄、洋蔥結、姜一起入沙鍋，然後加足夠的水；開大火煮沸再轉小火熬乙個半小時，等煮至豬蹄軟糯，加入浸泡的枸杞子繼續煮10分鐘，最後加一點鹽調味即可食用。
4、烏雞湯。
烏雞歷來是滋補的上佳食材，藥理學認為，烏雞營養豐富，並含有激素和紫色素，最人體健康極其有益。烏雞湯非常適合產後調養以及身體虛弱的人用來滋補。
可以將烏雞和枸杞、紅棗、黃芪等一些食物搭配，一起熬成香濃的烏雞湯，滋補養生。
2樓：有金才有喜
1、羊肉湯。
羊肉能夠暖身暖胃，還能夠補虛壯陽，所以是冬季進補必不可少的湯品，我們可以將羊肉、羊骨架、羊雜一同燉湯，放入一些蔥薑蒜去腥，等到湯熬的白白的，濃濃的撒些蔥花和香菜就可以吃了。不過羊肉性熱，所以要適當食用，以免上火。
2、鯉侍雹魚苦瓜湯。
鯉魚能夠消腫下氣還能夠止咳，苦瓜則具有清熱去火之效，將這兩者熬湯服用在冬季是進步的佳品。做法也是非常簡單的，先將處理處理好的苦瓜焯水，然後另起乙個糖果放入鯉魚和苦瓜，加入適量食鹽調味後煮熟就可以吃啦。
3、枸杞紅棗烏雞湯。
每當進入夏季**老拆帆就非常乾燥，就總是燥熱上火的人就非常適合吃一些能夠起到補血養顏、益精明目功效的食品，比如用杞子、紅棗、生薑、烏雞煮湯喝，效果就非常御灶的不錯，特別是哪些體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人可以嘗試一下。
4、銀耳老鴿湯。
銀耳含有豐富的膳食纖維，枸杞則具有很好的補血、安神、養心作用，配老鴿子則時因為其油脂較少，且易於消化，任何人群都適宜，所以在冬季可以用以上三種食材煮湯喝，能夠起到健脾開胃、滋潤養顏、補益身體的功效。
3樓：素衣清顏淡若塵者
冬季進補好時機，喝湯最為滋補，暖胃、禦寒的養生湯要多喝。平時我昌吵慧們常見的就是豬腳、牛腩、羊肉這些，要碰旦是更高檔些的就是鮑參翅肚、雪蛤花膠了，也是膠原蛋白的代名詞。如果想要通過食療進補不妨試試閩正鮑魚花膠雞湯，不僅營養豐富，花膠極有滋補食療作用，能夠提滿足人體日常消耗所需。
且其中脂肪含量耐答也較高，食用後有助於為機體活動提供能量，以維持身體健康。所以生活中，可根據自身喜好適當選擇進食。
4樓：惠河往事
吃什麼滋補湯，正常吃飯，做好鍛鍊，最近少出門，戴口罩，這就是最好的健康了。
冬季有什麼推薦的湯？
5樓：匿名使用者
冬天適合喝蘿蔔羊肉湯 山藥排骨湯非常的暖胃養生，味道很好天冷的時候喝非常不錯。
6樓：仙樂飄飄
冬季推薦的湯，羊肉豚骨湯、牛肉蘿蔔湯、三鮮腐衣肉圓湯，都是不錯的湯品。
7樓：帳號已登出
冬天可以適當的吃一些木棉花炒扁豆，苡仁豬瘦肉湯，馬齒莧皮蛋湯，鮮薄荷冬瓜黃豆湯，木瓜煲豬肚湯，木瓜煲老鴨湯，蜜瓜響螺煲老鴨湯，紅棗燉大魚頭湯，三參保心湯，熟田七川弓煲烏雞湯，茶樹菇雞肉湯，山藥魚片湯，白菜乾羅漢果豬骨湯，紅糖薑湯。另外一方面還可以吃一些新鮮的蔬菜水果，比如胡蘿蔔，菠菜，梨，蘋果，香蕉，獼猴桃。
8樓：集極住
冬天基本都是大補的時候。
你可以看看自己喜歡吃啥。
畢竟這類太多了。
看自己喜歡才行。
其它都不是問題。
9樓：斯思瑩
冬天最好喝那些能夠補氣的湯。
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