1樓：狄子真
答耐首譽親親您好。
1心存昌段夢想。
2寵愛自己。
3學會釋放。
4興趣為王。
5感知幸福。
個人建議，希望能幫到您。
2樓：可愛小依家
活在當下是很重要的，因為只有當你意識到現在的生活才能真正享受生活。以下是一些建議，可以幫消缺李助你學會活在當下：
1. 專注於當前的瞬間：不要讓自己的思維在過去拿遲的回憶或者未來的擔憂上糾纏，容易分散注意力和能量。好好利用每乙個瞬間來珍惜現在的生活，品味周圍的美好。
2. 冥想和冥想練習：冥想讓你學會關注現在。
在冥想中，你可以學會深呼吸、放鬆身心、讓自己專注於當下的體驗和感受。可以在每天開始或結束時進行冥想，幫助你更好地沉澱心靈和平衡內心。
3. 減少干擾：生活中有太多的干擾，手機、社交**、電子郵件等等，這些將注意力牽扯走。為了能更好地活在當下，可以選擇關閉一些干擾源，清空腦海，以更好的狀態面對當下。
4. 認真對待每一天：每一天都是乙個新的開始扮禪，每一天都值得被珍惜。記得時刻提醒自己，努力平衡生活、工作和休息，享受你當下正在經歷的一切美好瞬間。
5. 感悟生活中的美好：從生活中尋找美好的事物和感悟，在感悟的過程中淨化心靈，舒緩精神，以便於更好地接受周圍環境和當下的生活。
怎樣才能活在當下
3樓：
摘要。不要過多地考慮未來。適當地規劃未來很好，但你不能掌控的事情太多了。
未來五到十年的事情你都控制不了。就是明天發生什麼你也不能全都知曉。所以要理智地決定不再讓自己多慮。
發現自己多慮時，就要馬上跳出來，出去走走或呼吸一下新鮮空氣。
不要緬懷過去。這樣比擔心未來更沒用，因為你無法改變已經發生的事情。
怎樣才能活在當下。
您好親親。<>
<>比心][比心]
當情緒公升起了，我們的注意力不去認同它們，它們就不會對我們造成影響，當沒有影響時，便能時時刻刻活在當下。
改變思維模式認識到你已經就位了。想想現在你在**？就是現在。
你不是在昨天，也不是在明天，你就處於讀到這篇文章的時間裡。你要認識到，從物理上說你現在不可能去別的地方，你要為此覺得安心。
沒有情緒，就是活在當下是不是。
不要過多地考慮未來。適當地規劃未來很好，但你不能掌控的事情太多了。未來五到十年的事情你都控制不了。
就是明天發生什麼你也不能全都知曉。所以要理智地決定不再讓自己多慮。發現自己多慮時，就要馬上跳出來，出去走走或呼吸一下新鮮空氣。
不要緬懷過去。這樣比擔心未來更沒用，因為你無法改變已經發生的事情。
不是的其實人有情緒也是很正常的人總會有情感變化的。
你可以獲得佛系一點。
就是不要給自己找太多的煩惱。
專注和執念如何區別。
專注是專注在一件事情上取研究執念是執著，固執，想著那件事情。
學會活在當下
4樓：張亮說育兒
<>《學會活在當下。
北大教授的一段話。
我說要擺爛，其實並不是什麼都不幹，而是希望自己能夠松馳一點，不要太去期待遙遠的未來，不要在意別人的眼光、
我希望自己成為這樣的人，只為今天而活．真正旅滑老的進步讓如，不是焦慮的自我懷疑，而是平靜的自我接納，也不拆公升是被自己的不滿驅趕著而是被美好的目標吸引著，耐心等著它開花結果，相信成長會自然而然的發生。
如何才能讓自己活在當下？
5樓：金融梁老師
有的人以為自己很重要，很偉大，那是沒有參透；有的人覺得自己像昆蟲，像無生物，那也是錯誤的。人的存在就是乙個時空中偶然的帆並存在，從巨集**，沒有意義，沒有價值；從微**，可以自賦意義，自賦價值。想明白這一點至關重要，這就是所謂參透。
活在當下這話給人淺陋的感覺，其實卻是唯一正確的人生指南。由於人生最終的空無和無意義，唯有信橋當下的感覺是實在的。此時此刻的舒適才是人最值得追求的目標，其中包括物質生活、人際關係和精神生活三個方面的舒適感覺。
這裡有乙個前提：人的存在是短暫的、偶然的、無目的的。既然如此，在存續期間的感覺就成為唯一應當在意的事，最有意義的事。
1、物質生活不應以奢侈炫耀為目標，而應以感覺舒適為目標。無論是衣食住行，只要舒適就好，多餘的奢侈品都是無用的，有的甚至有害，例如吃得過多營養過剩，帶來的只是不適與疾病。舒適聽上去容易獲得，有時卻並不容易。
僅舉周邊溫度為例，要想生活在既不過熱也不過冷的環境中就非易事——過熱須空調降溫，過冷須暖氣公升溫，若要順手拈來，需要諸多努力。還有選擇問題，例如旅遊，又想看景，又想身體舒適，往往陷入兩難境地，旅遊的奔波勞頓與精神愉悅發生矛盾，為保持身體舒適，應否取消所有奔波宅在家裡呢？2、人際關係中的舒適感覺也並不是容易做到的。
沒有親密關係，人會感覺孤獨；關係過於黏稠，人會感覺沉重。將周邊的所有人際關係調適到剛剛好的程度，才是應當追求的目標。親情當中，既要自然舒適，又要劃定邊界；友情當中，既相處愉快，又不成為負擔；愛情關係態坦跡，既不太過清淡，也不能太過膠著。
總之，使得自己周邊所有的人際關係都自然舒適，互補愉悅，也並非很容易達到的境界。3、精神生活要達到舒適的境界不難，但是靈魂質量不同的人，舒適的標準亦不同。許多人只要每天能打兩鍋麻將，精神上就滿足了，感覺舒適愉悅。
這是簡單的概率遊戲給人帶來的快樂。所有能夠從棋牌類遊戲中獲得精神滿足的人，其精神愉悅的標準是容易達到的。需要通過審美活動才能獲得精神愉悅的人，靈魂比較精緻，活得更加清醒，存在的自覺程度較高，靈魂更加清澈，處於參透狀態，更容易保持精神的平衡、平靜，能夠泰然對待死亡。
只是追求此時此刻的舒適這樣乙個目標，看似簡單，卻並非易事，而且應當說是在萬千人生目標中最實在最靠譜的乙個。
什麼叫活在當下，活在當下是什麼意思？
活在當下就是 不沉迷於過去，對已經過去的事只可以懷念 憧憬未來，根據當前實際情況，腳踏實地的努力前行。應該解讀為 不糾結過去，不擔心未來，是為了可以盡最大的努力去生活。活在當下，兩個意思，一，珍惜現在的生活，想的太多，考慮的太長遠，徒增煩惱。二 把握當前的事情，腳踏實地。做好今天，才有明天 我的見解...
什麼叫 活在當下 ？活在當下是什麼意思
我所理解的活在當下是從一本書中開始的。其實是一本繪本。繪本 活在當下 be here now 出版，迅速在美國熱銷200多萬冊，其 活在當下 的理念喚醒了整整一代人的心靈意識。拉姆 達斯潛心修習30年後，於2001年推出了 活在當下版 在30週年紀念版中，拉姆 達斯力圖為人們解決這個時代最大的心靈問...
人應該活在當下這句話怎麼理解,人要活在當下，這句話什麼意思？
就是說既不要被過去的種種所羈絆，也不要被未來的憧憬所迷惑，要看清眼前，過好現在，只有現在能把握的才是真實的，努力把今天過好，昨天的不想，明天的再奮鬥。過去的已經成了記憶，未來的還沒有發生，你能夠把握的只有當下一刻，把握當下一念就是人生的全部。無論你活在過去 反覆回憶過去 還是總期待著未來，都是在浪費...