1樓：酷憶
女人脾氣暴躁是非常常見的，而且它的發生很多時候會由於社會的壓力，平時家庭的不順產心而導致，給家庭關係帶來了緊張感，那麼，生完孩子情緒煩躁怎麼辦呢？
方法1：多吃富含維生素的食物。
維生素攝入不足，特別是維生素b6、維生素b12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉公尺餅等穀物，橙、蘋果、士多啤梨、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
方法2：多吃富含鈣質的食物。
鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。取富含鈣質的食喚絕物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要**如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。
特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。建議女性每天喝500毫公升豆漿或食用100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。
方法3：決明子。
喝決明子泡茶，能夠有效塌鏈搭清肝明目，減少肝火旺的情況，同時也適合用眼過度的朋友們，減輕視力傷害。蓮藕，藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
方法4：多吃富含鐵質的食物。
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊團拿肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
2樓：網友
月子脾氣大原因：
1、產後很多新媽咪的脾氣會發生很大的改變，有時候動不動就會亂發脾氣，脾氣是越來越糟糕。其實，新槐碰媽咪產後會出現這樣的情緒變化，很大一部分原因是因為生完寶寶後媽咪會感到壓力大。
2、心理失去了平衡。對於新媽咪來說，想要剋制自己的脾氣，要學會自我心理調節。剋制壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了就謹慎一點，過了兩天又依然故我。
月子剋制壞脾氣方法：
1、提醒自己不要發火，當自己要發脾氣時，可以讓丈夫及時提醒，幫你壓住火，使自己冷靜下來；在桌子上擺上寶貝的**，或在床頭貼上制怒的警句，提醒自己遇事要冷靜。
2、鉛老談轉移注意力，在怒氣前兆來臨含沒之前，強迫自己數30下，或馬上把自己的注意力轉移到另一件事情上去，如讀讀故事書、出門跑跑步，要不然睡一覺，醒來之後怒氣就會雲消霧散。
女人真的是非常辛苦，要懷孕生孩子還要坐月子，月子裡為了自己的身體好多事都不能幹，都是怕落下毛病。剛生完孩子覺得自己辛苦，而且體內激素也會降下來，激素髮生突然改變再加上自己的心情所以就總是控制不住想要生氣，出現脾氣不好的情況。
我產後很容易發火，生氣，是不是產後抑鬱了
3樓：白羊
產後抑鬱很多人都聽說過，很多人都會疑惑為什麼會患有產後抑鬱，產後抑鬱的原因都有什麼，醫學上沒有明確的**。但是產後抑鬱症的原因是與下列因素有關的，下面跟隨瀋陽九州具體看一看。
1.神經內分泌因素。
在懷孕期間，女性的荷爾蒙雌激素和黃體酮會增長10倍。分娩之後，荷爾蒙水平會迅速的降低，在72小時會迅速達到以前的水平。研究已經顯示，產後的荷爾蒙的水平迅速的降低和抑鬱症的出現是有關係的。
2.遺傳因素。
以前抑鬱症的歷史會增加女性得產後抑鬱症的危險的。研究已經顯示，有1/3的抑鬱症病史的婦女在產後時期是重患。有精神病家族史，尤其是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率是高於沒有病史的女性的人群的。
3.心理因素。
對於一些新媽媽來說，孩子會帶來巨大的快樂以及興奮，沒有哪個新媽媽是能夠完全的兼顧繁重的工作和照顧嬰兒的。孩子在出生後一段時間可能會充滿興奮，但接下來就會失望，然後就是感覺到不能適應產後無法安睡和疲累不堪的生活。
4.妊娠因素。
在分娩過程中，體內的內分泌環境會發生很大的變化。尤其在產後的24小時之內，體內的激素水平會急劇的變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究已經表明，臨產之前，胎盤類固醇釋放會達到最高值，患者表現為情緒比較愉快。
感覺自己產後脾氣暴躁易怒，這個狀態是有問題嗎？
4樓：小娟**匯
有些女性生完孩子後出現脾氣暴躁的情況，總是控制不住感情，對家人發火，生氣後又變得非常後悔。這部分女性心裡說很愛自己的家人，但無法控制自己的感情。生孩子脾氣暴躁與女性體內激素狀況有很大關係。
女性產後身體激素髮生變化，造成內分泌也發生改變，容易引起脾氣暴躁的情況。女性作為媽媽要照顧剛出生的寶寶，睡眠不足，精神狀態不好，就容易發怒。寶寶不知原因的哭鬧也會加重寶媽的壓力，讓寶媽變得脾氣暴躁。
1、體內激素變化。女性在懷孕過程中體內的荷爾蒙發生了巨大的變化，女性也會在品行上發生巨大的變化。2、過度勞累。
女性生完孩子後，不僅要熬夜看孩子，還要兼顧工作。長期勞累會導致女性大腦的抑制和興奮功能障礙，因此脾氣暴躁。過度勞累容易引起神經衰弱，神經衰弱患者非常敏感，稍加小心就容易生氣。
3、產後抑鬱症。女性生孩子後脾氣暴躁的症狀特別嚴重，可能會患上產後抑鬱症。得了產後憂鬱症的女性大腦缺乏控制情緒的荷爾蒙，容易情緒低落或被激怒。
生完孩子脾氣暴躁該怎麼辦：1、多和家人溝通。女性可以更多地與家人交流自己的想法，家人也應該照顧女性產後的辛苦，多分擔家務。
2、從事一些愉快的活動。生孩子脾氣暴躁的女朋友可以在空閒的時候找自己喜歡的事做，讓自己心情愉快。3、產後抑鬱症的及時**。
如果女性患上產後憂鬱症，就需要藥物**和心理**。
女性生下孩子後，由於體內激素變化、過度勞累等原因，出現了脾氣暴躁的情況。也有因產後憂鬱症而脾氣暴躁的女性。女性生完孩子後，如果出現脾氣暴躁的情況，一定要多和家人溝通，家人也要多給予產婦關心，這樣才能解決生完孩子後脾氣暴躁的問題。
5樓：甜橘
產後脾氣暴躁易怒是很常見的一種現象。主要的原因是睡眠不足、壓力太大、內分泌失調等等。如果壓力太大，可以找找自己的朋友或者閨密傾訴，可能說出來好一點。
6樓：的瘦
並不是有問題，很多產婦都會有這樣的問題出現，這個時候我們一定不能夠操之過急，可以和家人商量一下，可以出去旅遊散心。
7樓：丸子情感屋
生完孩子之後脾氣變得暴躁易怒 ，有可能是產後抑鬱的傾向 ，時候一定要讓自己放鬆心情 ，飲食方面也要均衡 。
為什麼有時候心情會莫名的煩躁，人為什麼有時會感到莫名的煩躁？
朋友我叫林鵬藝很高興為你解答問題.為什麼會心情不好.鬱悶.寂寞.空虛.心煩.煩惱.無聊.痛苦.有壓力.迷茫.孤單.是因為周圍環境影響到你了.這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的.痛苦的人生本來就很無聊,更不該為這些傷神.如果你想煩腦會有一千種藉口.要快樂只須要乙個理由或是一種信念.當自己心情不好.鬱悶...
為什麼我有時候會莫名的心情不好，感覺煩躁不安，甚至都會呼吸困難，看見什麼都覺得不爽，想發脾氣，心裡
有什麼不順心的事發生嗎？心 肝有火，就好發脾氣，找中醫調理一下吧！自在慣了，屋子裡呆太久，你太無聊了 是不是生理期啊？或者是工作不順 生活太單調，不充實 沒有人生目標。我以前也和你bai差不多，不能讓這du 種心情zhi持續久了，不然會成為習慣，dao就很專難跟正了。你一定有屬 什麼的事情你無能為力...
為什麼會莫名的心情煩躁，不想說話，心情低落
精神空虛唄 去找朋友玩玩 或者出去旅遊散散心 心情莫名其妙的煩躁，不想說話，怎麼排解啊？每個人在一段時間，會有莫名其妙的煩躁階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出...