1樓：匿名使用者
你好，煩躁是多數由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
2樓：匿名使用者
我也經常那樣，是心裡太煩躁的原因，去靜一點的地方自己靜靜就可以了，也可以自己去壓壓馬路，我是這樣不知道你習慣這樣不？呵呵…
3樓：匿名使用者
那就是你的心情極度的不耐煩啦 如果對一些人或事物很不喜歡 加上心情也不是很好的話就容易產生這種煩躁的心情 沒事的，出去逛逛 吃點小零食 再找自己的好朋友之類的出來聊聊 很快就會好的··
為什麼有時候心情會莫名的煩躁?
4樓：賈喬於夢秋
朋友我叫林鵬藝很高興為你解答問題.
為什麼會心情不好.鬱悶.寂寞.
空虛.心煩.煩惱.
無聊.痛苦.有壓力.
迷茫.孤單...是因為周圍環境影響到你了.
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的.痛苦的人生本來就很無聊,更不該為這些傷神.
如果你想煩腦會有一千種藉口.要快樂只須要一個理由或是一種信念.
當自己心情不好.鬱悶.寂寞.空虛.心煩.煩惱.無聊.痛苦.有壓力.迷茫.孤單...
你可以給自己一個目標一個信念.如果你不給自己煩腦，別人也永遠不可能給你煩腦。因為你自己的內心，你放不下。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
每一種創傷，都是一種成熟。把它當成成長的代價經歷過所以也懂得了.戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。
感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？
現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都
不能左右該發生的事情。開心是天，鬱悶也是天.明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。下面方法你可以試下希望對你有幫助
一，通過藝術來獲得精神的滿足感，**，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什麼要以本人興趣為主，並無絕對。
二，以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，並通過競技性運動獲得一定的精神滿足感。
三，通過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。
四，以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。
五，通過對某項事業的追求，來獲得精神的滿足感。最後希望你能跟鵬藝我一樣開心有更多興趣最好.娃哈哈,
多才又多藝(多財又多億)-_-!
5樓：滄海浩波
每個人在一段時間，會有倦怠煩躁的階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽**、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
6樓：鄲任謝鑫
是啊！我也是。不過得過會兒再好。有工作忙的時候我不會想。建議讓自己活的充實些，朋友家人之間多些幽默的話題。應該是不錯的方法。
7樓：協佳精神心理科
您好,根據你描述的情況,這種情況如果時間久了,要檢查排除憂鬱症的可能。 根據你說的情況,這種情況,首先建議你先去醫院精神科檢查確診一下,如果有抑鬱症,需要在精神科醫生指導下長時間用藥物控制。
8樓：gz小青
看看你有沒有什麼不開心的事~~~在最近
9樓：d調的
人有時候就這樣子有點狂躁。。。。。主要還是心態問題
10樓：房志佟佳瑛
心情好壞也有周期的，每個月總有那麼幾天吧，呵呵
聽到人吃飯聲音~心裡會莫名其妙特別煩躁~
11樓：青v主
不是病也不是心理問題；在宿舍裡一般是在休息，或專注於一些小事情。這時不止是別人吃東西，別人的說笑談話都算是噪聲的一種。只是聲音的大小不一樣。
在噪聲環境中工作往往使人煩躁、注意力不集中、差錯率明顯上升。
而別人吃東西那些雜亂無章的聲音雖小，但對人的聽覺神經也是強烈刺激的聲音，就是我們所知道的超重低音和超低音，這種噪音，有時候不亞於高音的傷害，干擾人的思緒思維，是很正常的。
暈了，還是特別特別煩的那種。
為什麼會這樣子捏？我想想```````
我個人認為，你是不是挺煩這個吃東西的人？
這是心理學的一種，與愛屋及烏正好相反；打個比方，如果是你非常喜歡的朋友或是戀人在你身邊，吃東西或是拿著m克唱東方紅，你可能都不會煩；如果你是特別討厭的，假如說是張學友，你聽到他唱歌就想吐``````你想想有這個可能嗎？
報告完畢，繼續關注你。
12樓：匿名使用者
是心理陰影，算不上是心理疾病。
可能曾經在某一次您心情煩躁時候恰好聽到了這種您討厭的吃飯聲，所以就形成了一種條件反射，一旦聽到這種聲音心情就會煩躁。
我小的時候不喜歡上學，那天去的晚，剛好班裡在唱《春天在**》。所以這麼多年過去了，現在每聽這歌，心情都不好。
13樓：天樂
不是．我也有種想把人扔出去的衝動．．．
為什麼會聽到一些男女說話的聲音？而且他們說的都是我的心聲，別人卻聽不到，那些聲音總在惹我生氣
幻聽嗎 生理心理都有可能 先自己看看是不是心理上面的問題 壓力 抑鬱 這些方面 如果不是最好去大醫院做做腦部檢查掃描什麼的 多交朋友，開朗點，多參加社會活動，party啥的，會改善吧 哇！你好棒啊！你是有什麼超能力嗎？去看看心理醫生，心理有什麼陰影吧！為什麼我總能聽到別人說話的聲音？而且是在說我。能...
為什麼我每次聽到別人對我說一些話關於我的話，就像說我看我自己，沒有人想說你，我就心裡不由自主的淚流
感觸 心裡的事還沒有釋懷 就會有所感觸 因為你得心裡有很多故事 開開心心的做自己，自己開心就好了，自信，個人心態問題，心態平和點好！為什麼我聽別人對我說打擊我的話，我就會馬上哭出來？你是自尊心太強bai了，這樣子以後在社會du上會吃虧的，有zhi可能因為受不了別人dao而專的心裡疾病的。凡事想開點屬...
人為什麼總是會莫名其妙的傷感，莫名其妙的煩躁呢
自己會開心還是難過都是心裡對生活的態度和想法。可能你最近發生了什麼事情 雖然看開了 滿足了。但心底其實還有一點點沒有完全放開八。我認為乙個人要樂觀積極的面對生活，讓自己能夠容易去滿足，容易快樂。心態是狠重要的。要時時刻刻學會讓自己開心一點 樂觀一點。這樣就不會莫名的感傷，反而會莫名的幸福哦。不知道發...